Být otcem změní všechno, včetně způsob, jakým cvičíte. I když chodit každý den do posilovny je teoreticky skvělé, pravděpodobnost, že se to stane, se snižuje s každou novou aktivitou, kterou vaše děti začnou. Další nejlepší věc: streamování fitness lekcí.
Dnešní online tréninky, které jsou na hony vzdáleny videím na Youtube, kde chlápci cvičí v podivně osvětlených sklepech, jsou portály, které vás přenesou přímo do vysoce kvalitní akce. S nimi můžete vidět svou tepovou frekvenci v reálném čase, skočit do vysoce intenzivního intervalového tréninku, popř nechte se vykřičet od profesionálních trenérů při šlapání na spinovém kole – to vše z pohodlí vašeho pohodlí Domov. Nejlepší část? Až budete hotovi, můžete si dát vlastní sprchu.
Je pravděpodobné, že už znáte Beachbody díky 450 000 přidruženým „koučům“, kteří evangelizují na Facebooku, jestřábím produktům jako Shakeology a kardio, tanci, síle DVD s tréninky, jógou a bojovými uměními s názvy jako „P90X“. Se zaměřením na hubnutí zahrnuje předplatné Beachbody on Demand přístup k personalizovaným stravovacím plánům a cvičení kalendáře a samozřejmě stovky streamovaných cvičebních videí – cvičení s názvy, které vzbuzují pot, jako „Country Heat“, „Turbo Fire“, zlověstné „Insanity“ a ještě zlověstnější "Šílenství: Azyl." Zahrnuté členství v Team Beachbody Club poskytuje další přístup k online koučování, školení a poradenství, stejně jako k osobním školením na adrese nepřidružené tělocvičny.
Bezplatná 30denní zkušební verze, 60 $ na šest měsíců, 100 $ na rok; k dispozici pro iPhone, iPad, Apple TV, Roku, Chromecast a Amazon Fire
Nejlepší pro vypálení velkého města: Silná stránka
Chcete cvičit jako skutečný Newyorčan? Kromě sprintování městských bloků, abyste chytili expresní autobus nebo únosce peněženek, nejlepší volbou je Fortë. Tato nově spuštěná služba streamuje lekce probíhající v butikových cvičebních studiích na Manhattanu a Brooklynu (a nevysvětlitelně v jednom jógovém studiu v Salt Lake City), a to jak živě, tak na vyžádání. Většina studií nabízí tanec, box, základní trénink, variace na kalisteniku a barre, takže není potřeba kupovat speciální vybavení. Interaktivita a sociální integrace vám umožní sledovat váš výkon v reálném čase a zároveň se porovnávat (a zoufat si) s ostatními uživateli. Ať už je to dobré nebo špatné, služba nakonec rozšíří svou nabídku tak, aby zahrnovala lekce místo ve studiích po celé zemi, ale neočekávejte, že se kurz HIIT v Milwaukee bude konat kdykoli již brzy.
Bezplatná 30denní zkušební verze, 39 $ / měsíc, 99 $ / rok; dostupné na většině zařízení připojených k webu
Ne, Inferno HR se nevztahuje na požár kanceláře, ke kterému došlo ve vašem oddělení lidských zdrojů. HR spíše znamená srdeční frekvenci, měřítko úsilí, kterého při cvičení dosahujete. Program integruje živá data z vašeho standardního monitoru srdečního tepu s podporou Bluetooth do vašeho zobrazení tréninku, které vás nutí zaměřit se na různé zóny srdeční frekvence pro budování vytrvalosti a spalování kalorií. Zobrazují se také tepové frekvence trenérů, které ukazují, jak moc byste se měli snažit ve srovnání s profesionály. 4týdenní program se skládá ze 4 vysoce intenzivních tréninků.
Bezplatná 30denní zkušební verze, 15 $ měsíčně; k dispozici pro iPhone, iPad, Apple TV, Roku a notebook; vyžaduje monitor srdečního tepu připojený přes Bluetooth
Nejlepší pro zážitek ze skutečné posilovny: Crunch Live
Crunch Live je první online fitness program, který pochází od národního řetězce posiloven (i když je nepravděpodobné, že poslední). Skuteční instruktoři Crunch vás a skutečné členy klubu vedou na nejoblíbenějších fitness lekcích Crunch Gym včetně celotělových bot. tábory, taneční kardio, pilates a jóga – stejně jako lekce „Throwback“, které se již v klubech nevyučují – v 15 a 30 minutách kousky. A i když „Sweat in Stilletos“ a „Chair Dancing“, které jsou součástí lekcí „Sexy Series“, mohou působit směšně V posilovně je cvičení s roztleskávačkou z Brooklynette v soukromí vašeho vlastního obývacího pokoje inspirativní možností.
Bezplatná 10denní zkušební verze, 10 $/měsíc, 90 $/rok; dostupné na zařízeních připojených k webu
Nejlepší pro krátké, efektivní tréninky: Živé cvičení
V souladu se svým jménem, Live Exercise streamuje živé cvičení - i když ze studia v Boca Raton na Floridě. Živé cvičení se může pochlubit více než 5 000 tréninky, které lze streamovat, a to vše blaženě bez hudby. (Kolikrát můžete tolerovat „řev“ Katy Perry, když děláte prkna, opravdu?) Společnost se také zaměřuje na zaneprázdněné chlapy – konkrétně pro tatínky — s mužnými tréninky, jako je MMA, 10minutový HIIT a sportovní tréninky pro přípravu na fotbalovou sezónu, instance. Některá cvičení očekávají, že budete mít odporové gumy nebo činky, ale existuje spousta cvičení pouze s vlastní váhou, když jste byli zařazeni do školky. Pokud se cítíte obzvláště společenští, můžete tweetovat do živých lekcí, čímž si možná vyděláte na pokřik.
Bezplatná 2týdenní zkušební verze, 10 $/měsíc, 54 $/6 měsíců; dostupné na zařízeních připojených k webu
Nejlepší pro cyklisty: Peloton
Miluji předení – ehm, cyklistika — třídy, ale nesnášíte pot jiných lidí? Přineste do svého obývacího pokoje hygieničtější verzi Soul Cycle. Vše, co potřebujete, je a Stacionární kolo za 2000 dolarů. Drahý, ano. Ale je to kardio stroj v tělocvičně, který je dodáván s 21,5palcovým HD monitorem s podporou Wi-Fi nad řídítky, který streamuje živé lekce ze studia Peloton's NYC a více než 3 000 archivovaných lekcí a zobrazuje vaše údaje o výkonu. Pokud se zúčastníte jedné z 10 nebo více denních kurzů studia, stanete se virtuálním členem studio — instruktor uvidí vaše statistiky a osobně vás ztrapní, jako byste byli ve stejném pokoj, místnost.
Cena: 39 $ měsíčně plus 1 995 $ zpočátku za kolo
