Skutečné výhody mateřského mléka

Tento příběh se poprvé objevil na HappyFamilyOrganics.com.

Prvních 1000 dní života vašeho dítěte, od prvního dne těhotenství až do 2 let života, představuje kritických období růstu a vývoje a dát rodičům příležitost poskytnout prostředí, které jim pomůže po celý život zdraví. To zahrnuje výživu, kterou dítě během tohoto období dostává, což může mít výrazný dopad. Nejúplnější forma výživy pro kojence, mateřské mléko, nabízí řadu výhod pro zdraví, růst, imunitu a vývoj. Světová zdravotnická organizace doporučuje kojit výhradně po dobu nejméně šesti měsíců (a dokonce až dva roky a déle) kvůli dlouhodobým výhodám kojení pro vašeho partnera i pro vás dítě. Mnoho studií – ať už se zaměřují na vlastnosti samotného mléka nebo jeho účinky na krátkodobé a dlouhodobé zdraví dětí – potvrzují význam těchto doporučení.

Prsa jsou nejen pro miminko „nejlepší“, ale jsou také normou – to je způsob, jakým jsou miminka krmena od začátku. Jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, které mohou rodiče učinit během těchto prvních 1000 dnů života vašeho dítěte, je rozhodnout se kojit své dítě.

Co přesně je v mateřském mléce? Je to jedinečný zdroj výživy, který je snadno stravitelný a poskytuje dokonalou rovnováhu bílkovin, tuků, sacharidů a živin pro podporu růstu a vývoje vašeho dítěte. Mateřské mléko obsahuje stovky neocenitelných látek v lidském mléce – pravděpodobně více, které dosud nebyly identifikovány – včetně:

• protilátky a bílé krvinky
• probiotika (až 600 různých druhů!)
• hormony
• růstové faktory
• antibakteriální vlastnosti
• oligosacharidy (speciální sacharidy, které podporují růst přátelských bakterií v trávicím systému)
• polynenasycené mastné kyseliny s dlouhým řetězcem (důležité pro vývoj mozku, očí a nervového systému)
• cytokiny (speciální proteiny účastnící se buněčné komunikace a tvorby imunitního systému)
• a mnoho, mnoho dalších.

Kojení poskytuje vašemu dítěti nejen výživu na míru, ale je k dispozici na vyžádání, ve dne i v noci, a je zdarma. Zdravotní přínosy však jdou daleko nad rámec pohodlí a nákladů a budou mít dalekosáhlý dopad na vašeho partnera i vaše dítě dlouho po skončení kojení.

Zdravotní přínosy kojení pro vaše dítě:

Vědecký výzkum naznačuje značný počet potenciálních zdravotních přínosů kojení. Mezi tyto výhody patří:

• Snížená míra syndromu náhlého úmrtí kojenců v prvním roce života (účinek, který se ještě zesílí, pokud je kojení vyloučeno)
• Nižší postnovorozenecká kojenecká úmrtnost (snížení přibližně o 21 procent v USA)
• Snížené riziko vzniku ekzému, astmatu a potravinových alergií u dítěte později v životě
• Mírně zvýšený výkon v testech kognitivního vývoje
• Nižší výskyt infekčních onemocnění, jako je průjem, zápal plic, ušní infekce, onemocnění dýchacích cest, bakteriální meningitida, infekce močových cest, bakteriémie, nekrotizující enterokolitida a sepse s pozdním nástupem u předčasně narozených kojenců
• Zlepšené zdraví zubů s menším rizikem zubního kazu
• Snížení rizika obezity v pozdějším věku při výlučném kojení alespoň 4 měsíce
• Snížený výskyt diabetes mellitus 1. a 2. typu, lymfomu, leukémie a Hodgkinovy ​​choroby u starších dětí a dospělých

A pokud by to nestačilo, kojení také vystavuje vaše dítě různým chutím a profilům chutí potravin, které partnerka jí, což může ovlivnit přijímání a preference jídla, když ona sama začne jíst jídlo, a po celý život také.

