Řekněte nám, jestli vám to zní povědomě: Jste na a Zvětšení zavolejte a vaše děti přerušit s potřebou říct vám o žluté květině nebo vám ukázat kresbu, kterou vytvořili. Ptáte se: "Můžeš mi dát pár minut?" Zní to jako jednoduchá žádost, kromě toho, že žádáte mladé děti oddalovat uspokojení, říkat čas a myslet na někoho jiného, což jim nehraje silné stránky. Nefunguje to, a tak se uchýlíte k mlčení, křičí, nebo nějaká variace obou. Existuje lepší způsob.
„Děti jsou egocentrické,“ poznamenává Kimberly Cuevas, docentka psychologických věd na University of Connecticut. Částečně překážkou je, že se jejich mozky vyvíjejí; Částečně jim chybí zkušenosti. Pro ně, jak říká Cristina Atance, profesorka psychologie na University of Ottawa: „Je to o současnosti.“
To je výzva v nepandemických časech. Ale Covid-19 je tady teď a rovnováha mezi pracovním a soukromým životem zmizela. Potřeby dítěte však zůstávají stejné. Ve skutečnosti pravděpodobně vyrostli kvůli stresu, nejistotě a ztrátě. Přemýšlejte o tom: Jsou zvyklí na vaši odpověď a ujištění, ale nyní se to nemůže vždy stát
Stále však potřebujete čas na pracovní hovory a schůzky se zoomem. To vyžaduje dlouhodobý plán, který zahrnuje víc než jen „šup! nebo "Teď ne!" Co má tedy vystresovaný a natažený hubený rodič dělat? Klíčem k tomu, aby dítě bylo ticho, je přizpůsobit očekávání, být flexibilní a mít různé možnosti, protože žádný den ani dítě nejsou stejné. Neexistují žádné záruky, ale následující možnosti mohou zpomalit přerušení a konflikty, které mohou způsobit.
Přerušení dětí: Co musí rodiče pochopit
Řízení očekávání je při práci z domova zásadní. Ne každý hovor může být high stakes. Malé děti takovou výdrž nemají. Když za vámi přijdou, odolejte nutkání zeptat se: "Je to důležité?" Ztrácí čas svou nepodstatností – dítě není bytím zlomyslné a myslí si, že je to důležité, říká Megan McClelland, profesorka dětského vývoje na Oregonské státní univerzitě.
Rodiče chtějí být s omezeními uvážliví, protože nulové vyrušování je nedosažitelné. Dejte dětem vědět, že mohou přijít, pokud to potřebují, a očekávají, že mohou cítit potřebu. Pokud dokážete odpovědět na otázku, je to solidní 15sekundová investice. Starší děti můžete nechat napsat své otázky a poté je posoudit. Další dobrá taktika: vytvořte signál předem – prst na rty, palec dolů – který jste vysvětlili znamená: „Nemohu vám odpovědět právě teď, ale udělám to, až budu volný,“ a až budete, pokračujte v tom slib. Naučí se věřit vašemu slovu a to může také snížit stres, říká Davis-Kean.
Poté pokračujte ve velké chvále. Řekněte jim: „Zvládli jste to dobře“ nebo „Skvělá otázka, ale ne taková, aby mě rušila.“ Chcete být flexibilní, ale přesto učit hranice. Je to koncept, který děti starší pěti let (a někdy i mladší) mohou začít chápat, ale potřebují pomoc, aby na to přišli. "Nedefinují mezi naléhavou a nouzovou situací," říká Davis-Kean. Je také důležité rozpoznat a reagovat na dobrá rozhodnutí i na to, když vám dají čas. "Stále jim říkáte, že vaše věci jsou také důležité," říká McClelland.
Zde je několik dalších taktik, které by rodiče měli mít na paměti, aby zabránili nekonečným přerušením.
