Boje mezi vaším manželem nebo manželkou a jejich rodinou. Někdy se stanou před vámi. V jednu chvíli jste na večeři se svým manželem nebo manželkou a jejich rodinou, a než se nadějete, jsou nakresleny čáry a všichni křičí přes stůl. Všechny rodiny jsou jiné a komunikace má mnoho podob. Ale za takových okolností je snadné se zeptat: Co se stalo? Co mám dělat? Mám tu jen sedět a být zticha, nebo jim to mám říct všem přestat bojovat? Ukazuje se, že existuje správný a špatný způsob, jak tento typ boje zvládnout. Otcovský hovořila s doktorkou Danou Dorfmanovou, psycholožkou, která pracuje s rodinami již více než tři desetiletí. Poskytla herní plán co dělat — a co je důležité, co nedělat — během a po vašem manželovi a jejich rodiče mít výron.
Co dělat – a nedělat – když váš partner bojuje se svými rodiči
1. Buď trpělivý
Takže jdete na večeři s tchánovci a v relativním klidu předsedáte své kuřecí piccata, když se kvůli špatně vyslovené frázi, komentáři nebo názoru začne schylovat k boji. To se stává. Rodiny mají bohatou historii a úroveň pohodlí, která umožňuje, aby se objevily mírné neshody nebo staré trny. Jako třetí strana v těchto případech je podle Dorfmana důležité, abyste zůstali zticha a ujistili se, že si nestrkáte nohu do úst nebo neztrapňujete sebe nebo svého partnera tím, že do toho hned skočíte. I když je vaším instinktem okamžitě svého partnera bránit, je důležité být trpělivý a počkat, jak se rozhovor vyvine.
2. Zaměřte se na tón – ne na obsah – argumentu
Pokud argument eskaluje, měli byste být velmi opatrní na to, co říkáte, když zakročíte. Spíše než se soustředit na obsah argumentu, Dorfman radí zaměřit se na tón diskuse. Až nastane ta chvíle, zkuste říct něco ve smyslu „Zní to, že emoce jsou tak silné, že nebudeme produktivní." Nebo „Zní to, jako by pro vás dva bylo těžké každého slyšet jiný." Doporučení přestávky, oddechu nebo připomenutí, že jste na veřejném místě, podle Dorfmana, může boj na čas zastavit bytost. Jinými slovy: Nezapojujte se do obsahu argumentu: Jen se ujistěte, že se nevymkne kontrole.
To je těžké. Ale i když je váš manžel v hádce hodně mimo základnu, je důležité držet jazyk za zuby a své problémy s jejich chováním přednést jindy, říká Dorfman.
"Pokud nesouhlasíte s hádkou, udělejte to v soukromí, ne před jejich rodiči," říká. „Pokud nesouhlasíte s tím, že váš partner nadává rodičům nebo křičí, počkejte do druhého dne, abyste si o tom promluvili,“ říká. Pointa je: Vy a váš manžel jste tým a musíte se tak chovat. Kromě toho, kritizovat je v tuto chvíli jen rozdmýchá plameny. Vybavujte si své myšlenky, až když jste doma, vychladly a žádají o radu. Teprve v tomto okamžiku můžete říci, zda si myslíte, že váš partner byl mimo mísu – jinak můžete poškodit váš vztah a váš partner se bude divit, pro koho ve vztahu jste.
4. Zapojte se pouze v případě, že se boj stane hrubým
Je jen velmi málo případů, kdy byste měli zasáhnout do rvačky mezi vaším partnerem a jeho rodiči. Pokud však bude boj opravdu, ale opravdu ošklivý, musíte zasáhnout, říká Dorfman. „Pokud je boj mezi vaším partnerem a jejich rodiči takový, že se domníváte, že jejich rodiče jakýmkoli způsobem zneužívají, řekněte: ‚Myslím, že je čas, abychom šli‘,“ říká. "Pokud začne něco fyzického nebo nadávky, je to důvod k odchodu." Chránit svého partnera a podporovat ho někdy znamená, že víte, kdy je čas odejít.
Jak pomoci partnerovi po velkém boji s rodiči
1. Připravte se stát se jejich ozvučovací deskou
Jakmile boj skončí a vy se vydáte domů, buďte připraveni stát se ozvučnicí svého partnera. Podpora je zde klíčová. „Je nezbytně nutné, abyste jako partneri alespoň naslouchali a snažili se pochopit a potvrdit emoce svého partnera. I když nesouhlasíte nebo chcete navrhnout alternativní způsob, jak to dotyčné osobě vyjádřit, první věc, kterou musíte udělat, je, aby byl váš partner vyslyšen. Tak poslouchej. Ověřit. Ověřte jejich pocity,“ říká Dorfman. V této fázi nenabízejte rady. Poslouchejte, buďte empatičtí. Váš partner je naštvaný a potřebuje vás.
2. Nabídněte radu – ale pouze pokud jsou na to připraveni
Jakmile váš partner trochu vychladne z boje, můžete mu bez obav poradit – ale pouze pokud to bude chtít, říká Dorfman. Klíčové jsou otázky, nikoli prohlášení. „Zeptejte se, zda by váš partner chtěl váš příspěvek. ‚Mohu udělat návrh? Zajímal by vás můj pohled?‘ “ říká Dorfman. Pokud váš partner řekne ne, nic mu nenavrhujte. Vraťte se k podpoře. Pokud řeknou ano, pak jim dejte radu.
3. Zeptejte se: "Jak mohu pomoci?"
Pokud si nevíte rady nebo váš partner není připraven to slyšet, zeptejte se, co od vás chtějí, říká Dorfman. Poskytování rady nebo odmlouvání může být těžké, protože pro lidi může být těžké určit, co chtějí po hádce nebo vůbec. Takže by mohli chtít jen sklenku vína, když se vrátí domů, možnost vydechnout na 30 minut, namazat si nohy a zábavnou televizní show. Udělejte to s nimi.
Co můžete oba udělat před dalším setkáním
Vymyslete plán
Pokud má váš manžel jednu z těch vztahy s rodiči – kde napětí často roste a hádky jsou běžné důležité, aby manželé měli trochu herního plánu, než vstoupí na další rodinné setkání nebo narozeninová oslava.
„Dobrý nápad je i příprava na to, jaké pocity mohou v tomto sporném vztahu nastat,“ říká Dr. Dorfman. Odtud mohou páry začít plánovat, říká. V tu chvíli byste měli říct: „Co si myslíš, že se budeš cítit? Když se tak začnete cítit, co mohu dělat a co máte v plánu dělat?"
Například, pokud rodina často vede stejnou diskusi o tom jediném okamžiku, kdy měl váš partner totální veřejné šílenství v osmé třídě a váš partner tento rozhovor nesnáší, udělejte si plán až do umýt nádobí. Nebo mít plán, jak chladně nasměrovat předmět jiným směrem. Klíčem je, že chcete vstoupit do situace, která by mohla být nepříjemná, jako tým, který je na stejné vlně a může zastavit jakékoli budoucí boje dříve, než k nim dojde.
