Neexistuje způsob, jak to obejít: Román koronavirus otřásá životem vašeho dítěte. Není škola, žádná herní dataRodiče vypadají vyděšeně, když jdou ven, a mytí rukou je nová národní zábava. Přesto je to pro většinu dětí zatím jen o málo víc než „zajímavá změna v rutině,“ říká Katherine Cowanová, ředitelka komunikace Národní asociace školních psychologů. To neznamená, že nejsou bez otázek – nebo stresu. Když se všichni dospělí budou bát, vaše děti to začnou mít úzkostný také.
Nejprve nechte zvídavost vašeho dítěte vést vaši diskusi. Pokud jim jejich nový režim nevadí a neptají se na virus, nebo pokud jsou příliš dychtiví o něm diskutovat, netlačte na toto téma. Ale většina dětí zvládne základy: Kolem je virus a musí se prozatím držet dál od ostatních lidí, aby ochránily sebe a své sousedy. Většina dětí virem moc neonemocní, ale některé ho mohou dostat a nevědí, že ho mají – proto nemohou chodit do školy nebo vidět babičku a dědu. Pokud je dítě stresováno obavami, vysvětlete mu, že celkově není mnoho lidí nemocných, ale my všichni musíme zastavit šíření choroboplodných zárodků, abychom zabránili onemocnění více lidí.
Nejčastější dotazy od batolete
Otázka: Proč jsi naštvaný, tati?
A: „Omlouvám se, že jsem se naštval. Napočítám do deseti a zhluboka se nadechnu. 1, 2, 3, 4…10. Tam. Díky tomu se cítím mnohem lépe."
Batolata vyzvedávají emoce. Takže pokud necháte narůstat úzkost a propuknout v hněv – nebo vaši úzkost vnímají jako hněv – omluva je na místě. Buďte výkonní ve svých lítostich. Koneckonců, jdeš příkladem a ukazuješ jim, jak někdo přechází z 9 na 1.
Národní asociace školních psychologů a Národní asociace školních sester navrhnout rodiče nejprve zjistí, co si děti myslí, že vědí. Pak opravte jejich pochybnosti. Pro batolata, která nerozumí tomu, co se děje, modelujte pozitivní postoje, abyste je udrželi v klidu. Když vaše úzkost nevyhnutelně sklouzne a vaše batole se začne bát, poskytněte mu hodně emocionální podpory. Pokud jde o pre-K až elementární, držte se širokých tahů informací. Zahrňte spoustu ujištění, že je udržíte v bezpečí a pomůžete jim zlepšit se, pokud onemocní. Naučte je jednoduchým způsobům, jak být v bezpečí, jako je mytí rukou po dobu alespoň dvaceti sekund, což je čas, který zabere zazpívání „Happy Birthday“ dvakrát nebo „Twinkle, Twinkle, Little Star“ jednou. Lidé na konci základní školy a na začátku střední školy si jsou více vědomi viru, ale pravděpodobně jim budete muset pomoci oddělit fámy od skutečnosti. Dospívající na střední a střední škole mohou vést diskuse na úrovni dospělých.
Nejčastější dotazy od předškolního dítěte
Otázka: Proč nemůžu chodit do školy nebo si hrát s přáteli?
A: Kolem je nemoc a šíří se, když jsou lidé blízko u sebe. Naše rodina a další rodiny se teď od sebe drží dál, aby nešířily nemoc. To vše proto, abychom byli v bezpečí.
Q: Budu nemocný?
A: Pravděpodobně ne. Většina dětí neonemocní. Ale pokud ano, budu tu, abych se o vás postaral.
Mladí lidé nejsou vystaveni vysokému riziku COVID-19, takže zejména teenageři nemusí chtít dodržovat sociální distancování. "Bez ohledu na situaci mají tendenci si myslet, že jsou vůči riziku imunní," říká Cowan. "Stanovení tvrdých pravidel nemusí dopadnout dobře." Chcete-li nastavit hranice, se kterými jsou všichni spokojeni, vytvořte je společně – metoda, která funguje i s mladšími dětmi. Spolupracujte na rozvrhu, který jim ponechává čas na studium a sociální sítě, které jim pomohou zůstat ve spojení.
