státy jsou znovuotevření tváří v tvář COVID-19 a plánování školy začalo, ale to neznamená, že je bezpečné jít ven nebo se zúčastnit. Takže zůstáváte doma v karanténě, jak jen to jde. Pandemie však v dohledné době neskončí. V určitém okamžiku budete muset riskovat. Které jsou nejbezpečnější?
Vaše osobní riziko, že se nakazíte koronavirem, závisí především a především na míře přenosu v komunitě. Pokud žijete na Floridě, je vaše riziko, že se nakazíte COVID-19, mnohem vyšší, než když žijete ve Wyomingu. Nemůžete však vzít v úvahu pouze riziko, že se vaše rodina nakazí virem, ale také to, jak onemocní, pokud ano. Zvláště vysokému riziku jsou vystaveni starší lidé, zejména starší 65 let, a kdokoli se základním onemocněním. A pokud pracujete v zaměstnání s potenciální expozicí, odchod znamená, že byste mohli virus rozšířit ve své komunitě.
Riziko účasti na konkrétní činnosti závisí na několika faktorech. Za prvé, je mnohem méně pravděpodobné, že se venku nakazíte COVID-19. Jste nejbezpečnější, když jsou lidé kolem vás sociální distancování a nosí masku. A čím více lidí vás aktivita vystaví, tím větší šanci máte, že si koronavirus přinesete domů do své rodiny.
Je to složitá rovnováha a neexistují žádná univerzální pravidla. Ale tento seznam 25 běžných činností, seřazených od nejnižšího po nejvyšší riziko, vám pomůže pochopit nebezpečí.
25. Půjčování knih z knihovny
Pokud jste v knihovně a mimo ni rychle, půjčení knihy nepředstavuje velké riziko. Nedělejte si příliš velké starosti s kontaminací samotné knihy; povrchy nejsou hlavním zdrojem přenosu koronaviru. Pro jistotu si po přečtení umyjte ruce.
Změňte riziko: Pro větší bezpečnost si objednejte knihy k vyzvednutí venku, abyste nemuseli chodit dovnitř.
24. Jít na návštěvu k lékaři
Ordinace lékařů věnují maximální péči, aby byla vaše rodina v bezpečí. Mohou vyžadovat, aby personál a pacienti nosili masku a sociální odstup, a často uklízejí. Jak bylo řečeno, pokud nemusíte jít, nechoďte. Ale netelefonujte sami. Pokud máte vy nebo vaše děti naplánovanou roční prohlídku, zeptejte se lékaře, zda je v pořádku odložit. Děti mohou potřebovat základní vakcíny.
Změňte riziko: Zeptejte se, zda můžete počkat v autě, dokud vás lékař nepřipraví, abyste se mohli vyhnout čekárně.
23. Hraní na hřišti
Na začátku pandemie byla zavřena dětská hřiště a řeči o přenosu COVID-19 povrchem byly v horečce. Nyní víme, že COVID-19 se primárně šíří z člověka na člověka. Pokud na hřišti není nikdo jiný, vaše dítě by si na něm mělo hrát. Dotýkat se kontaminovaných povrchů nepředstavuje velké riziko (ale stejně si umyjte ruce) a sluneční záření inaktivuje virus za něco málo přes půl hodiny. Pokud je však hřiště přeplněné, držte se stranou. I když je menší pravděpodobnost, že chytíte koronavirus venku, je to možné.
Změňte riziko: Zeptejte se, zda někteří přátelé nebo rodinní příslušníci mají na zahradě hřiště, na které by vaše děti mohly několik hodin lézt. Tímto způsobem víte, že se neobjeví žádné další děti.
22. Kempování
Vytyčování stanu v kempu je venkovní aktivita s nízkým rizikem. Pokud jedete autem na místní místo a vyhýbáte se společným toaletám a sprchám, vaše riziko je ještě nižší.
Změňte riziko: Jděte kempovat v backcountry a vaše riziko klesne na nulu. COVID ze stromů chytit nemůžete. Medvědi, ale... jen se medvědům vyhýbejte.
