Emoční inteligence je nejrozšířenějším pojmem rodičovství z nějakého důvodu: Když své děti učíte, aby se staraly o to, jak se ostatní lidé cítí, učíte je, aby se z nich stali skuteční, slušní lidé. A pokud rodiče nepěstují empatii, děti nevyvine část mozku že jim záleží na druhých. I když existuje několik taktik, jak zvýšit emocionální IQ, zde je několik méně známých metod, jak si pomoci.
flickr / Amanda Tipton
Nechte je Jam Out
Lekce sólového klavíru jsou úžasné (zvláště pokud se cvičí tak-lo, že je neslyšíte). Ale když děti hrají hudbu ve skupině, je to tak učí je být více empatický.
Hraní hudby s ostatními umožňuje dětem cvičit spoustu dovedností, které je učí, jak rozumět druhým. Musí například rozpoznat emoci písně a napodobit ji. Musí také dávat pozor na své rytmy, synchronizovat se a intuitivně intuitivně vnímat, kam ostatní hráči se svou melodií míří. Je také pravděpodobné, že si vybudují pocit důvěry u lidí, se kterými hrají.
Tedy nejen hraní díky hudbě budou vaše děti chytřejší, dělá to z nich také lepší lidi. Win-win – kromě mírného rizika, že nakonec budou jezdit po zemi po Phish na turné.
Vytrhněte pár hloupých tváří
Jedním z klíčových způsobů, jak naučit děti být empatičtější, je diskutovat o emocích. Když se díváte na film nebo když pomáháte svému dítěti vypořádat se s problémem ze skutečného života, mluvení o tom, jak se v něm cítí, pomáhá propojit akce s emocemi. Ale také jim pomáhá pochopit, jak věci, které dělají, ovlivňují to, jak se cítí ostatní lidé.
Tohle všechno funguje lépe, když děláte hloupé obličeje. Když člověk udělá výraz obličeje, to spouští v mozku skutečné emoce. Takže i když jste jen hloupí, vyražení zamračeného obličeje vám ve skutečnosti způsobí trochu smutku – což vám pomůže vcítit se do skutečných emocí. Nechte své dítě předvést pocity, o kterých mluvíte, a dostane se domů na zcela nové úrovni.
Vezměte si poznámku z dánštiny
Jednou týdně dánské školy dělají něco, co se nazývá „Klassen Time Kage“ – nebo „Hodina třídy”. Na jednu hodinu si třída sedne, mluví o problémech, které mají, a snaží se najít řešení.
Učitelé obvykle začínají tím, že komentují, čeho si všimli. Poté otevřou podlahu pro děti, které mluví o tom, co cítí. Poté klassen vymyslí nápady, jak problém vyřešit a spolupracovat. Děti hrají hlavní roli při řešení problémů. Pokud neexistují žádné problémy, stráví hodinu společným útulkem.
Systém veřejných škol pravděpodobně tuto myšlenku v dohledné době nepřijme, ale není důvod, proč byste to nemohli udělat doma. Vžijte se do role učitele a zahajte rodinnou konverzaci o tom, co se děje. Vymyslete způsoby, jak se k sobě chovat lépe. Požádejte je, aby začali tím, že vám nebudou tak často říkat poopyhead.
Vyzkoušejte Emotion Coaching
Když vaše děti vystupují, nestrašte je, aby byly dobré. Pokud tak učiníte, budou dobré pouze při sledování. Místo toho vyzkoušejte něco, čemu se říká emoční koučink – což je jeden z nich nejúčinnější způsoby, jak zlepšit chování dítěte.
Zde je jak to funguje: Když vaše dítě udělá něco špatného, nezlobte se. Místo toho je přimějte, aby uznaly emoci, která je základem jejich chování, a pomozte jim pojmenovat ji („Cítíte se frustrovaní, protože jste si s tou hračkou nemohli hrát? To je opravdu frustrující“) Poté jim můžete dát vědět, že jejich chování není přijatelné, a poslat je na časový limit.
Poté, když se vaše dítě uklidní, mluvte o tom, proč se cítilo emocionálně. Co je rozzlobilo? Může to být něco hloupého, ale nezmenšujte to – v jejich malém světě je to velký problém. Nechte je mít pocit, že jejich pocity jsou platné, a pak si promluvte o tom, jak by se s tím mohli příště vypořádat lépe. Protože když mluvíte o těchto emocích a o tom, jak je zvládnout, děláte víc než jen výchovu dítěte, které se bojí být špatné. Vychováváte dítě, které se bude lépe rozhodovat tím, že porozumí svým vlastním (a cizím) emocím.
flickr / Sam Javanrouh
Nechte je vstoupit do kouzelnického světa
Chlapec s jizvou od blesku existuje ve fantastickém světě magie, ano. Ale také existuje ve světě rozděleném na specifické skupiny jedinců. Existují mudlové a polokrevní; Zmijozelové a Nebelvírští. Protože Harry má mnoho interakcí s těmito skupinami „jiných“, vědci z University of Modena a Reggio Emilia v Itálii zjistili, že ti, kteří se ponoří do tohoto světa jsou sympatičtější vůči ostatním. (Jsou to také velcí pitomci.)
Výzkumníci shromáždili 34 dětí a testovali jejich postoje k imigrantům, homosexuálům a uprchlíkům. Poté je rozdělili do 2 skupin a nechali je přečíst konkrétní pasáže Harry Potter v průběhu 6 týdnů. Jedna skupina četla pasáže, které obsahovaly předsudky o částech více darebných postav; druhý četl ty, které byly obecnější. Vědci zjistili, že na konci studie ti, kteří četli a diskutovali o některých škodlivých pasážích, více rozuměli ostatním. Následné studie ukázaly stejné výsledky.
Empatie se netýká pouze Harryho Pottera. Když člověk čte knihu, která představuje složité, různorodé postavy, jejichž myšlenky jsou chápány na základě fyzických podnětů, čtenář se dostane do mysli těchto postav. Vycházejí ze zkušenosti s lepším pochopením toho, jak ostatní lidé myslí.
Jinými slovy, čtení dobré knihy vás činí empatičtějšími. Ale jen dobré knihy. Výzkumníci se o totéž pokusili s dobrodružnými knihami z buničiny a děti z toho nic nedostaly. Konkrétně jim dali Danielle Steel. Takže držte své děti mimo čtení dutých pláží. Ale Stephena Kinga Stojan Mělo by to fungovat. Vlastně to nevadí.
