Rutinní chováníje novou sérii kde mluvíme s lidmi, kteří úspěšně žonglují s podnikáním a kariérou s rodičovstvím, o rutinách, které je udržují na správné cestě. Za prvé, ultrarunner a vytrvalostní šílenec Dean Karnazes, který dokázal vychovat syna a dceru a přitom dělat věci, jako je běh 50 maratonů v 50 státech za 50 dní (dvakrát) a běh maratonu na jižní pól. Existuje několik věcí, které se můžete naučit od člověka jako Karnazes; životaschopná denní cvičební rutina mezi ně nepatří.
V kolik ráno začínáte odpovídat na e-maily?
Ráno? Na emaily odpovídám 24-7. ne všichni?
Jak se každý den vracíte domů z práce se svým dítětem?
Pracuji doma, takže jsem s nimi neustále v kontaktu. Spíš mě žádají, abych si zaběhla odpojit na chvíli s nimi.
Bez jakého kousku dětského vybavení nemůžete žít?
V minulých dnech to byl kočárek, ale nyní je to účet Snapchat. I když žijeme ve společné domácnosti, někdy spolu více konverzujeme přes text. Není to můj preferovaný způsob komunikace, ale snažil jsem se přizpůsobit tomu, jak děti dnes žijí (i když stále odmítám používat emotikony).
Kolikrát týdně chodíš domů na večeři a vaříš někdy?
Můj cestovní plán je obscénní. Proto jsme schopni spolu jako rodina jíst jen párkrát týdně. Vařím pro ně neustále, i když jsem opravdu zdravý jedlík a odmítám polevovat ve svých standardech. Takže nakonec jedí druhou večeři, „táta neschválená“ jídla.
Kolik pohybu máte v daném týdnu a jakého? Jsem v neustálém tréninku. Když je dobrý den, rád si před snídaní zaběhnu maraton. Nikdy si nesedám. Celá moje kancelář je nastavena v úrovni pasu a veškeré psaní a e-maily dělám, když vstávám a poskakuji na špičkách. V kanceláři mám stahovací a ponornou tyč, podložku na sezení a závěsné popruhy TRX. Během dne projíždím série přítahů, kliků, dipů, sedů lehů a rutiny TRX, která je nakopnutím zadku. Odpoledne si pak rád jdu na kratší, rychlejší běh, třeba 10 mil, ale v tempu, které spaluje. Takže ano, během týdne mám dostatek pohybu.
“Za dobrého dne si před snídaní rád zaběhnu maraton”
Jakou nejdelší dobu jste si hráli se svým dítětem, aniž byste se dívali na telefon?
Jsem docela dobrý ve vypínání věcí. Odmítám být vězněm mobilního telefonu. Kamarád mi jednou řekl: "Ty vole, přicházíš o digitální revoluci." A já odpověděl: „Ty vole, přicházíš o to život.“ Když jsem se svými dětmi, zařízení jsou vypnutá (nebo alespoň uvedena do tichého režimu).
Jak často za prací cestujete a těšíte se na ni nebo se toho bojíte?
Byl jsem na všech 7 kontinentech, dvakrát. Někdy žiju z kufru týdny nebo měsíce v kuse. Jistě, může to být vyčerpávající. Ale miluji to, co dělám, takže mi to vůbec nepřipadá jako „práce“. Svůj život bych za nic nevyměnil, navzdory téměř nepřetržitému cestovnímu plánu. Moje děti byly příjemci těchto cest. Viděli všech 50 států USA (jednou jsem běžel 50 maratonů v 50 státech za 50 dní), Kanadu, Evropu několikrát, Jižní Ameriku a Austrálii. V mnoha ohledech cestování poskytlo lepší vzdělání než tradiční zatuchlá třída.
Co je vaším cílem, když potřebujete pracovní inspiraci? Poslouchám audioknihy. V playlistu jich mám pár stovek, a když potřebuji inspiraci, vrhnu se do nové knihy (samozřejmě za běhu).
Co je vaším cílem, když potřebujete úplně vypnout mozek?
Nemohu úplně vypnout mozek. Jsem Řek, jsme myslitelé. To je to, co děláme.
Jaká je vaše návštěvnost akcí/her vašeho dítěte?
Udělal jsem ty, na kterých záleží. Myslím, že oceňují skutečnost, že nejsem postranní „fotbalový táta“, který štěká na trenéra a křičí na rozhodčí. Kdykoli je nějaká hra nebo událost, která je pro mé děti důležitá, dávám si záležet, abych tam byl. Je to dobré pro nás oba.
Jaká je momentálně nejoblíbenější kniha vašeho dítěte?
Moje dcera čte Lovec draků právě teď a opravdu si to užívám. Můj syn není velký čtenář. Buď čte úryvky, nebo Cliff Notes. Právě skončil, Zabít drozda, ale nejsem si jistý, že Cliff Notes lze skutečně číst knihu.
Jaká je momentálně nejoblíbenější hračka vašeho dítěte?
Moje děti jsou o něco starší. Právě teď kopou dál Google Cardboard. Je to verze virtuální reality pro chudého muže, ale zážitek je úžasně realistický na něco vyrobeného z kartonové krabice.
Zjistěte více o tom, jak Karnazes zvládá běhat maratony stejným způsobem, jakým si většina lidí čistí zuby, podívejte se na jeho bestseller New York Times, Spustit: 26.2 Příběhy puchýřů a blaženosti.