21. Nakupování potravin
Nakupujte pouze v obchodech s potravinami, které vyžadují roušky, a nakupujte mimo špičku, když máte obchod pro sebe. Pokud omezíte své cesty, jste rychle dovnitř a ven a společenskou vzdálenost uvnitř, vaše riziko by mělo být nízké. Nechte děti doma, abyste omezili rodinnou expozici.
Změňte riziko: Naplánujte si vyzvednutí nebo doručení online pro méně kontaktu s lidmi.
20. Nastavení data hry Coronavirus
Vaše dítě je v karanténě osamělé a potřebuje sociální hru, která je pro jeho vývoj zásadní. Playdate může pomoci. Než si jedno naplánujete, promluvte si upřímně s druhou rodinou o svých praktikách sociálního distancování a historii potenciálního vystavení. Uspořádejte playdate venku a požádejte všechny přítomné, aby měli masku. Pozvěte pouze děti jedné rodiny a dva týdny poté se s žádnými dalšími dětmi nehrajte.
Změňte riziko: Naplánujte si jízdu na kole nebo jinou aktivitu, která usnadní sociální distancování.
19. Vytvoření „Podu“ nebo „Sociální bubliny“
Pod je sbírka dvou nebo několika rodin, které se během pandemie výhradně stýkají. Vytvoření podu vám umožní zbavit se stresu s blízkou skupinou přátel a zároveň zvýšit vaše celkové riziko, že dostanete COVID-19 o malé množství. Modul také umožňuje rodinám rozdělit povinnosti, jako je péče o děti a příprava jídla.
Změňte riziko: Pokud chcete trochu společnosti, ale s menším rizikem, noste ve svém modulu masky a sociální odstup.
18. Účast na protestu
I když média z velké části přestala pokrývat Protesty Black Lives Matter, aktivisté po celé zemi stále vystupují proti policejní brutalitě. Protesty jsou často přeplněné, ale jsou také venku a mnoho účastníků nosí masky. Utěšte se tím, že odborníci na veřejné zdraví si nemyslí, že protesty přispěly k současnému nárůstu COVID-19.
Změňte riziko: Pokud nechcete riskovat odhalení, ale chcete provést společenskou změnu, zavolejte a napište místním vládním úředníkům a požádejte, aby zaplatili policii.
17. Jít do nehtového salonu
Při úpravě nehtů nemůžete najít sociální vzdálenost a můžete to udělat pouze uvnitř. Je to však jednorázová interakce na krátkou dobu. Celkově vzato, je pravděpodobné, že budete v pořádku. Ale proč to riskovat? Navzdory nízkému hodnocení se jedná o nízké riziko za nízkou odměnu.
Změňte riziko: Kupte si lak na nehty online a udělejte si lázeňský den doma.
16. Nechat se ostříhat
Pokud můžete trpět karanténním účesem, udělejte to. Stříhání nehtů znemožňuje sociální distancování a obvykle jsou uvnitř. Střih však také vyžaduje, aby tvář stylisty byla blízko vaší tváře. Pokud se rozhodnete, že se bez střihu neobejdete, vyhledejte holičství, které vyžaduje masky a má slušnou ventilaci.
Změňte riziko: Zúčastněte se cvičení důvěry a nechte partnera ostříhat si vlasy. Kdo další to ještě uvidí?
15. Návštěva pláže
Buďme skuteční. Na pláži nikdo nebude nosit masku. Ale pokud je kolem málo lidí a všichni jsou společensky vzdáleni, nedostatek roušek nemusí být velkým problémem, protože pláž je venku se spoustou větru, aby se virus rozptýlil. Pokud je však břeh příliš přeplněný na společenskou vzdálenost, buďte připraveni vyložit loď a vydat se domů.
Změňte riziko: Užijte si plážový den mimo špičku, například brzy ve všední den.
