Čas na obrazovce — Kolik je příliš? Jaký je správný druh? — je jedním z největších problémů, kterým čelí moderní rodiče. iPad je mladší než 10 let. Ale od vydání v dubnu 2010 to mělo seismický dopad na americké rodiny. Malé děti považují jeho dotykovou obrazovku za snadno ovladatelnou a zdánlivě nekonečnou řadu aplikací, her a pořadů je nemožné odložit. Moderní rodiče si zvykli vidět tváře svých dětí zalité světle modrým světlem chytrého telefonu nebo tabletu. Kombinace nového technologie a nutkavé chování vyvolalo rozšířenou úzkost z doby před obrazovkou. A vytvořila nový trh odborníků na čas u obrazovky, kteří pomáhají rodičům, jejichž děti mohou mít a závislost na obrazovce.
Vstupte Emily Cherkin, konzultantka pro čas u obrazovky. Vychovatelka ve státě Washington a matka dvou dětí začala v červenci 2018 radit rodičům a školám v oblasti Seattlu o zdravém způsobu přístupu k obrazovkám. V dnešní době jsou její služby velmi žádané. Pravidelně organizuje rodičovské workshopy a školní prezentace v Seattlu a po celém světě a vystupovala v seriálu
"Přišel jsem k tomu jako rodič," říká Cherkin, jehož dětem je 8 a 11 let. "Jsem bývalý učitel, ale jako rodič této výzvě opravdu rozumím."
Zatímco řada rodičovských trenérů radí rodinám s časem u obrazovky, Cherkinová je, pokud ví, jedinečná ve svém zaměření na čas u obrazovky. Zdůrazňuje, že není averzní vůči technologiím – ve skutečnosti její manžel pracuje pro technologický startup. Spíše nabádá rodiče, aby byli „technicky záměrní“ a činili aktivní a informovaná rozhodnutí jak děti používají zařízení místo používání relativně nové a dosud ne zcela pochopené technologie jako hračky, chůvičky nebo dudlíku.
"Ipad původně nebyl navržen pro děti," řekla. „Bylo to zařízení pro dospělé. Pamatuji si, že jsem to dala manželovi jako dárek k narozeninám. Takže i myšlenka, že iPad je zařízení pro děti, je necelých osm let starý problém.“
Otcovský přistihl Cherkina na obsáhlý chat o technologiích, dětech a o tom, co mohou rodiče udělat, aby dostali své děti pryč od jejich iPadů, iPhonů a obrazovek obecně Alespoň jednou za čas.
Začnu samoúčelnou otázkou. Moje pětileté dítě většinu nocí sleduje asi hodinu pořadů na iPadu. Je to příliš? jaká je vaše rada?
Obecně vím, že rodiče rádi dostanou číslo. Chtějí vědět, kolik hodin je příliš mnoho a jak často. A co řeknu, je to docela neužitečné. Ale myslím, že je to důležité poselství, že hodně je příliš a málo je v pořádku. A realita je taková, že je to opravdu závislé na dítěti a rodině.
Jste konzultant obrazovky. Proč svět potřebuje někoho, kdo by dělal to, co vy? Nedívají se děti na televizi už celé generace?
Slyšel jsem rodiče říkat, dobře, jako dítě jsem se celou dobu díval na televizi a dopadlo to dobře, a řeknu ano, a to může být pravda. Ale televize dnes není tím, čím byla, když jsme byli děti.
Když jsem byl dítě, kdybych se chtěl dívat Cosby Show, což už není skvělý příklad, jako dítě to bylo ve čtvrtek v osm hodin. Na další díl jsem musel čekat celý týden. Naše děti nemají představu čekat, až něco uvidí. Mohou hodiny sledovat, co chtějí, kdy chtějí. Pro naše rodiče bylo jednodušší to vypnout, protože show skončila. Nešlo to přeskočit do dalších šesti epizod. Další věc je, že rodinné sledování televize bývalo mnohem více rodinným zážitkem. Všichni bychom se shromáždili a sledovali stejné pořady, nebo byste se vy a váš sourozenec hádali o dálkové ovládání nebo o to, kdo musí změnit kanál.
