Rodiče, kteří chtějí, aby jejich děti vyrostly ve vedení šťastný a zdravý životy jim mohou nejvíce pomoci tím, že budou odolávat neustálému nutkání pomáhat dětem v každé situaci. Toto zdánlivě – ne-li ve skutečnosti – přichází s laskavým svolením renomovaného neuropsychologa Williama Stixruda, spoluautora knihy Samořízené dítě, majitel samořízených dětí a chlap, který přesně ví, o čem mluví. Podle Stixruda je důležité nechat děti zaujmout přístup na zkoušku a neúspěch, protože je to učí chápat a překonávat svá omezení.
„Víme, že když se od dětí vyžaduje, aby se rozhodly samy, jsou k sobě velmi upřímné,“ říká Stixrud, který je také rodičem dvou dospělých dětí. Otcovský. „Máme k dispozici nejrůznější klinická data, která podpoříme, že když děti uctivě požádáte, aby se rozhodly, skutečně dokážou samy učinit dobrá rozhodnutí.“
Během svých více než 20 let zkušeností s výzkumem vývoje mozku, motivace a duševního zdraví (také jako otce) Stixrud zjistil, že když rodiče řeší problémy dětí za ně, mění vývoj jejich prefrontálního kortexu, základní části mozku odpovědné za různé komplexní chování. V důsledku toho mohou nejlepší úmysly trvale změnit děti. Naštěstí má Stixrud praktickou alternativu, která představuje praktickou a mozek budující střední cestu.
Proč chtějí rodiče tak strašně kontrolovat své děti? Odkud se tento impuls bere a jak jej mohou maminky a tatínkové rozpoznat a omezit?
Rodiče milují své děti a vše, co jako rodiče děláme, dokonce i věci, které jsou zpětně špatné, to vše děláme z lásky. Když jsou děti opravdu naštvané, chceme, aby se cítily lépe, a je to obzvláště těžké pro rodiče, kteří jsou sami úzkostliví, protože řešení problémů svých dětí zvyšuje jejich pocit kontroly. Když jste úzkostní, podle definice zažíváte relativně nízkou úroveň kontroly. A když vaše dítě přijde domů rozrušené něčím nebo má problém, dítě to rozčiluje a znepokojuje. Jedna věc, kterou se snažíme udělat, je vyřešit problém, abychom se celkově mohli cítit méně úzkostlivě.
V knize mluvíte o tom, jak tato kontrola omezuje schopnost dítěte vyvinout si vlastní vnitřní motivaci. Jak jim řešení jejich problémů brání v rozvoji?
Každá část výzkumu motivace, která říká, že klíčem k sebemotivaci je autonomie. Zjistili jsme, že teorie sebeurčení, jedna z nejlépe podporovaných teorií v oblasti psychologie, říká, že autonomie je klíčem k motivaci. Klíčem je, aby děti měly pocit nadšení pro to, co dělají, a díky tomuto pocitu autonomie se v tom zdokonalovaly. Děti nevěnují velkou pozornost tomu, co rodiče chtějí, zvláště když se stanete teenagerem. Nejlepší zpráva, kterou můžete teenagerovi dát, je, že důvěřujete jeho schopnosti rozhodovat o svém vlastním životě.
A co se stane, když děti nedostanou tuto autonomii, když zestárnou?
Existuje spousta výzkumů o bohatých dětech. Víme, že zámožné děti jsou ohroženy mnoha problémy, což je podle vědců způsobeno tím, že cítí chronický pocit tlaku a necítí se blízko svých rodičů. Chceme, aby se děti cítily blízko svých rodičů a nepociťovaly chronický tlak.
Co konkrétně dělá tento chronický tlak s mozkem z neurologického a psychologického hlediska?
Víme, že u dětí a dospělých je to, že když jste ve stresu, amygdala je větší a reaktivnější. Ve skutečnosti zmenšuje část mozku, která může racionálně uvažovat, část, která se podílí na samoregulaci v prefrontální kůře. Když jsme v dobré mysli – když se cítíme šťastní a ne neobvykle vystresovaní, prefrontální kůra reguluje zbytek mozku, včetně amygdaly.
Jakmile začnete být ve stresu, z evolučního hlediska nechcete příliš přemýšlet. Takže když se dostanete do stresu, prefrontální kůra se vypne. Stresové hormony způsobují zaplavení prefrontálního kortexu, a jakmile je zaplaven, nemůže fungovat. Neměli byste být schopni jasně myslet, když jste ve stresu, a to má evoluční výhody, ale neblahé účinky. Všechny tyto účinky, díky nimž jsou děti zranitelnější vůči depresi, úzkosti a zneužívání návykových látek, protože mozek pak jejich mozek nezvládá stres a snáze se stresuje. Stává se tímto začarovaným kruhem.
Musí existovat případy, kdy je vhodné, aby rodiče zasáhli, když mají jejich děti problémy. Jak mohou rodiče poznat rozdíl? Jak poznají, kdy mají ustoupit?
Doporučujeme rodičům, aby se zeptali: „Čí je to problém? Pokud jsou to opravdu dětské problémy, pak není naším úkolem je řešit. Má pomoci dítěti je vyřešit. Výzkum na krysách ukazuje, že když je šokujete, je to extrémně stresující. Ale když jim dáte kolečko, za kterým se otáčí, dá to kryse pocit kontroly a aktivuje se prefrontální kůra. Pak v podobných stresových situacích může krysa naskočit do režimu zvládání, a to i v situacích, které jsou nekontrolovatelné. Co chceme udělat, je připravit děti, když mají problém, aby skočily do režimu zvládání, namísto čekání, až jejich rodiče problém vyřeší.
Jsou problémy, které dítě nedokáže vyřešit samo. Pokud jsou ve škole nemilosrdně šikanováni, musí zasáhnout dospělý. Ale chceme, aby děti co nejvíce rozvinuly tento impuls zvládání. Téměř naočkuje děti ze stresu tím, že to prožívají. Je velký rozdíl mezi trénováním dítěte a snahou řešit problémy za ně.
Jak se tedy mohou rodiče vzdát kontroly, aniž by se úplně odhlásili? Co mohou udělat, aby se ujistili, že tu stále jsou pro své děti?
Když se děti cítí bezpečně připoutány k rodiči nebo pečovateli, cítí se bezpečně, a když se cítí bezpečně, přiměřeně zkoumají a riskují. Jsou dobrodružnější. Mít vnitřní pocit bezpečí neboli „bezpečnou základnu“ je pro lidské bytosti prostě dobré. V jedné studii vědci oddělili krysí mláďata od jejich matek každý den na několik týdnů, což bylo pro krysy extrémně stresující, a poté je přivedli zpět k jejich matkám. Když je matky ještě dlouhou dobu olizovaly a ošetřovaly a dávaly jim najevo, že jsou v pořádku, tyto krysy se v dospělosti téměř nedaly stresovat. Ale musíte mít to doupě, to prostředí, abyste zklamali svou ostražitost.
Jediná věc, kterou mohou rodiče udělat, je milovat děti bezpodmínečně, takže když přijdou domů se spoustou úzkosti a hněvu, očekávají lásku. Když očekávají více bojů a stresu, je to pro děti těžké. Celkově nám zdravý prefrontální kortex, který je integrován se zbytkem mozku, umožňuje zůstat ve správné mysli. To je mnohem větší prediktor úspěchu později v životě než IQ. Pokud bychom si mohli něco přát pro naše děti, zdravá prefrontální kůra by byla na mém seznamu vysoko.
