Plazit se, chodit, běhat, plavat. To je příkaz rodičů ⏤, ať už jde o zdatného plavce, nebo toho, kdo je stále smrtelný strach z vody ⏤ by měli myslet na fyzické milníky svého dítěte. Jen málo životních dovedností je tak důležitých jako schopnost přežít ve vodě. A lekce plavání, od učení, jak na to plovák, do šlapání vody, na váš průměr cvičení v bazénu, na časování 23 sekund, 50 metrů volný styl a ziskem zlaté medaile to všechno začíná.
Ale vědět, kdy a jak dostat své děti na lekce plavání, není tak jednoduché, jako je to naučit Procházka. Vyplatí se začít, když je jim 9 měsíců? Jak často by měli chodit na lekce? A kdy si vzali dostatek lekcí? Není neobvyklé, že rodiče jsou ohromeni množstvím dostupných možností, pokud jde o lekce plavání pro děti, a mají spoustu otázek. A jako vysokoškolský trenér plavání a instruktor mládeže jsem je všechny slyšel. Proto jsem sestavil tento seznam 15 nejčastějších otázek, které se rodiče ptají na lekce plavání, a několik užitečných rad, jak přivést děti na cestu k vodním dovednostem.
1. Kdy by mé dítě mělo začít s lekcemi plavání?
Nikdy není příliš brzy na to, abyste dostali své dítě do vody, i když většina lékařů doporučuje počkat, dokud nebude mít alespoň několik měsíců. A i když je v pořádku vést lekce na začátku, pokud jste vášnivým plavcem, zvažte lekce plavání rodičů s dětmi pokud nemáte přístup k bazénu nebo si ve vodě nejste příliš jisti. Často jsou k dispozici pro děti ve věku 6 měsíců. Ve čtyřech letech by měla být většina dětí připravena na formálnější výuku. Ve skutečnosti se předškoláci každý den učí tolik, že má smysl přidat plavání k jejich stále se rozšiřujícímu souboru fyzických dovedností.
2. Kolik stojí lekce plavání?
Náklady na lekce plavání se mohou výrazně lišit v závislosti na tom, kde žijete a na úrovni instruktorů. Je vzácné najít soukromé lekce za méně než 20 USD za lekci a často mohou stát až 40 USD za lekci. Podobně skupinové lekce obvykle začínají kolem 15 USD za lekci a dosahují až 30 USD. Někdy může přihlášení dalšího dítěte nebo na více lekcí najednou pomoci snížit cenu.
3. Jak dlouho průměrná lekce plavání trvá?
Většina plaveckých lekcí trvá 30 minut. Pokud lekce trvá mnohem déle, děti obvykle začnou být nachlazené a ztratí pozornost. Nejen to, ale pokud děti ve vodě teprve začínají a seznam dovedností k procvičování je krátký, lekce se rychle stane nadbytečnou.
4. Mělo by mé dítě chodit na soukromé nebo skupinové lekce?
Zeptejte se sami sebe: Bude se mé dítě soustředit ve skupině, nebo to bude ono, kdo bude bránit ostatním dětem v učení? Je třeba zvážit také bezpečnostní obavy. Protože instruktor nemůže mít ruce na všech dětech najednou, musíte si být jisti, že vaše dítě bude na požádání skutečně sedět na straně bazénu. Některým dětem skupinová lekce poskytuje nezbytný, zdravý tlak vrstevníků, který je povzbuzuje, aby zkoušely nové věci. Jiní by naopak raději trénovali tak, aby se nikdo jiný nedíval.
Zvažte také, co od lekcí očekáváte: Pokud hledáte vodní aktivitu, kde budou trávit čas s ostatními dětmi v jejich věku, pak je skupinová lekce dobrou volbou. Pokud hledáte intenzivnější výuku, aby mohli postupovat rychleji, soukromé lekce jsou pravděpodobně tou správnou cestou. Nebo pokud má vaše dítě vrstevníka na podobné úrovni dovedností, může si užít plavání se svým kamarádem. Naplánování soukromé lekce pro oba by vám i druhému rodiči pomohlo ušetřit peníze.
