Jak vypadá skutečná dělba práce v prvním týdnu rodičovství

Tento příběh byl vytvořen ve spolupráci s Enfamil, tvůrci oceněného Enspire, jediná receptura s přidanou složkou Lactoferrin podporující imunitu.

Spravedlnost v manželství je těžká, ale důležitá. Ujistit se, že práce jsou rozděleny a práce a volný čas jsou rozděleny spravedlivě – je to zásadní věc pro spravedlivý a šťastný vztah. Tak proč, když do směsi hodíte dítě, vypadá to, že se to všechno rozpadne? Některé z důvodů je způsobeno velkým množstvím nových úkolů. Nespavost nepomáhá. A když jeden partner zvládne méně spánku než druhý, nerovnováha bude stejně zřejmá jako váčky pod očima. Pak jsou tu základní biologické rozdíly: Maminky doslova nesou větší váhu. Maminky rodí. Maminky kojí. Maminky mají 9 měsíců hormony, bolesti zad, ranní nevolnosti a zmínili jsme se, že rodí?

Vzhledem k tomu všemu dělit věci 50/50 není způsob, jak to udělat. Pro jednoho je to pravděpodobně nemožné. Za druhé, postrádá emoce, které jsou spojeny s prací – pocity, které se mohou ze dne na den měnit. Dům, který dobře rozděluje a dobývá, neustále přehodnocuje emoce a preference, fyzické schopnosti a psychické stresory. To znamená přemýšlet o každém úkolu jako o samostatné entitě a pak se ptát,

Dělá to někdo z nás rád? Nenávidí to někdo z nás? Je někdo z nás schopnější? Jste příliš unavení na to, abyste se teď hýbali? Jen tak můžete udělat spravedlivou dělbu práce.

Netřeba dodávat, že to všechno vyžaduje čas. Vzhledem k tomu by noví rodiče měli začít hned – s rozvrhem, který je stanovený, ale flexibilní, promyšlený a dynamický. V prvních týdnech života dítěte si osvojte návyk jasně komunikovat a sdílet odpovědnost, zapisujte si plány a buďte ochotni roztrhat vše, co nefunguje. Zde je ukázka některých hlavních úkolů, které budou muset být ve vašem plánu, spolu s tím, jak úkol posoudit a rozdělit. Tato věc s výchovou dětí funguje nejlépe, když spolupracujete.

Den 1

Den "odpočinku": Jasně, že potřebujete nakrmit dítě, musíte vyměnit plenky, musíte je uklidnit, ale ještě nemusíte být plánováni na minutu. Udělejte si den na to, abyste se zorientovali, poddali se trochu chaosu a připravte se na začátek dělby práce. Ujistěte se, že často chodíte, díváte se na své dítě a uvědomujete si, wow, to se děje.

Den 2

• Krmení dítěte: Pokud máma kojí, může to být práce pro jednu osobu přímo z brány. Pokud je to tak po dobu dětství, otec ji musí podporovat, najít způsoby, jak ji utěšit, a převzít další úkoly. Pravděpodobnější je, že ať už vy dva krmíte dítě odsátým mateřským mlékem nebo lahvičkami s umělým mlékem, tatínkové mají příležitost zapojit se do přímého krmení. A měli by. Toto je hlavní příležitost pro rodiče, a protože novorozenci jedí 8-12krát denně, budete mít k tomu oba dostatek příležitostí.
• Nakupování formule. Pokud se pustíte do umělé výživy nebo doplňujete mateřské mléko umělou výživou, pravděpodobně budete muset zavolejte do druhého dne – a vydejte se na nejdůležitější nákupní cestu, kterou jste dosud podstoupili jako a rodič. I když je chytré ckonzultujte se svým lékařem, než budete pokračovat v nákupu výživy, je třeba hledat: V podstatě hledáte vzorec, který je doporučen pediatrem (vaším) a je podobný mateřské mléko. Něco jako Enfamil Enspire, inovativní vzorec bez GMO, který má dvě nové složky nalezené v mateřském mléce, díky čemuž je Enfamil nejblíže mateřskému mléku.
• Přebalování: Dítě projde v prvním roce více než 3 000 plen. Matematika je opravdu velmi jednoduchá: plenky přicházejí a odcházejí závratným tempem, a proto to není práce, kterou by měl na sebe brát jeden rodič. To je ten, kde dostanete povolení k rozdělení co nejblíže 50/50. V nemocnici byste měli mít dobrý trénink na přebalování/přebalování a první den je čas seznámit se s mechanikou přebalování a nesčetnými barvami novorozeneckého hovínka. Dítě bude čůrat skoro celý den, takže plenku vyměňujte každé 2-3 hodiny, nebo pokud se nepokakalo, což se stává zhruba třikrát denně.
• Uklidňující: Když budete mít štěstí, miminko se samo omrzí a vy je jen položíte do postýlky. Pokud máte méně štěstí, máte dítě, které hodně pláče, než usne, a tady začnete ovládat svou uklidňující hru – houpání, chůzi, poskakování, zpívání (tiše). Dítě může být pohodlnější s mámou mimo bránu, takže kvůli zdravému rozumu to může být něco, co musí udělat. Ale je nezbytné, aby tatínek měl také hodně času na kojení, protože výhody kontaktu kůže na kůži nemají jen máma a dítě.
• Spící: V životě neexistuje lepší rada než ‚spi, když dítě spí.‘ Dobrou zprávou je, že spí zhruba 16 hodin denně. Špatnou zprávou je, že jejich 8 hodin bdělého stavu nastane, ať je den nebo noc. Nemůžete očekávat, že budete v noci spát celých 8 hodin pro sebe a upřímně řečeno, „spát, když dítě spí“ je tak trochu vtip (těla dospělých ne vždy spolupracují). Jedním z řešení, zvláště během prvních několika týdnů, je zacházet se svým domovem jako s nemocnicí a rozdělit rodičovskou povinnost na směny. Jeden z vás má noční směnu, druhý denní, pak se každé dva dny vyměníte.

