„Fatherly Advice“ je týdenní sloupek s rodičovskými radami od odborníků z Fatherly. Potřebujete těžce získané poznatky a vědecká fakta k vyřešení rodičovského dilematu nebo rodinného sporu? E-mail na adresu [email protected]. Potřebujete zdůvodnění pro rodičovská rozhodnutí, která jste již učinili? Zeptejte se někoho jiného. Na ty nesmysly jsme příliš zaneprázdněni.
Otcovský,
Moje holčička právě začala chodit do školky a trochu ji tlačí starší dítě. Už řešíme problém se školou, ale existuje způsob, jak bych ji to mohl naučit Sebeobrana aby mohla vymlátit oF tento tyran?
Davide
Streetsboro, New Jersey
*
Slyším tě, Davide. Vymlátit tyrana kecy vždycky zní, jako by to bylo super uspokojující – trocha spravedlnosti v tomto bezcitném světě. Problém je v tom, že to není dobrý nápad, zvláště když školy mají politiku nulové tolerance ohledně fyzických hádek. Znamená to, že vaše dívka nemůže podniknout kroky, aby se bránila? Vůbec ne. Ve skutečnosti by měla. Ale pokud chcete, aby vaše dívka byla celá Ronda Rousey, měli byste se více dívat na postoj a uchopovací dovednosti než na těžké údery.
Odkud toto poznání pochází? Jsem náhodou soused s instruktor a černý pás v Jiu-Jitsu. Jmenuje se Jason a vlastní místní dojo a je často zván do místních škol, aby vyučoval systém proti šikaně, který sice zahrnuje sebeobranu, ale silně se opírá o vyhýbání se konfliktům.
Nedávno jsem o tom mluvil s Jasonem a on poukázal na to, že jedním z velmi účinných způsobů, jak se vyhnout fyzické konfrontaci, je naučit se mluvit do koše. Koneckonců, tyrani se neradi nechávají ponižovat. Tato strategie nefunguje pro každého – některé děti nejsou od přírody bystré – ale lze ji efektivně využít, pokud je rodič ochoten naučit dítě jedno nebo dvě špatná slova. Není to vtipná odpověď, ale pevně podané „Drž hubu“ může svou práci zvládnout. To je pro mateřskou školu zjevně přehnané, ale chápete to.
Pokud se věci zhmotní, nejlepší věc, kterou může vaše dcera udělat, je přiblížit se k dítěti a zabalit ho do náruče. Vaše dcera tak zůstane v bezpečí a představuje nenásilný přístup, který jí umožní znovu převzít kontrolu. To také vyděsí tyrana. A o to jde. Uberte sílu a celá věc se vyřeší sama v rychlosti.
Ahoj otče,
Moje první miminko má asi měsíc. Je roztomilý a všechno, ale vypadá opravdu vážně. Vím, že je to směšné myslet na dítě, ale stále mě nutí přemýšlet, zda existuje nějaký způsob, jak zjistit, zda je dítě opravdu šťastné?
Deshawn
Sacramento, Kalifornie
*
Říct, že dítě vypadá vážně, není vůbec směšné. Být dítětem je vážná práce. Mají všechny ty synapse k růstu. Mají ruce a prsty, které doslova dělají své vlastní věci. Mají plenky, které vás zabaví. Ale chápu tvůj názor. Chcete vědět, zda je vaše dítě šťastné, když dělá všechnu tuto seriózní práci.
První věc, na kterou se vás zeptám, je: máte přístup k zařízení pro zobrazování mozku, jako je magnetická rezonance? Pokud ano, máte štěstí! Připoutejte dítě, najděte někoho, kdo bude interpretovat jeho mozkovou aktivitu, a můžete vyrazit. Protože upřímně řečeno, tohle je opravdu jediný způsob, jak to zjistit emoční stav miminka. A emocionálním stavem mám na mysli míru nespokojenosti, kterou mají s tím, co se děje. Vědci se ve skutečnosti nedostali dále než k rozpoznání úrovní úzkosti v mozku. Ukázalo se, že kojenci nemají nejdůmyslnější škálu emocí.
