Není žádným tajemstvím, že karanténa nebyla pro většinu z nás skvělá doba, protože lidé více pili, získaná váhaa obecně zažili více stresu a deprese kvůli tomu, že byli na rok uvězněni uvnitř kvůli pandemii COVID-19. Ale v tom extrémně tmavém mraku roku byla jedna stříbrná čára, a to skutečnost, že se Američanům skutečně podařilo dopřát si tolik potřebný odpočinek.
Podle Americký průzkum využití času (ATUS), kterou vytvořil americký úřad pro statistiku práce, hlásili lidé ve věku 15 a více let Spící v průměru 9,1 hodiny denně (včetně nočního spánku a spánku) od května do prosince 2020 ve srovnání s 8,84 hodinami spánku v roce 2019.
To se nemusí zdát jako největší skok na světě, ale ve srovnání s předchozími lety je to významný nárůst. Například Američané měli v roce 2019 v porovnání s rokem 2018 denně o 0,02 hodiny spánku více, protože toto číslo se rok od roku obvykle jen mírně zvyšuje.
Nárůst v spát je to určitě kvůli karanténě, protože lidé trávili více času než kdy jindy doma, a tak mohli více spát, aniž by museli dojíždět do práce nebo jít ven s přáteli a rodinou.
To je dobrá zpráva, protože CDC již dříve uvedlo, že jeden ze tří Američanů nemá dostatek spánku, ale má to jeden háček.
I když celkově měli dospělí Američané v roce 2020 více spánku, stále existují důkazy, že určité skupiny nebyly součástí tohoto nárůstu, zejména osoby ve věku 35–44 let.
A i když lidé spí více, nemusí to nutně znamenat, že jde o kvalitní odpočinek. Podle a nedávný průzkum Americké akademie spánkové medicínyvíce než polovina dospělých uvedla, že v roce 2020 zaznamenala nárůst „poruch spánku“, což zahrnuje problémy s usínáním nebo udržením spánku, méně spánku, horší kvalita spánku a více znepokojující sny. To je ale překvapení.
