FDA vydává nové pokyny pro těhotné ženy, které jedí ryby

Měly by těhotné ženy jíst mořské plody? No, FDA ve skutečnosti doporučuje, aby těhotné ženy měly 8 až 12 uncí ryb s nízkým obsahem rtuti za týden. Tato zpráva však není příliš jasná, protože polovina těhotných žen, které nedávno zkoumaly, uvedla, že mají méně než 2 unce týdně. Je to možná proto, že ženy nechtěly riskovat konzumaci jakékoli rtuti. Ale vzhledem k tomu existují dobré důkazy ukazovat že některé ryby poskytují důležité živiny pro vývoj vašeho nového miminka – jmenovitě 2 omega-3 mastné kyseliny známé jako DHA a EPA, zpráva by měla být jasnější.

rybí trh

Wikimedia Commons

To je důvod, proč FDA nedávno vydala a tisková zpráva která doufá, že vše objasní. Rozděluje ryby do 3 kategorií: Nejlepší volby, dobré volby a ryby, kterým se vyhnout… jiná než Dory. Už víš, že jí nemůžeš jíst ani uniknout.

Takže jaké druhy ryb (a měkkýšů) může váš manžel jíst? Krevety, tresky, losos, tilapie, konzervovaný lehký tuňák a treska jsou zahrnuty v kategorii nejlepší volby. Podle doporučení by těhotné ženy měly mít 2 až 3 porce těchto porcí týdně. Naopak, modrásek, kanic, platýs, dlaždicová (z Atlantského oceánu) a bílý tuňák křídlatý, kategorizované jako dobrá volba, by měly být omezeny na jednu porci týdně. Tilefish (z Mexického zálivu), žralok, mečoun, červenice obecná, tuňák velkooký, marlín a královská makrela by měli být od vaší těhotné partnerky stejně daleko jako mikrovlnka.

osoba drží humra

flickr / kiwinky

Nová pravidla podobně říkají, že děti by měly mít ryby také jen jednou nebo dvakrát týdně. Dobrou zprávou je, že s největší pravděpodobností se promění treska a treska jednoskvrnná rybí prsty a patří mezi nejnižší v obsahu rtuti. Špatnou zprávou je, že vaše dítě se možná bude muset naučit, jak je sdílet se svým novým sourozencem dříve, než si myslelo.

[H/T] WEB MUDr

Ludacris hraje létajícího koně v Disneyho 'Doc McStuffins'

Ludacris hraje létajícího koně v Disneyho 'Doc McStuffins'Různé

Chris „Ludacris“ Bridges nedávno nahrál hostující spot na Disney’s Doktor McStuffins, jako Get-Well Gus, kouzelný pegas, který doručuje poštu. Atlantský rapper, který je dnes známější tím, že je ry...

Přečtěte si více
Studie říká, že váš úspěch závisí na osobnosti vašeho partnera

Studie říká, že váš úspěch závisí na osobnosti vašeho partneraRůzné

Je hezké si myslet, že kontrolujete svou cestu k úspěchu, ale jeden z nejdůležitějších vlivů na vaši kariéru je v rukou někoho jiného. Každý manžel, který se někdy probudil na sbalený oběd nebo mu ...

Přečtěte si více
Dohadovat se o důležitosti otce při výchově dítěte

Dohadovat se o důležitosti otce při výchově dítěteRůzné

Následující bylo syndikováno z Střední pro Otcovské fórum, komunita rodičů a influencerů s náhledy na práci, rodinu a život. Pokud se chcete připojit k fóru, napište nám [email protected] mi...

Přečtěte si více