Zdravotní přínosy kojení pro ženy:

Vaše dítě není jediné, komu kojení prospívá. Zdravotní přínosy pro matku jsou také významné a zahrnují:

• Jedinečné a silné fyzické a emocionální spojení mezi ní a dítětem – kojení je jediné rodičovské chování, které může dělat pouze matka
• Neverbální komunikace a pouto s dítětem, které roste jen proto, aby podporovalo stále intimnější a bez námahy vzájemná výměna, zvláště pokud máma zůstává při kojení přítomna a hodně se dotýká, mluví, zpívá a dívá se Kontakt
• Stimulace těla k produkci protilátek v jejím mléce, což zase pomáhá vašemu dítěti zůstat v pořádku nebo se rychleji zotavit, pokud je nemocné
• Pomozte s návratem k hmotnosti před těhotenstvím zvýšením energetických požadavků vaší partnerky, podporou mobilizace tukových zásob a urychlením stahování dělohy na velikost před těhotenstvím
• Snížené riziko rakoviny prsu a rakoviny vaječníků
• Možné snížení rizika zlomenin kyčle a osteoporózy v postmenopauzálním období
• Oddaluje návrat menstruačního cyklu, což pomůže udržet hladinu železa a může působit jako forma antikoncepce ke snížení šance na opětovné otěhotnění (MOŽNÁ je klíčové slovo!)

Co dělat

1. Poučte se o výhodách kojení

Pokud čekáte, nikdy není příliš brzy na to, abyste se dozvěděli o kojení, které vám a vašemu partnerovi pomůže učinit informovaná rozhodnutí o tom, jak chcete své dítě krmit.

2. Naplánujte si úspěch kojení

Před porodem byste se s partnerem měli seznámit s kojením, přisáváním a tím, co vás v prvních týdnech kojení čeká. Když se vaše dítě narodí, oba zažijete spoustu vzrušení, takže počáteční znalost těchto konceptů vám pomůže s přechodem.

3. Vědět, kde najít podporu při kojení

Seznamte se s podporou kojení na místě ve vaší nemocnici nebo porodním centru a také s podporou, ke které máte přístup, jakmile se vrátíte domů. Podporou mohou být laktační poradkyně nebo konzultantky a linky důvěry pro kojení. Pokud porodíte v nemocnici, zjistěte si, zda nemocnice podporuje iniciativu The Baby-Friendly Hospital Initiative (BFHI).

4. Před porodem si vyhledejte místní laktační poradkyni

Kojení je nová dovednost jak pro vašeho partnera, tak pro vaše dítě, ať už je to vaše první nebo čtvrté. I když se budete učit a najít svou cestu jako rodina, stále můžete potřebovat nebo prostě chtít další podporu nebo návštěvu domova. Nejlepší je najít tyto užitečné osoby předem! Chatujte živě s a Šťastná máma mentorka (všem registrovaným dietologům, laktačním specialistkám a všem maminkám), a pokud potřebujete další pomoc, Happy Mama Mentors vám může pomoci najít místního laktačního poradce nebo mezinárodního poradce pro laktaci certifikovaného organizací (IBCLC).

5. Snažte se kojit výhradně (pouze mateřské mléko) až do věku 6 měsíců vašeho dítěte

Přibližně v 6 měsících můžete začít zavádět pevnou stravu jako doplňkovou metodu krmení a zároveň pokračovat v kojení, protože přínosy pokračují dobře během prvního a druhého roku.

6. Pokud váš partner nemůže nebo se rozhodl nekojit, promluvte si s a Šťastná máma mentorka kteří vám mohou pomoci a podpořit vás při sestavování toho nejlepšího krmného plánu pro vás a vaši rodinu

Mějte na paměti hierarchii výběru výživy kojenců pro donošené dítě podle Americké akademie pediatrie: (1) kojení; (2) matčino vlastní mléko odsáté a podané dítěti jiným způsobem; (3) mléko od Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) nebo státem licencované mléčné banky; (4) výživa na bázi kravského mléka; a (5) vzorec na bázi sóji.