PRO TIP: NAKUPUJTE FORMULE PODLE INGREDIENCÍ
Hledejte ingredience podporující imunitu a mozek jako Lactoferrin a MFGM. Také se ujistěte, že složení obsahuje odborníky doporučené hladiny Omega 3-DHA.

den 3

• Ranní setkání. Nezapomeňte si dělat poznámky! Bezesné mysli mají tu věc, kde je uchování paměti, no, špatné.
• Krmení Dítě. Už tomu rozumíš.
• Čištění lahví.Pokud krmíte z lahve, pravděpodobně vám již došly čisté lahve. (Je teprve třetí den – my víme!) Zvykněte si čistit láhve několikrát denně. Protože se to stává tak často, jako plenky, oba rodiče by měli vědět, jak to udělat správně, a rozdělit si úkol.
• Přebalování. Jsi jeden den a špinavý tucet. Určitě se hromadí, ne?
• Krmení mámy a táty: Pamatujete si jídlo? Je snadné se ztratit v chaosu a zapomenout se nakrmit. ne Pokud jste příliš vyčerpaní na to, abyste si něco vyrobili, objednejte se, pokud nejste požehnáni něčím krásným lidé ve vašem životě, kteří opustili hotová jídla, která je třeba pouze ohřát, protože byla tam. Pokud je vaření vášní pro mámu nebo tátu, s jejich souhlasem může kuchař v rodině skutečně převzít vedení. Stejně jako u všech domácích prací, které jsou nahnuté, nezapomeňte najít protiváhu. Pokud táta vaří den navíc, maminka si může vzít směnu navíc v čištění lahví nebo naopak. Toto je součást vyjednávání, díky kterému budou věci během týdnů dva, tři, čtyři atd. mnohem hladší.
• Koupání: Prvních pár dní se možná nebudete cítit připraveni na koupel, proto dávejte svému novorozenci denně „top-and-tail“ místo toho si během převlékání otřete obličej, krk, ruce a oblast plen mokrým ručníkem. Budete to dělat denně a je to roztomilé a velmi zábavné (je známo, že teplá voda přináší první úsměvy), takže vy dva budete o úkol bojovat. Rozdělte to rovnoměrně.

PRO TIP: UDĚLEJTE RANNÍ SCHŮZKU
Představte si ranní schůzku jako svůj válečný pokoj. Posaďte se spolu u tolik potřebného šálku kávy a zmapujte si den. Je třeba koordinovat návštěvy přátel nebo rodičů? Potřebujete potraviny? Je potřeba kuchyň čistit? Naplánujte si společně rozdělení fyzického a emocionální práce a dostat se na stejnou stránku o tom, jak bude vypadat splněný úkol.