Připomeňte jim, že jste tým
Jste rodina. Potřebujete se navzájem, dejte jim tedy najevo, jak důležité jsou vaše děti pro tým. Připomeňte jim to u večeře. Připomeňte jim, že je to těžké období, a řekněte jim, jak a kdy to zvládli lépe než vy. Mluvte o svých, ale i jejich plánech a o tom, jak budete spolupracovat. To ukazuje sdílenou hodnotu a poskytuje jim motivaci k převzetí odpovědnosti. "Chtějí zachovat vztah," říká McClelland. A to je základ pro vytvoření týmové mentality.
Plánujte rozptýlení
Když potřebujete čas, potřebují něco udělat. "Tiše sedět nikdy nebude fungovat," říká Davis-Kean. Rozptýlení funguje nejlépe a organizované rozptýlení je ještě lepší. Denní bílá tabule pomáhá, říká Atance. Použijte jej ke zvýraznění toho, kdy někdo pracuje a jak dlouho, pro vás i pro ně a kde jsou volná místa. Předvídatelnost každého dne je dobrá. Pokud si můžete naplánovat pravidelné hovory současně, ještě lépe. Vaše děti pak budou vědět, že mezi 11 a 2 je společný čas. "Lidé vědí, co přijde," říká Davis Kean. "Dává strukturu nestrukturovanému času a díky tomu se lidé cítí pohodlněji."
Ten společný čas je důležitý. Pokud je to možné, spojte velké hovory s hraním. Budou se cítit propojeni a méně ochotni rušit. Udělejte to fyzicky a venku, pokud je to proveditelné. Ve škole chodí každých pár hodin ven, takže se na to dívejte také jako na svou přestávku. "Všichni si odpočinou," říká Davis-Kean. "Všechny to uklidňuje."
Dejte pozor
Hned na začátku řekněte, že máte malé děti, které by mohly přerušit hovor nebo schůzku. Jednáte s jinými rodiči; empatie je na plné čáře a být přímý se svým týmem nebo kýmkoli, s kým mluvíte, může zmírnit obavy. "To bude regulovat vaše vlastní emoce," říká Cuevas. A když dojde k přerušení, začnete v klidu a budete mít lepší šanci tam zůstat.
Pro pravidelné hovory s ostatními rodiči můžete navrhnout naplánovat přestávky. Pokus o schůzku bez přerušování může pro vás a vaše dítě vytvořit stres z očekávání, ale pokud stavíte ve dvou až třech 1minutových přestávkách během hodiny, všichni zúčastnění si mohou odpočinout a vědět, co mohou očekávat, ona říká.
Cvičit, cvičit, cvičit
Nedělejte velkou výzvu trpělivosti vašeho dítěte. V nestresových časech je nechte hrát samostatně po dobu pěti, 10 nebo 15 minut. Přemýšlejte o tom, co už rádi dělají, a stavte na tom a snažte se prodloužit čas, říká Cuevas. Obecně platí, že rozsah pozornosti je 2-4 minuty vynásobený věkem dítěte. Pro děti do 5 let je dobré mít něco jako vybarvování, svačinu, běhání po schodech nahoru a dolů, protože jedna aktivita je neudrží, říká Atance.
Starší děti pravděpodobně mohou být drženy s méně věcmi, ale u všech dětí se snažte nepoužívat obrazovky; nechat je jako třetí nebo čtvrtou možnost. Dělá je to výjimečnými, neočekávanými, a také budujete opožděné uspokojení, což je solidní dovednost, kterou mohou mít, říká McClelland. Ale…
Vědět, kdy ustoupit
Když je hovor zásadní, je to tehdy, když přejdete na vážnější tón a vysvětlíte: „Nemohu být vyrušován, když jsou moje dveře zavřené,“ opakuje týmový koncept. Pokud budete soudní, vaše děti budou s větší pravděpodobností respektovat limit. A to je, když nabízíte něco extra speciálního. Mohl by to být hovor FaceTime s přítelem, protože sociální interakce s vrstevníky zmizela. Ale také to může být, když jim dáte obrazovku a pak se o to nestaráte.
"Nejsme stvořeni pro tento život, který máme," říká Davis-Kean. "Jen se snažíme projít."