A to byla docela normální struktura rodinného života. Pokud dnes něco sledujeme jako členové rodiny, máme tendenci si každý sundávat svá vlastní zařízení. Možná budeme všichni spolu sedět na gauči, ale všichni jsme ve svém vlastním světě a děláme své vlastní věci. Pro mě je v této zkušenosti ztráta.
Došlo ke zpoždění, když jsme si uvědomili, že jsme dali tuto zářivou zábavnou věc a vypadalo to opravdu skvěle, a teď jdeme, ach drahý. Jako by se stala taková věc s Pandořinou skříňkou a není to nutně dobrá věc.
Co vás přivedlo na tuto cestu?
Na střední škole nám učitel dal nějaké lekce o reklamách. To bylo v době, kdy jste je museli vytrhnout z časopisu a rozdávat je po třídě. Nebyly tam žádné projektory nebo tak něco. Myslím, že jsme se dívali na reklamy na krásu, rtěnku nebo cokoli jiného, a bylo to poprvé, co mi učitelka řekla, víte, že tato reklama prodává víc než rtěnka.
Že je to o tom, jak se díváme na ženy a co nám vzkazy říkají o dívkách a jak bychom měli vypadat. A nikdy mě to nenapadlo. A to byl vlastně takový začátek mého zájmu o mediální gramotnost. A tak bych to jako učitel kropil, i když jsem byl učitelem angličtiny v sedmé třídě. Pokud se dokážete ztotožnit se svými dětmi, je to nejlepší způsob, jak získat dobrý učitelský vztah. Tak bych se jich zeptal na věci, které je zajímaly. A pak ve stejnou dobu to byl ten vzestup Myspace, víte, ty rané sociální média. A pak ten klíčový moment, pravděpodobně s tím, když se ty děti na mě zatlačily a řekly, počkej chvíli, to nejsme my, to se líbí našim rodičům. To byl pro mě velký „aha“ moment.
Vnímáte čas u obrazovky jako návykový?
Hodně mluvím s rodiči o této myšlence přesvědčivého designu, protože si myslím, že je to problém, který je opravdu důležitý a není příliš dobře pochopen. Tyto aplikace, produkty a zařízení jsou záměrně navrženy tak, aby nás v nich udržely. U televize si musíte vybrat kanál a čas, sedět, dívat se a procházet ty reklamy.
Mohli bychom se podívat na obavy z držení iPadu do 12 palců od našich očí. Co to dělá s naším držením těla, s únavou očí, s našimi krky? Protože to není televize přes celou místnost, na kterou se musíme dívat. Máme to v klíně a díváme se dolů. Takže i jen mechanicky, jaký to má dopad na těla našich dětí? Mluvil jsem s dětským fyzioterapeutem a ten řekl, že do své praxe neustále zapojuje děti mají to, co nazval „technický krk“ – že děti bolí záda za krkem z předklánění hlavy, takže hodně.
Nemohou děti používat telefony a iPady jako učební nástroje, se vzdělávacími aplikacemi a tak dále?
Myslím, že problém je, když se rodiče snaží říct, že když používá iPad, učí se číst. No, to může být pravda, ale je toho víc. Někdy si myslím, že rodiče zjistí, že jim to pomáhá zmírnit vlastní vinu za to, kolik času jejich dítě tráví na iPadu.
Musíte se zeptat: „Hrála si moje dcera venku? Dělala nějaké umělecké projekty? Četla nějaké knihy, hrála si se svým Legem? Dělá tyto věci, které jsou pro ni dobré, protože je dítě a děti se učí hrou, nebo jsem jen já automaticky výchozí nastavení pro iPad, protože je to pro mě jako rodiče jednodušší? Často je tato odpověď ano, je to jednodušší a to je proč to děláme.
Ale pokud dokážete uskutečnit ty další věci, přemístí to část toho času. A to je jednodušší pro mladší děti. Když jste rodič, máte větší kontrolu a můžete více mluvit o tom, co dělají a jak tráví čas. A to je důvod, proč opravdu rád mluvím s rodiči, zejména s mladšími dětmi, protože nikdy není pozdě začít o tom mluvit. A čím dříve, tím lépe. Stejně jako děti – mluvím s rodiči novorozenců, protože chci, aby na to mysleli od prvního dne. A hodně z toho je také o modelingu. Víte, jako rodiče jsme opravdu vinni zneužíváním našich zařízení téměř všude, kam jdeme. A opět jsem za některé z těchto věcí zcela vinen.