Den 4

• Ranní setkání. Možná budete v pokušení tuto schůzku přeskočit. ne! Pokud to začíná být nudné, dejte si lepší kávu. Komunikace je zásadní.
• Krmení Dítě. Teď už pravděpodobně na dítěti poznáváte známky hladu: Otevírání úst, sání prstů nebo pohybování hlavičkou ze strany na stranu, to vše jsou potenciální stránky potřeby krmit. Dávejte pozor na ostatní, protože víte, všechny děti jsou jiné.
• Čištění lahví. Pokud máte potíže s jakýmkoliv aspektem čištění lahví – vkládáním houbiček do lahví, hledáním místa na pultu k jejich vysušení – vězte, že je to místo plné vychytávek. Nakupujte za vás skvělé sušáky, pomůcky na čištění lahví a ručníky.
• Přebalování. Je teprve čtvrtý den a to už je pravděpodobně starý zvyk.
• Krmení mámy a táty. Je určený kuchař pokakaný? Není v rodině žádný skutečný určený kuchař? Nikdy nebyl lepší čas na řemeslná, zdravá mražená jídla než nyní. Podívejte se online na společnosti, které mají šéfkuchaře, používají různé potraviny, skutečné ingredience, které můžete vidět – oh, a doručují vám je. jednodušší už to být nemůže.
• Procházky s dítětem: Čtvrtý den a ty už jsi určitě blázen. Je dobré vypadnout z domu a máte štěstí, že děti mají rády pohyb. A listí na stromech (jakmile na ně zahlédnou, mají tendenci upřít pohled a upadnout do transu.) V každém případě procházka v kočárku ve vašem okolí je buď uspí, nebo je seznámí s podivnými zázraky jejich nového svět. To je skvělá každodenní (možná více než jednou denně) věc cokoli rodič potřebuje. Není to životně důležité pro dítě, ale je to pouto, je to dobré pro rodiče a dítě a je to trochu svěží zdravý rozum.

PRO TIP: NAPLÁNTE SI VEČERNÍ SCHŮZKU
Pokud je ranní schůze válečnou místností, večer je stav unie. Obraťte se na sebe a, to je nezbytné, promluvte si o tom, jak se cítíte. Co se dnes povedlo? Co potřebuje zlepšit? A protože tyto dny jsou opojnou šmouhou emocí, hormonů, nespavosti a blaženosti, vyjádřete svému partnerovi vděčnost.

Den 5

• Ranní setkání. Promiňte, ale společné poslouchání zpráv se do ranní schůzky nepočítá.
• Krmení Dítě. Pokud chcete teplou láhev, nedávejte ji do mikrovlnné trouby. Místo toho ji vložte do hrnce s teplou vodou až po límec bradavky, dokud nebude vlažná.
• Čištění lahví. Pusťte si krátký podcast k úkolu a brzy se z toho stane něco, na co se budete opravdu těšit.
• Přebalování. Jste oficiálně profík.
• Krmení mámy a táty. Ještě jedna možnost pro vaše jídla: Vyzkoušejte něco o něco jednoduššího než od nuly doma vařené jídlo a trochu více čerstvého a uspokojující než mražené potraviny: Jídelní soupravy jsou nyní všude a dodávají čerstvé potraviny, které jsou obvykle nakrájené a připravené kompilovat. Jsou tam i pokyny, takže je to pro každého rodiče – žádné skutečné dovednosti v kuchyni nejsou potřeba.
• Koupání. Pokud chcete přejít na malou vanu, zkuste ji umístit do umyvadla. Mít vanu výše může usnadnit řešení té malé.
• Chodící dítě. Chodit s dítětem v kočárku úplně funguje, ale nějak to postrádá smysl. Udržujte je blízko pomocí dětské zavinovačky, šátku nebo přezkového nosiče. Zábaly je udrží nejblíže, ale mají trochu křivku učení, popruhy jsou stejně blízko a snáze Nosítka se zapínáním a přezkou jsou o něco objemnější (a drží dítě méně blízko), ale nejsnáze se do nich dá dítě dostat a ven.
• Uklízení: Malé cákance mléka na pohovkách, mastné nádobí bezpečně položené na kuchyňské lince – jste doma přes 72 hodin a dnes je dobrý den na úklid. Definujte, jak pro vás oba vypadá ‚čisté‘, abyste byli oba šťastní, až to bude hotové.
• Večerní setkání. Pamatujte, že to není zpovědnice, ale vzájemná podpůrná skupina. Klidně udělejte nějaké emocionální údery (a vezměte je k terapeutovi).

PRO TIP: NENECHTE JEDNOHO RODIČE PLÁNOVAT KONTROLY
AAP doporučuje, aby první pediatrická prohlídka dítěte byla nejméně pět dní po narození, takže se do dnešního dne ujistěte, že se dostanete do plánu svého pediatra. Plánování návštěv lékařů je jednou z mnoha částí emoční práce, kterou manželky a matky nejčastěji vykonávají. U tohoto prvního úkolu otočte tabulky a nechte tátu, aby udělal plánování. Příště to střídejte: Je důležité, aby oba rodiče znali ordinace svého dítěte.