14. Účast na bohoslužbách
Církevní a jiné vnitřní náboženské obřady mohou snížit riziko tím, že budou vyžadovat masky a blokování míst k sezení, aby se zajistilo sociální distancování. Pokud ne, buďte opatrní, zejména proto, že služby zahrnují velké davy lidí po dlouhou dobu. Pokud půjdete, přeskočte socializaci poté.
Změňte riziko: Venkovní služby jsou bezpečnější. Ještě lepší je, když si nějakou najdete na internetu.
13. Sledování filmu v kinech
Méně riskantní než jít do baru nebo posilovny, kina může vynutit sociální distancování zablokováním míst. Riziko je také přirozeně nižší v divadle, protože lidé nemluví a všichni jsou otočeni stejným směrem, což snižuje riziko přenosu. Návštěvníci kina jsou však uvnitř na veřejnosti dvě hodiny, divadla nemusí vyžadovat masky a klimatizace by mohla zrušit výhody sociálního odstupu.
Změňte riziko: Možná vám nové vydání unikne, ale dívejte se raději na film doma. Pokud chcete plný zážitek, vezměte si popcorn a projektor.
12. Stravování v restauraci
I když jsou některé restaurace otevřené, neznamená to, že jsou bezpečné, i když mají poloviční kapacitu. Lidé nemohou při jídle nosit roušky a klimatizace může šířit koronavirus i při sociálním distancování. Pokud je to možné, zvolte venkovní posezení.
Změňte riziko: Pokud chcete jídlo, objednejte si jídlo s sebou. Pokud se chcete dostat z domu, snězte si jídlo jako piknik v parku.
11. Jít na Cookout
Dobrá věc na vaření je, že jsou z velké části venku. Ale nechoďte dovnitř domu, ani abyste překonali horko. Pokud pořádáte nebo se účastníte vaření, ujistěte se, že je pozvána pouze malá skupina. Neexistuje žádné magické číslo, ale mějte ho malé.
Změňte riziko: Vytvořte lusk a připravte si vaření. S kapslí můžete mít tolik vaření, kolik chcete.
10. Sportovat
Sporty, které lze hrát venku a se sociálním odstupem, jsou nejbezpečnější. Tenis? asi jsi dobrý. Basketball? Příliš blízké a osobní. Ať už si vyberete cokoli, hrajte v masce a zůstaňte dál, než byste obvykle dělali, protože při cvičení hůř dýcháte.
Změňte riziko: Místo toho, abyste se připojili k týmu nebo si hráli s přáteli, naučte děti hrát míč Wiffle nebo se dotýkat fotbalu.
9. Plavání ve veřejném bazénu
Potápění v komunitním bazénu je pravděpodobně vysoce rizikové v závislosti na tom, jak je bazén přeplněný. Chlór zabíjí virus, takže samotný bazén je bezpečný. Ale ve vodě, v šatně a na palubě lidé pravděpodobně nebudou nosit masky. Po celou dobu, kdy tam jste, bude těžké se společensky distancovat – a ještě těžší zajistit, aby to dělaly vaše děti.
Změňte riziko: Najděte si kamaráda se soukromým bazénem – ať už je to zapuštěný, nadzemní nebo nafukovací dětský bazén – a domluvte si schůzku nebo požádejte o sólo.
8. Posílání dětí do školky
Většina dětí COVID-19 vážně neonemocní, takže účast na nich představuje osobní zdravotní riziko denní péče je nízký. Ale děti mohou přenést nemoc jak do vaší domácnosti, tak na ostatní děti v jeslích. Zjistěte, zda vaše školka bere pandemii vážně, nebo jestli je uvnitř plná nemaskovaných dětí.
Změňte riziko: Pokud potřebujete hlídání dětí a můžete si dovolit chůvu, udělejte to. Nejprve se však ujistěte, že jsou ve svém každodenním životě opatrní, pokud jde o sociální distancování.
7. Létání v letadle
Dostat se přes bezpečnost a čekat v terminálu může ztížit sociální distancování. V samotném letadle jsou některé letecké společnosti nechat prostřední sedadlo prázdné zatímco ostatní balí své lety naplno. I když budete několik hodin uvězněni v těsné blízkosti s cizími lidmi, letadla ano efektivní filtrační systémy které odstraňují vzduchem přenášené virové částice ze vzduchu, i když to nemusí zabránit větším kapičkám, aby vás infikovaly.
