Chcete-li získat další rady o zábavných věcech, které můžete dělat s vašimi dětmi, od směšně překvalifikovaných odborníků, podívejte se zbytek našich 940 víkendů.
Pokud vaše dítě vstupuje do světa týmových sportů, je pravděpodobné, že je jedním z 45 milionů, kteří budou hrát fotbal (připravte si ty plátky pomeranče). Tento sport je skvělý pro udržení dětí aktivní, učí je, jak dobře spolupracovat s ostatními, a umožňuje jim zpívat „U-S-A! U-S-A! U-S-A!" v horní části jejich plic, zatímco nosí červenou, bílou a modrou barvu obličeje. Poté se každé 4 roky naučili přijímat porážku a měli na sobě červenou, bílou a modrou barvu obličeje, pokud se nedívají na ženský tým USA.
Cobi Jonesová je profesionální fotbalová legenda v USA a na místech, kterým věnují pozornost fotbal. Možná jste ho viděli hrát za USA na olympijských hrách v roce 1992, na Světovém poháru 94, 98 a 2002 nebo během jeho 11letého působení v LA Galaxy. Nyní dělí svůj čas mezi televizního analytika a partnera pro Pojďme hrát!, iniciativa Dr. Pepper Snapple Group, která poskytuje dětem a rodičům nápady a zdroje, jak být aktivní každý den. Má několik nápadů, jak přimět i ty nejmenší děti, aby začaly se základními dovednostmi s míčem. Protože běhání venku je skvělé, ale pokud dokážete dát míč před ty malé chodidla, možná jednoho dne zjistíte, že drží velký zlatý pohár.
Flickr / woodleywonderworks
Nechte je driblovat zcela novým způsobem
Míč a trochu trávy – to je vše, co vaše dítě potřebuje, aby mohlo začít s fotbalem v jakémkoli věku. „Jděte na hřiště, na dvorek, dejte jim míč a nechte je, aby se dotkli a jen si hráli,“ říká Jones. Je to jasná rada, ale existuje spousta rodičů, kteří si to myslí hraním FIFA ‘16 jejich batole se učí osmózou.
Bude čas na skutečné týmy, uniformy a trofeje. Ale pro začátek je driblování základní dovedností – i když to dělají v bezcílných kruzích po dvoře. "Musí dělat driblování." Když se lépe ovládáte, můžete s míčem během hry dělat více věcí,“ říká Jones.
Než budou moci střílet, musí projít
Myšlenka, že se vaše dítě bude hrdinně prohánět kolem obránců, zatímco je miliony fanoušků povzbuzují, se nestane, pokud ten zatracený míč nikdy nepodají. „Fotbal, stejně jako všechny sporty, je mikrokosmos života,“ říká Jones. "Je to o tom, dát děti ven, aby komunikovaly společensky, zapojily se, naučily se vstát a vycházet s ostatními, individuální bitvy i skupinové bitvy."
Být týmovým hráčem znamená rozvíjet tyto dovednosti pro předávání doma:
- Použijtestěna:Jones doporučuje postavit je před zeď a nechat je kopat do míče proti ní, aby si ho „přihráli“ zpět k sobě.
- Střídejte přihrávky a chycení míče: Měli by mít kontrolu na přijímací straně a střídat své míjející a zachycující nohy v každém kole.
- Ovládání je lepší než síla:Pro pevný, kontrolovaný kop musí dostat své tělo za míč a nohu pod něj, ne se přes něj naklánět, aby udeřil tak silně, aby ho ohnul jako ten Brit.
Rijel
Snadné cvičení, které zvládnete se svým dítětem
Zahřejte je a nechte je jít. „Věnujte 10–15 minut házení míče se svým dítětem,“ říká Jones. "Ano, musí být venku a sami trénovat a aktivně se zapojit do hry se svými přáteli a pohybovat se s míčem, ale potřebujete také zapojení rodičů."
Vyrazte se svým dítětem na trávník a procvičte si míčky do hlavy nebo hrudníku. Jemně je přehazujte, aby se naučili, jak na to chytit míč svým tělem a přivést na zem, popř správně natočit míč (to znamená, aniž by utrpěli otřes mozku) tím, že se dotknou jejich čela a protlačí se, než aby to jen nechali odrazit se od jejich lebky.
Základy žonglování
Žonglování je jedním z nejlepších způsobů, jak se seznámit s fotbalovým míčem, ale chce to cvik. „Je to spíše o spojení, než o tom, aby vás míč zasáhl,“ říká Jones. "Musíte se pokusit ovládat míč, navázat kontakt a pokusit se ho trefit přímo do vzduchu." Cílem je udržet míč ve vzduchu co nejvíce různými doteky na blízko – chodidlo, stehno, hrudník, hlava – jak jen můžete.
Děti mohou začít tím, že zůstanou lehce na špičkách a hodí si míč na nohy. Jones říká, že by se měli soustředit na to, aby udrželi kopací nohu naplocho a dostali míč vysoko do vzduchu, aby ho dostali zpět do rukou. Jakmile mohou sami získat 2 nebo 3 doteky za sebou, mohou přejít na pokročilejší doteky výše na těle. Poté mohou začít žonglovat tam a zpět s přáteli. Vy? Máte nakrájet plátky pomeranče.
Chcete tipy, triky a rady, které skutečně využijete? Klikněte zde a přihlaste se k odběru našeho e-mailu.
