O tom, kolik přesně by měl dětský batoh vážit, se rodiče vedou již léta. S návrat do školy v plném proudu, jeden chiropraktik z New Jersey má perfektní způsob, jak zjistit, zda zátěž, kterou vaše dítě nosí do školy, není příliš velká.
Podle Jeannie Baer, chiropraktika z New Jersey, by dětský batoh neměl tvořit více než 10 procent jejich tělesné hmotnosti. Baer tomu říká zelená zóna. Ale navzdory skutečnosti, že 10 procent jejich tělesné hmotnosti je nejbezpečnější hmotnost, Baer říká, že mnoho dětí ve věku od osmi do Děti ve věku 12 let nosí tašky, které představují 15 až 18 procent jejich hmotnosti, někdy může toto číslo přesáhnout i 20 procento.
Když dítě skončí s nošením batohu, který je roky a roky v kuse příliš těžký, dochází k určitému svalovému napětí a bolesti, které se mohou později v životě objevit. Navíc těžký batoh může dlouhodobě poškodit i držení těla dítěte.
„Vídám starší děti nebo vysokoškoláky a někdy lidi kolem 20 a 30 let, kteří mají některé posturální problémy a posturální změny, ke kterým došlo kvůli nošení batohu,“ říká Baer.
Přesto existují způsoby, jak se vyhnout tomu, aby se z namáhání těžkého batohu stal problém. Baer říká, že „Prvním cílem je pořídit si batoh se dvěma popruhy“, který bude klást váhu rovnoměrně na obě jejich ramena. Říká, že popruhy a zadní strana batohu by měly být vždy polstrované. Tyto druhy opatření méně zatěžují hrbolaté části ramenních a krčních kostí dítěte. Baer však stále poznamenává, že zmenšování do zelené zóny a zajištění toho, aby vaše děti nic nenesly zbytečné je jediný způsob, jak mít jistotu, že nošení batohu nebude mít žádné dlouhodobé následky každý den.
