Už to víš nosit masku, sociální vzdálenost a umyj si ruce často. Ale pokud máte vysoké riziko, že vážně onemocníte COVID-19nebo pokud se velmi bojíte o zdraví své rodiny, pravděpodobně chcete něco víc. Není ještě něco, co můžete udělat pro posílení prevence koronaviru ve vaší rodině?
Ano, ale nejsou přesně přijímány vědou – ani společností. Některé z nich jsou podloženy omezenými důkazy; ostatní jsou prostě bizarní; žádné nejsou součástí přikrývky doporučení CDC (ačkoli Anthony Fauci osobně podpořil první). Pravděpodobně je nebudete potřebovat na cestu do obchodu s potravinami, ale pokud chcete extra pocit bezpečí nebo musíte jít do vysoce rizikového prostředí, mohou vám pomoci. Zde jsou další způsoby ke snížení rizika COVID-19, i když budete vypadat divoce.
Noste brýle
Připlácnutí brýlí na obličej vám může zabránit nakažení koronavirem. Stejným způsobem, jakým se virus může dostat do vašeho těla ústy a nosem, může také z vašich očí – jeden z důvodů, proč byste se neměli dotýkat obličeje, aniž byste si umyli ruce. "Pokud máte brýle nebo štít na oči, měli byste je používat,"
Pokud nechcete vypadat jako šílený vědec, brýle a sluneční brýle mohou chránit vaše oči, i když kapičky se mohou dostat dovnitř ze stran Americká oftalmologická akademie. Pokud nosíte kontakty, může být během pandemie nejlepší přejít na brýle, zejména proto, že lidé s kontakty se častěji dotýkají očí.
Experti doporučit nošení ochrany očí ve vysoce rizikových situacích, jako je péče o někoho s COVID-19 nebo cestování v přeplněném letadle. Ale nesázejte všechny na brýle. A přehledová studie z června zjistil, že ochrana očí snižuje riziko koronaviru, ale také dospěl k závěru, že důkazy jsou slabé. A cesta k vašemu dýchacímu systému je méně přímo z očí než nos a ústa, takže může být těžší dostat COVID-19 tímto způsobem.
Dezinfikujte svůj nos
Dezinfekce nosu způsobem, jakým si dezinfikujete ruce, může snížit riziko onemocnění COVID-19. Ale nestřílejte si dezinfekci na ruce do nosních dírek. Na pomoc existují specifické produkty, jako např Nozin® Nosní dezinfekce®, který si natřete na vnitřní stranu nosních dírek pro 12hodinovou ochranu a „jemnou vůni citrusů“. Představte si to jako mytí rukou, ale pro vašeho čichače. Dělejte to v soukromí a nikdo to nemusí vědět.
I když to zní směšně, dezinfekce nosu skutečně funguje. The Dezinfikujte svůj nos kampaň je podporována plnou penzí kvalifikovaných lékařů a sester. Nos je „dokonale teplý, vlhký, chlupatý rezervoár, kde mohou růst a množit se škodlivé bakterie,“ řekl Ron Singer, ortopedický chirurg a poradce kampaně, řekl FOX Rochester. Nosní čističe tyto bakterie zabíjejí a nabízejí proti nim každodenní ochranu, ačkoli nebyly speciálně testovány na COVID-19.
Noste masky, které se otevírají, když jíte
Přestože zůstat doma je vaší nejbezpečnější možností, existují masky, které vám umožní jíst na cestách, pokud musíte. Některé z těchto masek mají zip, který můžete rozepnout a strčit si jídlo do úst, např toto černé číslo to by bylo stejně doma v bondovském filmu. Jiné jsou opatřeny otvorem, kterým můžete prostrčit brčko na pití a zavřít, až budete hotovi, jako tyto květinové masky. Vypadají absurdně, ale teoreticky snižují pravděpodobnost, že při žvýkání dostanete nebo přenesete COVID-19. Nejsou však testovány. Mnoho vzorů nemá dokonalé krytí, takže je nepovažujte za svou masku. Ale pokud potřebujete jíst nebo pít na veřejnosti, mohou nabídnout extra ochranu.
Získejte svůj vitamín D
Zní to jako blbost, že? Vezměte tyto vitamíny a budete bez COVID! Vitamin D však může snížit riziko infekce koronavirem nebo vám pomoci zlepšit se, pokud dostanete COVID-19, podle nový komentář v The Lancet. Ačkoli neexistují žádné přesvědčivé důkazy ohledně COVID-19, minulé studie ukázaly, že vitamín D chrání před dalšími akutními respiračními infekcemi. Dává to smysl Vitamin D by také pomohl v boji proti koronaviru, protože podporuje antivirové mechanismy v těle. Pokud chcete více vitamínu D, vezměte si doplněk nebo strávit 5 až 10 minut venku většinu dní v týdnu bez opalovacího krému.
