Přimět vaše dítě, aby šlo spát ve slušnou hodinu, bylo vždy důvodem k oslavě a nyní to není jen proto, že byste se mohli vykašlat. A studie nedávno zveřejněné v The Journal of Pediatrics zjistili, že předškoláci, kteří šli spát do 20:00, měli výrazně nižší pravděpodobnost vzniku obezity v dospívání než ti, kteří šli spát po 21:00. To je obrovské! (Žádná slovní hříčka.)
Nikki McLeodová
Studie se zabývala údaji od 977 dětí z 9 států, které se původně účastnily Studium rané péče o děti a rozvoj mládeže, samostatný vládou financovaný projekt, který je sledoval od narození až do dospívání. Když se rodičů ve 4 a půl letech ptali na čas, kdy jejich děti chodí spát, 25 procent z nich uvedlo šli spát před 20:00, 25 procent šlo spát po 21:00 a všichni ostatní někam zapadli mezi. I když vědci zohlednili porodní váhu, socioekonomický status, etnický původ a váhu matky, děti, které šly spát po 21:00, měly dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku obezity v době, kdy dosáhly 15 let starý. V podstatě ranní ptáci dostanou body.
To neznamená, že pohádka navíc před spaním je to samé jako bábovka navíc, ale pokud se to děje každou noc, nemusí to pomoci. Jistě, přimět své dítě spát před 20:00 se snadněji řekne, než udělá, ale tato zjištění vám dávají další opravdu dobrý důvod, proč to zkoušet dál. Jediné, co musíte udělat, je pamatujte na své B (a že žádný z nich nezačíná „synem a“) a všechno bude v pořádku.
[H/T] NPR