Změňte riziko: Pokud potřebujete cestovat daleko, zvolte raději výlet.
6. Jít do Disney Worldu
Váš velký Dovolená v Disney Worldu musí počkat do příštího roku. Velké davy, které se shromažďují v parcích, jsou příliš velké a Florida právě teď zažívá nárůst případů. Kromě toho kouzlo, které očekáváte, nebude za pandemických pravidel stejné.
Změňte riziko: Naplánujte si doma den na téma Disney, doplněný klasickými filmy, kostýmy a bezplatnými virtuálními jízdami.
5. Na návštěvě u prarodičů
Ačkoli jsou starší lidé vystaveni nejvyššímu riziku vážného onemocnění COVID-19, mohlo by to stát za to návštěva prarodičů, pokud jsou osamělí, protože osamělost si může vybrat skutečnou daň na jejich duševní a fyzické stránce zdraví. Pokud se setkáte, naplánujte si návštěvu tak, aby byla venku s maskami a sociálním odstupem. Buďte obzvláště opatrní, pokud mají prarodiče základní onemocnění, a neriskujte, pokud žijí v pečovatelském domě, kde se virus může šířit.
Změňte riziko: Postavte se před dveře nebo okno prarodičů a mluvte přes sklo. Může vám to připadat hloupé, ale je to osobnější než videohovor a méně nebezpečné než osobní setkání.
4. Zápis dětí do tábora
Léto je sice v polovině, ale cesta je ještě dlouhá. Pokud můžete nechat děti doma, aniž byste se zbláznili, rozhodněte se pro to. Pokud je ale přenos ve vaší oblasti nízký a potřebujete tábor jako hlídání dětí, vyhledejte takový, který je místní, venku a vyžaduje masky a sociální odstup.
Změňte riziko: Přeskočte jakýkoli druh vnitřního tábora a cprohoďte denní tábor nad ospalým táborem pro nižší riziko propuknutí koronaviru.
3. Návrat do kanceláře
Návrat do kanceláře představuje nejnižší míru rizika souvisejícího s prací Správa bezpečnosti a ochrany zdraví při práci. Ale i když budete v práci ve větším bezpečí než lékaři a pracovníci obchodu s potravinami, stále existuje riziko, zejména s nárůstem případů po celých USA Riziko stoupá, pokud má vaše kancelář špatné větrání, nevyžaduje masky a je zaplněna osobním setkání.
Změňte riziko: Pokud můžete pracovat z domova, snažte se to udělat – zvláště pokud jedete do kanceláře veřejnou dopravou.
2. Poslání dětí zpět do školy
Ačkoli některé země poslaly své děti zpět do školy bez nárůstu případů, USA se ani zdaleka neblíží bodu, kdy by to bylo možné. Děti a učitelé zemřou, pokud se letos na podzim vrátí do školy. Pokud má vaše komunita nízkou přenosovou rychlost a váš okres přijímá extrémní opatření, jako je snížení počtu tříd na polovinu a pořádání tříd venku, možná jste jednou z výjimek. Ale buďte opatrní.
Změňte riziko: Domácí vzdělávání je letos na podzim vaší nejbezpečnější možností, ale existuje několik řadu faktorů, které mohou omezit vaše riziko. Vyplňte a riziková matice to posoudit.
1. Cvičení v tělocvičně
Těžké dýchání uvnitř znamená, že sociální distancování v tělocvičnách není tak účinné jako jinde. Pokud se chystáte cvičit v posilovně, začněte opakovat mimo špičku a nosit při běhu maskuzvedání nebo dělání čehokoli jiného. Udělejte to, i když je to na hovno. Udělejte to, i když to nikdo jiný nedělá.
Změňte riziko: Cvičte venku nebo doma. Posilovna bude chvíli riskantní, takže si objednejte závaží, pokud chcete nabrat objem.