Den 6

• Chodící dítě. Je zábavné prozkoumávat svou oblast v těch divoce časných hodinách, kdy jste vy a dítě vzhůru, ale zbytek světa dělá to, o čem jste slyšeli, jako spánek.
• Ranní setkání. Je to také skvělý čas na to, abyste si společně udělali něco k jídlu, i když to bude jen toast a ovoce ke kávě.
• Krmení dítěte. Teď už pravděpodobně chápete, jak držet miminko, aby bylo při krmení pohodlné. Pokud ne, zkuste vyměnit paže, získat nové sedadlo, stát nebo chodit při krmení.
• Čištění lahví. Uvědomili jste si, že většinu lahví lze mýt v myčce?
• Přebalování. Jaký byl život před jednorázovými plenkami nebo když jste látkové plenky museli prát ručně?
• Prát prádlo.Pokud jste to dotáhli až sem bez praní prádla, gratulujeme – a omlouváme se. Ale vzhledem k tomu, že na ně máte pravděpodobně víc těch, co na ně plivnou, než těch, které to nedělají, a protože vaše oblečení pravděpodobně udělalo pár přímých ran na odříhnutí, dnes je dobrý den na to, abyste si dali spoustu (nebo dva) umýt. Možná jste se už také dozvěděli o výpadech. Nechcete ale pouštět spoustu prádla pokaždé, když jednoho z nich chytíte, takže dobrý trik je nechat si kbelík částečně naplněný odstraňovačem skvrn a vodou, aby se špinavé oblečení namočilo, než je budete chtít hodit umýt.
• Krmení mámy a táty. Nyní se pravděpodobně formuluje dlouhodobý plán. Dejte to na papír.
• Čištění Baby. Bojujete o to, kdo to ještě zvládne?
• Večerní setkání. Odbavení. Potvrdit. Chvála. Opakovat.

PRO TIP: DĚLEJTE SPOLU NĚCO ZÁBAVÉHO
Ať už je to výlet do parku nebo denní pivo v baru, jděte společně dělat něco, co vás dostane z domu a díky kterému se budete cítit tak trochu lidsky. Pokud máte někoho, kdo může hlídat dítě hodinu nebo dvě, vezměte ho na to. Pokud ne, žádný problém. Stačí dítě pevně připoutat do hrudního nosiče a jít. Myslíte si, že si nemůžete sednout a jíst v restauraci? Budete překvapeni, jak tichý řev číšníků a strávníků zní vašemu miminku jako z lůna a jak tvrdě (pravděpodobně) to všechno prospí. Při jídle jen zakryjte hlavu dítěte a nepijte horký čaj nebo kávu. Také si užijte.

Den 7

• Ranní setkání. Odbavení. Co je na kohoutku?
• Krmení dítěte. To je jeden z úkolů, který bude mít v příštích několika letech mnoho podob (od láhve přes pevné látky až po házení jídla pro batole), ale nikdy neskončí. Najděte si tedy způsob, jak si to užít.
• Čištění lahví. Už jen pět a více měsíců, než bude dítě připraveno na tuhou stravu.
• Přebalování Rychle se hromadí.
• Krmení mámy a táty. Víte, jednou ze skvělých věcí na moderním světě je, že si můžete nechat dovézt potraviny až ke dveřím.
• Čištění Baby. Nemusíte se koupat každý den (a to může ve skutečnosti jejich kůži vysušit), ale musíte udržovat jejich hlavy a ocasy čisté.
• Večerní setkání. Máte potíže s komunikací emocí? To je ta nespavost. Použijte starodávnou terapeutickou techniku ​​a veďte několik vět typu „Cítím…“. Teď to asi hodně cítíš.

PRO TIP: NAJDĚTE SI SVŮJ ZÁJEM
Pokud jste si toho ještě nevšimli, máte více prostojů, než jste čekali. Přesto jste dost unavení. Není lepší čas než právě teď, abyste se podívali na streamované pořady nebo filmy na vašem seznamu sledovaných. Sestavte si seznam toho, co chcete sledovat, a ponořte se do toho. Udržujte to lehké a nadýchané – nebo se alespoň vyhněte televizním seriálům se smrtí a destrukcí a rozhodně bez srdcervoucích věcí pro děti. Možná pěkná příjemná pekařská show?