5. Kde mohu přihlásit své dítě na kurzy plavání?
Opravdu záleží na tom, kde žijete, ale téměř každá YMCA nabízí lekce plavání ⏤ je to skvělé místo, kde začít. Pokud žijete ve městě s komunitním bazénem, je velká šance, že vám během léta nabídne lekce. A soukromé bazény často také poučují. Jedno místo, které většinu rodičů nenapadne hledat, je však místní vysoká škola. Většina univerzitních plaveckých týmů nabízí na podzim a na jaře lekce pro všechny věkové skupiny, často jako týmová sbírka. Takže pokud bydlíte poblíž univerzitního kampusu, můžete mít štěstí. Konečně, plavecké školy jako Aqua-Tots, Zlatá rybka, a SwimLabs jsou stále oblíbenější a nabízejí celoroční možnosti.
6. Jak dlouho by mělo mé dítě chodit na lekce plavání?
Začátek léta je ideální čas dát dětem jednu nebo dvě lekce jako osvěžení. Pravděpodobně budou potřebovat několik připomenutí, jak zůstat v klidu, efektivně šlapat vodu nebo přecházet mezi dovednostmi a údery. I dítě, které na konci předchozího léta dobře plavalo, může v otázce bezpečnosti vody využít odbavení. Včasná lekce jim pomůže očistit se, než zamíří zpět do hlubokého konce pro další léto plné zábavy. V opačném případě byste měli nechat dítě ve výuce, dokud nedosáhne jakéhokoli cíle, který jste si stanovili, za předpokladu, že se stále baví a dělá pokroky.
7. Jak často by mé dítě mělo navštěvovat lekce plavání?
Při učení plavání je klíčová důslednost. Dostat dítě pravidelně do vody (myslím, že jednou týdně po dobu několika měsíců) je mnohem lepší než jeden intenzivní týdenní lekce s následným neplaváním nebo občasné plavání. Většina programů se schází jednou až třikrát týdně, po dobu tří až šesti týdnů. A jak by se dalo očekávat, bez ohledu na to, jak významný pokrok dítě v dané lekci udělá, čím delší je přestávka mezi lekcemi, tím je pravděpodobnější, že zapomene, co se naučilo.
8. Co mám dělat, když moje dítě ztratí zájem nebo přestane dělat pokroky?
Následujte vedení svého dítěte. Plavání je řada fyzických dovedností, které je třeba se naučit, v ničem se neliší od plazení, chůze nebo psaní jejich jména. Některé věci zaberou více času než jiné. Je téměř nemožné donutit dítě, aby něco ve vodě dělalo ⏤ snadno se může stát mrtvou vahou, kterou může instruktor nosit, ⏤ tak na něj netlačte. Nadšené a zaujaté dítě se naučí mnohem rychleji a bezbolestněji než to, které vodu začne mít rádo. Pokud začnou ztrácet zájem, jednoduše se vraťte hraní v bazénu a umožnit jim objevovat věci, které se chtějí naučit dělat. Totéž s dítětem, které v lekcích stagnuje. To je také v pořádku. Dejte jim čas na hraní a zvládnutí dovedností, které se již naučili, než jim budete vnucovat nové.
9. Kdy bude moje dítě připraveno na plavecký tým?
Pamatujte, že cílem lekcí plavání je „bezpečnost ve vodě“, nikoli výcvik budoucího olympionika. Ale ano, některé děti berou vodu přirozeně a vy můžete vidět budoucnost svého dítěte ve sportu. Plavecké týmy ⏤ od městských programů přes YMCA až po kluby ⏤ se značně liší, pokud jde o nasazení a úroveň soutěže. Na počáteční úrovni většina vyžaduje, aby dítě umělo pohodlně freestyle a znak po celé délce bazénu bez zastavení. Ostatní mohou také očekávat alespoň solidní pokus o prsa. Většina týmů začíná ve věku od šesti do osmi let.
Na druhou stranu letní ligové plavecké týmy často očekávají méně, pokud jde o dovednosti, a mohou sloužit více jako oslavované lekce plavání, které učí vaše malé plavce to, co budou nakonec potřebovat vědět, aby se mohli zúčastnit tým. Letní ligy jsou také často dostupné v dřívějším věku, účastní se jich děti ve věku 4 let.
10. Jak mohu povzbudit své dítě, aby bylo lepším plavcem?
Fanděte jim! Vaše dítě se učí něco nového a obtížného. Poskytněte jim povzbuzení a pochvalu za jejich úspěchy a úsilí. Někteří rodiče používají v životě úplatky a odměny, a i když to může fungovat dobře s lekcemi plavání, většina instruktorů by souhlasila s tím, že nejlepší věc, kterou může rodič udělat, je být roztleskávačkou.
