Následující bylo syndikováno z Quora pro Otcovské fórum, komunita rodičů a influencerů s náhledy na práci, rodinu a život. Pokud se chcete připojit k fóru, napište nám [email protected].
Jakou radu by dali lidé rodičům, kteří se svými dětmi snadno ztratí nervy?
Bojuji s tím celou dobu. Mám 3 vlastní děti a hlídám i další děti. Můj manžel je pryč během pracovní doby, takže jsem často sama a zavalená množstvím práce, kterou musím udělat, a množstvím dětí, které na mě spoléhají. Je snadné ztratit nervy, když se cítíte sami a ohromeni. Jsem obzvláště tvrdý na svou nejstarší, protože je tak vyspělá a zdá se, že to bere docela dobře. Zde je to, co jsem se naučil po 6 letech, kdy jsem ztratil nervy s dětmi.
1. Poznejte své hranice
Jedna věc je zvýšit hlas nebo být frustrovaný, ale pokud se začínáte cítit násilně nebo se neovládáte, odejděte z místnosti. Zabouchněte dveře. Bouchnout do stolu. Zavřete oči a křičte se zavřenými ústy. Vážně, může to děti vyděsit, ale je to mnohem lepší, než někomu ublížit. Navíc můžete později vysvětlit, že existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s frustracemi, a vy jim ukazujete několik příkladů, jak to udělat. Můžete také zkusit zvednout něco měkkého, jako je polštář nebo plyšové zvíře, a hodit to opačným směrem, než jsou lidé. Někdy to rozbije napětí a všechny rozesměje.
2. Pamatujte, že děti jsou děti
Je to pro mě těžké, protože moje 6letá dívka se někdy chová jako dospělá, ale je to dítě a děti dělají věci, které vás přivedou k šílenství. To je dané. Je v pořádku být naštvaný a ukázat frustraci. Ale na konci dne děti jen zkoumají své hranice a hledají vás, abyste jim poskytli vedení. Pochopení toho – i při zpětném pohledu – je zásadní.
=
3. Nebuďte na sebe příliš přísní
Je v pořádku ukázat frustraci. Někdy je těžké ovládat svou náladu, a to je v pořádku. To je součást lidského bytí. Mnohokrát jsem ztratil chladnou hlavu, ale vždy se to snažím používat jako učební nástroj se svými dětmi. Řekl jsem věci, kterých jsem litoval, a zvýšil jsem hlas, když jsem neměl. Vysvětlit svým dětem, jak se cítíte, i když je to po faktu, je ve skutečnosti zdravý způsob, jak se vypořádat se svými emocemi, a dítěti to ukáže, že jste také člověk.
4. Omluvte se, pokud jste se mýlili
Tady ztrácím část viny. Někdy to ztrácím, my všichni, ale je důležité vědět, kdy se mýlíte, a omluvit se. Přinejmenším vysvětlete své frustrace, protože je to klíčová součást pomoci dětem porozumět emocím. Moje děti jsou také frustrované, takže se jim snažím ukázat, jak se s tím zdravě vypořádat. Když to nefunguje a nakonec to na někoho vytáhnete, je opravdu důležité uznat, že jste se mýlili a že jste tím mohli někomu ublížit. Měl jsem tolik rozhovorů se svými dětmi, které začínaly slovy: „Omlouvám se, že jsem na vás křičel. Měl jsem špatný den a byl jsem frustrovaný…“ a věřte nebo ne, děti to chápou! Ve skutečnosti se už mnohokrát stalo, že se moje děti zhroutily a později si se mnou popovídaly stejně.
Podívejte, všichni jsme lidé a představa, že by se rodič za všech okolností choval chladně, je prostě nereálná. Zachování klidu po celou dobu ukazuje svým dětem, že frustrace a hněv nejsou normální chování a mohou mít problémy s tím, jak se s těmito emocemi vypořádat, když je cítí. Umožnit svým dětem, aby vás viděly plakat, rozčilovat se, dokonce vzrušeně skákat nahoru a dolů, to všechno jsou skvělé způsoby, jak na příkladu ukázat, že jsme všichni lidé a ani jeden z nás není dokonalý.
Adrienne Gomer je matkou tří dětí, která je nadšená rodičovstvím, jídlem a cvičením. Její psaní bylo publikováno Slate a ThoughtCatalog. Více příspěvků Quora najdete zde:
- Jaké jsou tipy pro rodiče, které usnadňují život s dětmi?
- Jak hrozné to je, když sním plesnivou tortillu?
- Jaké jsou některé každodenní věci, které jsou pro rodiče, kteří zůstávají doma, naprostým buzzkills?
