Rodinná večeře již vstoupila do dystopie Černé zrcadlo fáze pro mnoho rodin. Rodiče a děti se plíží do kuchyně, aby dosáhli své misky výživy. Poté se stahují do bezmyšlenkovitě žvýkat před zářící obrazovkou podle vlastního výběru, mezi nimiž neprocházelo žádné zavrčení. Opravdu, jediná věc, která chybí, je nějaký psychotický zvrat, jako skutečnost, že všichni jedí geneticky modifikovaný, zpracovaný Jon Hamms.
Škoda na tom je, že když rodina společně večeří, bez techniky, zažije úžasné výsledky. Jaké jsou ale výhody rodinné večeře doma?
Věda o společném stravování
Ze všech věcí, o kterých byste si mysleli, že se výzkumníci zabývají, je rodinná večeře s tím, „jak připravit prdy voní lépe." Ukazuje se však, že stále více ztracené umění skupiny má několik pozoruhodných výhod degustace. Zde je to, co může stravování doma jako rodina udělat pro každého:
Rozvojová podpora
Pro nejmenší členy rodiny je vhodná večeře u stolu s rodiči několik úžasných věcí. Za prvé, pomáhá podporovat jazykové dovednosti, když s nimi a se svým partnerem mluvíte o dni. Pomáhá jim také rozvíjet trpělivost a obratnost
Zlepšené duševní zdraví
Jedna studie, publikovaná v časopise Pediatrie, zjistili, že děti, které si pravidelně užívaly rodinná jídla, měly menší pravděpodobnost výskytu příznaků deprese a méně pravděpodobné, že se dostanou do užívání drog. Nikdo u jídelního stolu neřekl: „Prosím, dejte mi jointa“ – i když by to bylo mnohem chladnější, kdyby to udělali.
Spřízněné rodiny
Výzkum také naznačuje, že když rodina jí společně cítit silné pouto navzájem. Všichni vedou v práci a ve škole odpojené životy a tentokrát umožňuje jejich opětovné připojení. A také budete moci mít přehled o životě svých dětí. Takže když Ricky řekne Tině, že Julie řekla, že Tommy požádá Rebeccu, aby byla jeho přítelkyní, budete o tom zatraceně vědět.
Lepší známky
Národní centrum pro závislost a zneužívání návykových látek na Kolumbijské univerzitě (CASA) provedlo řadu studií o důležitosti rodinných jídel. Jeden ukázal, že děti, které jedí se svou rodinou méně než 3krát týdně, měly dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou ve škole dostávat Cs nebo horší. Děti, které jedly s rodinou 5 až 7krát týdně udělal mnohem lépe, vykazující převážně As a Bs. Buď jsou vaše lasagne geniální palivo, nebo večeře je ideální čas na to, abyste se ujistili, že udělali svůj domácí úkol.
Fyzické zdraví
Rodiny, které jedí společně, si lépe vybírají jídlo. Jedna studie ze Stanfordské univerzity uvedla, že děti, které jedí rodinné večeře, mají menší pravděpodobnost, že budou hltat smažená jídla a nasycené tuky. hledání věcí jako ovoce a zelenina.
Kromě toho výzkum Americké společnosti pro výživu zjistil, že malé děti, které jedly doma se svými rodinami měl nižší index tělesné hmotnosti než děti, které to neudělaly. S největší pravděpodobností je to způsobeno tím, že domácí vaření je zdravější než jídla v restauracích, která se mohou pochlubit většími porcemi a vyšším počtem kalorií. Byli jste vyzváni smažené kuřecí taco shell.
Zvýšené úspory
Pokud nejste na zdraví nebo rodinu, zvažte, že jíst doma vařené jídlo je také levnější. Vzorový odhad zjistí, že 4členná rodina mohl ušetřit téměř 40 $ týdně, na osobu, pouhým přesunem jídla do domu. Ušetříte peníze, zatímco vaše dítě dostane B a nezvykne si na drogu. To je výhra všude kolem.
Ale nejlepší na tom, když se scházíte na večeři, je to, že se to stane zakořeněným v rodinné tradici, pokud s tímto zvykem začnete brzy. Zatímco jíst s malým dítětem se může zdát chaotické a nepříliš prospěšné, vězte, že každá večeře u stolu vás ještě více vzdálí z dystopického pekla. A to může být jedině dobře.