11. Co mám dělat během plavání svého dítěte?
Jakkoli je lákavé přijmout půlhodinku času bez dětí a přečíst si zprávy na telefonu, zpozorněte! Sledujte, co učitel s vaším dítětem dělá. Poslouchejte a naučte se žargon. Pořadí slov (a akcí) pro hru “Kuře-Letadlo-Voják“ záleží a když pomůžete svému malému naučit se to, zlepší se jeho plavání. A nemůžete jim pomoci zpívat, pokud neumíte správně recitovat refrény. Zároveň se držte stranou. V jejich třídě byste se nad svým dítětem nevznášeli, tak proč byste byli v bazénu? Dejte jim prostor, aby si vytvořily vztah se svým instruktorem a naučily se správné technice bez citoslovcí rodičů.
12. Co mohu udělat, abych pomohl svému dítěti učit se?
Cvičit, cvičit, cvičit! Neváhejte se zeptat svého instruktora na nejdůležitější dovednost nebo dvě, na kterých vaše dítě pracovalo a/nebo s nimiž zápasí. Pak vezměte své dítě do bazénu a nechte je hrát. Není třeba trávit celý čas ve vodě rozvíjením dovedností, ale udělejte si 5 nebo 10 minut svého hodinového výletu do bazénu a projděte si lekce se svým dítětem. Tato konzistentní expozice je užitečná.
13. Co znamená „bezpečnost vody“?
I když technicky neexistuje nic takového jako „bezpečné pro vodu“ (cokoliv se může stát i těm nejzkušenějším sportovec), existuje řada dovedností, které by člověk měl mít, aby pomohl výrazně snížit riziko úrazu vodou popř smrt. Člověk by toho měl umět plovák na zádech a na jejich přední straně, šlapat vodua přechod z šlapání vody na plovoucí a naopak. Měli by být také schopni dělat pokroky vpřed jak na zádech, tak na břiše. Vaše dítě by mělo vědět, jak všechny tyto věci dělat, a také jak zvedat ruce a volat o pomoc jak při šlapání vody, tak při plavání na zádech.
Plavecké testy, které často umožňují dítěti plavat ve všech oblastech bazénu nebo používat tobogány a skokanské prkna, obvykle vyžaduje, aby osoba plavala 25 yardů volným stylem a šlapala vodu kdekoli mezi 30 sekundami a minuta. I když považujete své dítě za „bezpečné pro vodu“, vždy sledujte je, když jsou v bazénu a kolem něj. Také žádné dítě by nikdy nemělo plavat samo. Vůbec.
14. Měl bych nechat své dítě používat vodní křídla?
Ne! Příliš mnoho důvěry je ve vodních křídlech špatně umístěno. Z hlediska bezpečnosti nejsou stejné jako záchranná vesta. Dítě se stále může zachytit za břicho, obličejem dolů v bazénu s vodními křídly. Nejen to, ale vodní křídla brání schopnosti dítěte naučit se plavat. Omezují schopnost dítěte pohybovat rukama a ve vodě poskytují nerealistický pocit. Zatímco paže nejsou tak těžké jako nohy, přesto se snadno potopí.
Pokud přivádíte do bazénu více dětí a nemáte nikoho jiného, kdo by držel nebo držel dítě na dosah ruky, pak Puddle Jumper je dobrou alternativou. Je to bezpečnější než pár vodních křídel, ale přesto to malému člověku moc nepomůže.
15. Jaké vybavení bude moje dítě potřebovat na lekce plavání?
Základem plavání je pouze vodní plocha. Než se však pustíte do první lekce, budete chtít, aby vaše dítě mělo pohodlné plavky. Pokud vaše ratolest ještě není úplně naučená na nočník, ostatní patroni vám také poděkují, že jste si vzpomněli na plavecké plenky. Mnoho dětí si možná bude chtít vyzkoušet plavání s brýlemi a některé se na ně stanou závislými. Užitečné mohou být i další hračky od štětců přes nudle do bazénu až po gumové kachničky pomůcky pro výuku plavání, i když žádná není nezbytně nutná.
Cathleen Pruden je čtyřnásobná celoamerická plavkyně na Mount Holyoke College a asistentka trenéra plavání na Bowdoin College. Strávila pět let jako hlavní trenérka plaveckého týmu letní ligy pro děti ve věku od 4 do 18 let a vedla více než 600 soukromých lekcí plavání pro děti a dospělé všech věkových kategorií.