Rodiče za mnou přicházejí a říkají, že potřebují pomoct dostat 15leté dítě z Instagramu. A já jsem, jako, že jsi za mnou pravděpodobně měl přijít před pěti lety, což vím, že jsi nevěděl, že to potřebuješ. Se staršími dětmi je ale mnohem těžší pracovat. A pak jsem se také musel zeptat, co vás vaše dcera viděla dělat posledních pět let s vaším telefonem a používáním technologií.
Zdá se, že říkáte, že s časem na obrazovce jsou spojeny velké náklady příležitosti.
S pětiletým dítětem je právě teď v této hlavní fázi budování mozku, kde začíná budovat tyto schopnosti výkonných funkcí v prefrontálním kortexu. Takže to jsou věci jako plánování organizace, stanovování priorit, řízení času, regulace emocía kognitivní flexibilita. To jsou opravdu důležité životní dovednosti. Bylo navrženo, že tato část vašeho mozku není plně vyvinuta, dokud vám není 25 let. Takže máte 20 let na budování těchto dovedností.
Jak můžeme zajistit, aby si tyto děti tyto dovednosti budovaly a nebyly vytlačovány neustálým používáním technologií? Řekl bych, že iPad tyto dovednosti nevytváří. Možná pár věcí sem a tam. Mohla by se naučit, jak číst, opravdu brzy. Vždycky mám rodiče, kteří jsou jako, no, moje dítě se naučilo číst ve školce, ale to je ve skutečnosti vývojově nevhodné. Číst se nenaučíte brzy, a pak budete mít budoucí úspěch. Není tam žádná korelace.
Proč se ve svém úvodu na svých webových stránkách nazýváte optimistou?
Protože to je věc, která mě ráno vstává. Mám pocit, že můžu něco změnit. Cítím, že mohu pomáhat lidem. Vždycky jsem byl takový. Moje máma mi říká Pollyanna – a jestli je to odkaz s datem, tak nevím, co to je – ale já mám sklenici z poloviny plnou, protože jinak k čemu to je? A protože věřím na děti. Chci se ujistit, že získávají opravdu dobré lidské spojení s budováním mozku, které mohou.
Ovlivňuje váš optimismus vaši práci nebo vaše názory na technologie?
Strach není dobrý motivátor. Mám potíže s některými knihami, které nyní vyšly, které vyjadřují chmurnost a zkázu, mozky našich dětí jsou kašovité, všechno je hrozné. Protože realita je taková, že i když nemám rád, jak moc technologie ovládla naše životy, stalo se, a už se to nevrátí. Ale jsem optimista, že se to trochu posune a že bude trochu větší povědomí a vyvážení. Rád bych viděl věci, jako je například nějaká regulace marketingu pro děti nebo nějaká omezení. Přál bych si, aby školy udělaly lepší práci při zakazování zařízení ve školách.
Ale nejsem proti technologii. Jsem technicky zaměřený. Je to tedy o volbě, kterou používáme v čase a na místě.
S jakou běžnou mylnou představou o času stráveném na obrazovce se často setkáváte?
Jedna velká část toho, která je neustále opomíjena, je role, kterou hraje technologie ve školách. Právě teď je obrovský problém, zejména u dětí od páté třídy a výše, kde školy vyžadují, aby děti měly technologie pro práci ve škole. Může to být program jako Schoology, kde učitelé zadávají domácí úkoly a úkoly, nebo třída Google, kterou používá většina škol. Mohlo by to být ještě něco extrémnějšího, jako je individuální program, kdy má vaše dítě ve školce iPad.
A to je pro mě velká starost. To je titulek. Nemáme podélná data, abychom mohli říci, že je to efektivní způsob, jak učit 5leté děti, protože iPad je starý pouze sedm nebo osm let.
Viděl jsem, že pracujete s dětmi a dospělými s ADHD. Existuje souvislost mezi tím a vaším zájmem o čas strávený u obrazovky?
