Pro děti ze základních škol je konec léta a začátek školního roku vzrušujícím, ale stresujícím obdobím. Pro všechny známé – škola, seznam četby, vůně čerstvě nabroušených tužek – existuje neznámá – učitel, nové dítě, rozvrh. Obavy jsou přirozené a jemné, ale když jsou katalyzovány tlakem rodičů, aby projevili nadšení, mohou se změnit ve škodlivý, izolující stres nebo dokonce strach. Lépe zvládnutá empatickými rodiči může být úzkost z návratu do školy chápána jako překážka, kterou je třeba překonat a s trochou nátlaku překonat.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Otcovský průvodce socializací dětí
„Musíme si dávat pozor, abychom na ně nevyvíjeli příliš velký tlak, protože to v nich může způsobit větší úzkost,“ říká Dr. Mary Alvordová, autor Podmaňte si negativní myšlení pro dospívající a profesor psychiatrie a behaviorálních věd na Univerzitě George Washingtona. Navrhuje, že zacházet s obavami jako s legitimními a pochopitelnými, což většinou jsou, vede dlouhou cestu k normalizaci a usnadňuje užitečnější konverzaci. Tato řeč může být vedena jednou strategickou otázkou za druhou: „Na co se těšíte? Jaké máš kamarády, kteří by mohli být ve tvé třídě? Co rád děláš o přestávce?"
Se správnými narážkami lze děti přimět, aby se soustředily na pozitiva, na příležitost.
Přesto to předpokládá, že je snadné zjistit, zda se dítě bojí, a většinou ne. Alvord doporučuje, aby rodiče strávili konec léta ve střehu kvůli otázce „Co kdyby?“ otázky. Jsou známkou úzkosti, dětinským způsobem, jak si přiznat obavy. U méně verbálních dětí mohou existovat také fyzické projevy úzkosti, včetně bolesti žaludku, svalového napětí a nespavosti. Je odpovědností rodiče, aby se prokousal známkami obav, aby pomohl dítěti se přes to dostat a znovu nasměrovat svou emocionální energii.
"První věcí pro rodiče je pozorně naslouchat tomu, co děti říkají," říká Alvord. "Podívejte se, jestli se jejich chování mění."
Pokud rodiče vidí nervozitu, Alvord říká, že existují konkrétní kroky, které mohou udělat, aby se jejich děti s myšlenkou jejich nová školní situace. Za prvé, ujistěte se, že letní prázdninové aktivity skončí alespoň týden před začátkem vyučování, což poskytne dostatek času na přípravu a příležitost ponořit se do uspořádanějšího školního rozvrhu. Za druhé, seznamte dítě se samotnou školou. Navštivte hřiště nebo se projděte po budově. Pokud můžete, vklouzněte dovnitř. Pak se konečně pokuste skočit do socializace.
Čtyřstranný přístup k přípravě na nový školní rok
- Naskoč dál socializace vašeho dítěte. Zkuste si domluvit rande s někým, kdo je pravděpodobně spolužák nebo alespoň spolužák.
- Strávit konec léta ve střehu „co kdyby?“ otázky nebo fyzické projevy obav, včetně bolestí žaludku, svalového napětí a nespavosti.
- Zajistěte, aby letní prázdninové aktivity skončily alespoň týden před začátkem vyučování a poskytněte čas na přechod do uspořádanějšího školního rozvrhu.
- Seznamte dítě se samotnou školou. Navštivte hřiště nebo se projděte po budově.
"Začněte jednat, zvláště pokud je to nová škola," říká Alvord. „Zkuste si domluvit schůzku s někým, kdo je pravděpodobně spolužák nebo alespoň spolužák. Klíčem je necítit se sám. Nechceme se cítit izolovaní."
To znamená, že bez ohledu na to, jak je dítě připraveno na nadcházející školní rok, je pravděpodobné, že určitá nervozita přetrvá. A to je naprosto v pořádku: Strach a úzkost mohou být užitečnými nástroji při poznávání světa a řešení problémů. To ale neznamená, že je rodiče nemohou pomoci připravit na to, aby se mohli soustředit na své emoce a přeměnit všechnu tu úzkost v pozitivní energii, aby mohli začít školní rok.
„Nejkrásnější dárek, který můžeme našim dětem dát, je pomoc se strategiemi pro překonání přechodů,“ říká Alvord.