Nicméně mám další otázku, která by ti mohla pomoci to zjistit, Deshawne. jak jsi šťastný? Důvod, proč se ptám, je ten, že děti jsou super zapojené do emocí svých rodičů. V podstatě filtrují svět přes své rodiče. To dává smysl na evoluční úrovni. Pokud nedokážete pochopit nebezpečí světa, je nejlepší hledat stopy ve velkém člověku, který vás drží. Pokud jste spokojeni, faktem je, že vaše dítě je pravděpodobně také docela spokojené.
Existuje však ještě jednodušší způsob, jak zjistit, zda je vaše dítě šťastné. Je to jako nejjednodušší vývojový diagram na světě. Podívejte se na své dítě. Oni pláčou? Pokud ne, jsou šťastní. Je to tak jednoduché. Děti ve skutečnosti nemají složité emoce. Buď jsou v nouzi, nebo nejsou. Pokud vás dítě zamyšleně sleduje z druhé strany místnosti, jste v pořádku. Takhle nevypadá každé šťastné miminko, ale tak vypadá vaše šťastné miminko.
Ahoj otče,
Pracuji jako traumatologická sestra v docela stresující práci a je pro mě velmi těžké nechat ten stres za sebou, když se vrátím domů. Vím, že to ovlivňuje způsob, jakým mě vidí moje žena a děti a jak já vidím je. Máte nějaké tipy, které by mi mohly pomoci zbavit se stresu domů?
Mike
Boston, Massachusetts
*
Vím přesně, odkud přicházíš, Miku. Jednou jsem pracoval na stresujícím firemním koncertě a moje kancelář byla jen 10 minut od domova. Nikdy jsem se nemohl setřást den předtím, než jsem vešel do dveří, takže každý večer jsem své děti zdravil se zamračeným výrazem. Není ideální. Naštěstí jsem od té doby objevil způsoby, jak se s tímto stresem vypořádat (nebudu se do toho pouštět, ale získání nové práce na tomto seznamu určitě je).
Jedním z nejlepších způsobů, jak se vrátit domů méně vystresovaní, je využít dojíždění k dekompresi. Ať už jdete pěšky, řídíte nebo jedete vlakem, můžete svému mozku dopřát malou dovolenou poslechem a podcast. Proč to funguje? Odvede vaši mysl od pracovních věcí a vyžaduje velmi málo úsilí. Poslech podcastu je pasivní věc, a tedy obnovující. Je to užitečné zejména pro introverty a lidi, kteří jsou na konci dne unavení, protože mají spoustu interakcí s ostatními – mám podezření, že spadáte do té druhé kategorie.
Pokud vaše dojíždění není dostatečně dlouhé nebo máte sklony k vzteku na silnicích, možná uděláte lépe vytvořit nějaký druh „odchodu z práce“ rituál, který vám umožní symbolicky se odpojit, když se vydáte ven dveře. To může znamenat, že si po směně zajdete do nemocniční jídelny pro ovoce a nápoj. Nebo můžete jít do kaple na chvíli v klidu a přemýšlet. Možná si dokonce budete chtít udělat rychlou procházku po budově, než začnete dojíždět domů.
Když se dostanete domů. Stačí položit telefon a být přítomen. Pamatujte, že návrat domů není něco, co musíte udělat. Je to něco, co musíte udělat. Tak obejmi svou ženu a chyť ty děti na rychlý zápas. Tento fyzický kontakt vám pomůže uzemnit vás doma.
A konečně, zvládání stresu pomáhá také oslovení obvyklého podezřelého ze stresu. Takže se ujistěte, že máte dostatek spánku, když jste doma. Ujistěte se, že jíte správně a cvičíte, a především se ujistěte, že když si vezmete dovolenou, nejste úplně odpojeni od práce.
