Nemůžeme si vybírat své tchány. Jedná se o balíček, který přichází s naším partnerem. Ve většině případů mohou být tchánové jen svérázní nebo trochu otravní. V nejhorších případech, toxický tchánové se mohou stát vaším novým normálem a vypořádat se s toxickým tchánem nebo ovládat tchyni není snadné.
Vztahová terapeutka Tatiana Dyachenko poznamenává, že jedovatí příbuzní se samozřejmě chovají různými způsoby. Říká však, že mezi nimi jsou některé spojující rysy. Jsou neuvěřitelně reaktivní nebo arogantní. Rádi obviňují ostatní. Pravděpodobně ovládají.
"Hlavní důvod, proč se tchán takto chová, je protože se cítí vámi ohroženi," ona říká. „Vstoupil jsi do života jejich potomků a mohl bys jim je vzít. Existují samozřejmě i jiné důvody. Pokud se dokážete dostat na dno, možná budete schopni vztah napravit."
Abyste věděli, zda čelíte toxické situaci ze zákona, či nikoli, existují nějaké varovné signály možná se budete chtít podívat. Některá chování mohou být méně toxická než jiná a je důležité umět rozlišit. Toto chování spadá do spektra a to, že vaši tchánové mohou být v jedné oblasti trochu přehnaně horliví, neznamená, že jde o konečný problém.
Je velký rozdíl mezi milující a velkorysou, ale ovládající tchyní a tou, která záměrně zasévá semínka sváru, ukazuje prstem a je slovně urážlivá. Jen vy znáte stupeň. V každém případě je důležité znát známky problémových tchánů a některých užitečné tipy, jak s nimi dobře zacházet. Zde je co vědět.
1. Hrají hru na vinu
Je standardním rysem toxických tchánů a toxických lidí obecně, že nepřebírají odpovědnost za své vlastní činy. „Najdou způsob, jak překroutit pravdu, lhát nebo manipulovat s ostatními, aby mohli své problémy předat vám a ostatním,“ říká Ross.
Co můžeš udělat: V takových situacích nemůžete přijmout vinu, kterou na vás kladou. „Když obviňují ostatní, můžete se ze všech sil snažit ignorovat jejich stížnosti nebo omezit své vystavování se jejich chvástání,“ říká Ross.
2. Jsou přehnaně dramatické a reaktivní
Toxičtí tchánové mají tendenci brát jakoukoli situaci jako omluvu, aby reagovali negativně, udělali scénu nebo vás postavili do defenzívy. „Toxičtí příbuzní reagují negativně téměř na cokoli,“ říká Lynell Ross, certifikovaná trenérka zdraví a wellness. "Vyhazují maličkosti nad míru, považují jakýkoli komentář za důvod k tomu, aby vás obviňovali nebo zahanbili, nebo se rozzlobili nebo slovně uráželi."
Co můžeš udělat: Když se vypořádáváte s tímto druhem negativity, Ross říká, že se nemusíte nechat vtáhnout do jejich dramatu. „Zachovejte klid a odstraňte ze situace sebe a svou rodinu. Snažte se omezit kontakt s nimi. To, že jsou vaši tchánové, neznamená, že mají právo být ve vašem životě.“
3. Nerespektují hranice
Toxičtí tchánové nemají ponětí o tom, co je vhodné, pokud jde o hranice nebo znalost jejich místa. „Objevují se bez ohlášení, zůstávají déle, než chcete, a neustále vám říkají, co máte dělat,“ říká Ross.
Co můžeš udělat: Společně s partnerem si předem stanovte pevné hranice. I když zatlačí zpět, musíte si uvědomit, že je na vás, abyste tuto hranici udrželi. „Například, když je požádáte, aby nevolali po 21. hodině večer, a oni zavolají, nezvedejte telefon,“ říká Ross. „Pokud se naštvou, připomeňte jim, že vaše rodina po 21:00 nepřijímá hovory. Nejtěžší na stanovení a dodržování hranic je sedět s nepohodlím, když se ten druhý rozčílí.“
4. Kontrolují se
Jasná známka toxicity jsou tchánové, kteří chtějí, abyste vy a váš manžel dělali všechno po svém, a pokud to neuděláte, budou vám ztrpčovat život. Co musíte udělat, je obrátit na ně stoly a nedovolit jim získat převahu.
Co můžeš udělat: "Udělejte z ovládající osoby frustrovanou osobu," říká Ross. „Vy a váš manžel se můžete vzdělávat v tom, jak se ovládající lidé naučí šéfovat, manipulovat a nutit ostatní a odmítnout se podřídit jejich taktice.“
5. Na všem hledají chybu
Oblíbenou taktikou toxického tchyně je, že se cítíte „méně než“. Řeknou a udělají cokoli, aby kritizovali vás, vaše rodičovství, váš domov – všechno. Někdy to udělají otevřeně a jindy to bude vyjádřeno jako bekhendový kompliment.
Co můžeš udělat: „Tím, že si uvědomíte, jak škodlivý je kritický rodič, tím větší moc budete mít vy a váš manžel,“ říká Ross. „Odmítejte si brát to, co říkají, osobně. Když někdo kritizuje, vypovídá to o něm víc než o vás."
6. Jsou nekonzistentní
Tchánové, kteří jsou jedovatí, jsou také nepředvídatelní. Nikdy nevíte, v jaké náladě budou, když je uvidíte, nebo co byste jim řekli nebo udělali, co je rozčílí. "Možná na vás budou milí, když něco chtějí," říká Ross, "ale když potřebujete pomoc nebo soucitné ucho, chybí jim empatie a říkají vám, abyste se s tím vypořádali."
Co můžeš udělat: Nepřipravujte se na zklamání. Změřte svá očekávání se svými tchyněmi a zohledněte jejich nekonzistenci s jakýmkoli plánem, který byste mohli vytvořit. „Obklopte se dobrými přáteli, chůvami a dalšími, na které se můžete spolehnout,“ říká Ross, „a kteří se na vás mohou spolehnout, že váš život bude stabilnější.“