FAQ od žáka základní školy
Q: Budu nemocný?
Odpověď: Tím, že jste velmi čistotní, je méně pravděpodobné, že onemocníte. Často si myjte ruce – zvláště před jídlem a po použití koupelny a smrkání. Pokud musíte kýchnout, udělejte to do kapesníku nebo do lokte. Pokud onemocníte, budu tu, abych se o vás postaral.
Q: Jsou babička a děda v nebezpečí?
A: Starší lidé častěji onemocní tímto virem. Ale babička s dědou jsou v bezpečí, myjí si ruce a nepřibližují se k jiným lidem. A my je udržujeme v bezpečí tím, že je právě nenavštěvujeme, abychom nerozšířili žádné bakterie, které máme.
Některé děti mohou mít obavy o své zdraví, zdraví své rodiny nebo dokonce zdraví cizích lidí z celého světa. Ostatní mohou být rozrušeni změnou rutiny. Chcete-li utišit jejich obavy, rozpoznejte jejich úzkost a řešte je přímo, ale nepředstírejte, že máte všechny odpovědi. Národní asociace školních psychologů a Národní asociace školních sester navrhují zaměřit se na to, co víte:
„I když nevíme, kde a do jaké míry se může nemoc rozšířit zde ve Spojených státech, víme, že je nakažlivá, že závažnost onemocnění se může lišit od jednotlivce k jednotlivci a že existují kroky, které můžeme podniknout, abychom jeho šíření zabránili infekce. Uznání určité úrovně obav bez paniky je vhodné a může vést k přijetí opatření, která sníží riziko onemocnění. Pomoci dětem vyrovnat se s úzkostí vyžaduje poskytování přesných preventivních informací a faktů, aniž by to vyvolalo nepřiměřené znepokojení.“
Více než to, co říkáte, záleží na tom, jak se držíte. Dokonce i miminka a batolata mohou váš stres zachytit a sami se vystresovat. Buďte si vědomi svých vlastních reakcí na zprávy a ujistěte se, že si věnujte čas a péči o sebe, abyste zbavili své vlastní úzkosti. Cvičení a rutiny mohou také snížit starosti vašeho dítěte a vždy se můžete vrátit k tomu, abyste je rozptylovali hudbou a jejich oblíbenými knihami nebo filmy. Pokud tyto metody nefungují na zmírnění silné úzkosti, je pravděpodobně čas oslovit odborníka na duševní zdraví.
Časté dotazy od teenagera
Když mladí lidé neonemocní, proč bych se nemohl scházet se svými přáteli?
Mladí lidé onemocní, i když je méně pravděpodobné, že budou mít závažné komplikace a někteří se nemusí zdát nemocní vůbec. Ve skutečnosti jsou to lidé, kteří se nezdají nemocní, kteří ve většině případů přenášejí COVID-19. Měli byste praktikovat sociální distancování, i když se cítíte dobře, protože byste bez něj mohli mít koronavirus vědět to a předat to někomu, kdo je starší nebo trpí chronickým onemocněním a je vystaven vyššímu riziku, že se stane velmi nemocným nemocný.
Kdy se věci vrátí do normálu?
nevíme. Odborníci odhadují, že může trvat několik měsíců, než budeme moci zastavit sociální distancování. Trvalo asi dva měsíce, než počet případů přestal v Číně stoupat, i když ve Spojených státech to mohlo být jiné.
Konečně, bPamatujte na zprávy, které si doma nahlas pouštíte. „Strávit spoustu času posloucháním zpráv a zpráv a komentářů lidí a rostoucích čísel nepřinese nic dobrého téměř nikomu z nás, ale zvláště dětem,“ říká Cowan. Může být užitečné diskutovat o vysílání s teenagery, ale v určitém okamžiku to prostě musíte vypnout.
Hlavním cílem není vysvětlovat dětem složité neznámé, ale zmocnit je k odpovědnosti – umýt si ruce, zůstat domů, a tím pomoci zastavit šíření viru – a pak jim připomenout, že jsme v tom všichni společně a vy se o to postaráte jim. To je útěcha, kterou hledají.