Musel bych znovu zkontrolovat skutečný výzkum, protože jsem velmi opatrný na to, co cituji. Chci, aby to byl legitimní výzkum založený na důkazech. Co vím, a to mi připadá fascinující, je, že příznaky závislosti na obrazovce, pokud je napíšete na kus papíru, vypadají přesně jako 99 procent slavných příznaků ADHD. to je fascinující.
Je zajímavé si myslet, že stejně jako dochází k nárůstu této technologie, je to diagnóza ADHD, že? A je to vždy proto, že jedno ovlivňuje druhé? nevím. Neznám výzkum na toto téma, ale je to super zajímavé a mám tušení, že došlo k nějaké chybné diagnóze. Myslím, že když pracujete s ADHD dětmi a ADHD centry nebo dokonce dospělými, úplně první screeningové otázky by se měly týkat toho, kolik času na obrazovce dostáváte. A víme, že děti s ADHD jsou náchylnější k jiným formám závislosti. A tak čas strávený na obrazovce je jedním z nich.
Jaká je vaše osobní spotřeba médií? Jaká je mediální spotřeba vaší rodiny?
Stejně jako mnoho jiných uživatelů iPhone mám tuto krásnou aplikaci pro čas na obrazovce. V jednu chvíli jsem se na to podíval a byl jsem zděšen. Je to pokořující okamžik. Udělal jsem pár změn, které mi výrazně pomohly. Smazal jsem například aplikaci Facebook a Instagram. Instagram jsem vlastně úplně smazal. Stále se můžu dívat na Facebook na svém počítači, ale musím být opravdu úmyslný. Abych to udělal, musím si sednout k počítači a zapnout ho. Takže to občas používám, ale pravděpodobně jsem roloval mnoho hodin denně. Byla to ztráta času.
Vypnul jsem všechna oznámení. Takže jediný zvuk, který můj telefon vydává, je zvonění telefonu, což ohromně pomohlo. Takže i moje SMS zprávy mlčí. Nikdy mi nic neunikne, protože realita je taková, že můj telefon je vždy docela blízko. Takže to rodičům často doporučuji. Řeknu, že moje provinilé potěšení toto léto bylo kupodivu solitérní. Ale zjistil jsem, že reklamy, které se objevují, jsou tak informativní. Jako, všímám si a snažím se to vidět, zdůvodňuji to jako součást své práce, protože se učím, jak reklamy ruší a jak jsou cílené na mě osobně.
Udělali jsme nějaká rodinná pravidla. Telefony v ložnici vůbec nepovolujeme. Víte, vybíjejí se v našem obýváku, ale upřímně řečeno, je to asi 10 stop od mé ložnice. Takže to není daleko. V případě nouze slyším zvonění.
Měli jste někdy se svou rodinou problémy s časem u obrazovky?
Na začátku mé práce jsme o tom mluvili s našimi dětmi. Mému synovi Maxovi bylo v té době pravděpodobně asi 8 let a můj manžel si s ním šel v noci lehnout do ložnice, vytáhl telefon a začal rolovat, zatímco se Max snažil usnout. Max se posadil, podíval se na mého manžela a řekl: "Tati, nemůžu soutěžit s tvým iPhonem."
Byl to opravdu pokořující okamžik pro mě a mého manžela. Udělali jsme několik velkých změn a má naprostou pravdu. Měl naprostou pravdu. Nemohu konkurovat vašemu iPhone. A víte, to je to, co se děje – myslím, že děti mají pocit, že musí soutěžit se zařízeními.
A konečně, co je nejtěžší na tom, že je člověk technicky záměrný?
Největší výzvou pro rodiče je důslednost. Je tak snadné jeskyně. A řeknu, že po týdnu se přestali ptát a pak jsme odletěli na východní pobřeží bez času na obrazovce. A bylo to… Musel jsem se balit různými způsoby. Musel jsem své děti v letadle zabavit víc, než kdy předtím. Ale řeknu vám, bylo to úžasné. A pak to zlepšilo jejich vzájemný vztah. Začali více číst. Myslím, že to zní jasně, a přesto mě šokovalo, jak velký dopad to mělo.
