The koronavirus obrátil životy a přinutil rodiny uvnitř. Všechno je těsnější, uzavřenější. Dny se formují do jednoho amorfního bloku. Děti mají méně prostoru na hraní. Rodiče mají méně míst k odpočinku a relaxacistres. Ekonomika krouží propastí. Úzkosti jsou redlining. Příležitost pro hněv je všude.
"Jak bych to popsal?" ptá se Jered, otec dvou dětí mladších 5 let. "Zmrzačení," říká. „Žonglování s malými dětmi, které nedokážou spálit svou energii v domě, v kombinaci se stresem z toho, že neví, co se stane – medicínsky, ekonomicky, pro naše podnikání – je hodně na zpracování.“
To je. A veškerá nejistota a úzkost, kterým rodiče čelí, nevede pouze k frustraci. Odborníci tvrdí, že to povede k celonárodnímu nárůstu nesprávně zaměřeného hněvu s důsledky, které zatíží rodiny jako nikdy předtím.
Vyhodit do vzduchu je normální lidská reakce na stresující okolnosti a být rodičem je mírně řečeno stresující okolnost. Jakkoli je to pochopitelné, problémy nastanou, když hněv se stává ohromujícím nebo konstantní. Nyní? Všechno je v přetížení.
„Za normálních okolností může hněv vést k rodinné dysfunkci, křiku, vulgárním výrazům, urážkám osoby, motorismu agrese, impulzivní chování, pomstychtivé chování, mezilidské problémy v práci, domácí násilí a užívání látek,“ Dr. Tom DiBlasi, odborný asistent psychologie na St. Joseph’s College. Ale, jak zdůrazňuje DiBlasi, to nejsou normální okolnosti.
Rodiče se se svými dětmi hádají přibližně 2 184krát ročně, což znamená více než 180 hádek za měsíc, 42 za týden nebo šest za den v závislosti na tom, jak dělení provedete. Čísla naznačují, že průměrný mezigenerační rodinný boj trvá asi osm minut, což představuje téměř hodinu konfliktu denně. Nyní, když jsme uzamčeni a snažíme se zvládnout širokou škálu emocí a scénářů, tato čísla zcela jistě porostou.
Hněv je primitivní emoce. Podívejme se na křik, běžný projev rodičovské frustrace a hněvu. Pro děti může být křik špatný („Buď zticha!“) i dobrý („Buď zticha, nebo vzbudíš toho spícího medvěda!), ale vždy je to pozoruhodné. Rupozorňovat na děti v situacích, které neohrožují život, může být z krátkodobého i dlouhodobého hlediska kontraproduktivní a stává se něčím, co se rychle naučí ignorovat.
Rodiče by měli křičet pouze tehdy, když je jejich dítě v bezprostředním nebezpečí. Musí být modely seberegulace – klidné a uklidňující tváří v tvář špatnému chování. Rodiče se musí ovládat.
Tuto kontrolu je za běžných okolností obtížné udržet. Ale to, co všichni řešíme, samozřejmě nejsou běžné okolnosti. A hněv, který domácnosti pravděpodobně zažijí v tomto období nejistoty, nebude zaměřen pouze na děti.
Dr. DiBlasi poznamenává, že riziko všech projevů hněvu se zvyšuje, když jsou lidé nuceni být s někým delší dobu. To nepřekvapivě znamená, že rodiče nejenže riskují, že na své děti budou častěji vybuchovat, ale také dostat se do toho se svými manželi. To může mít vážné dopady i na manželství obecná rodinná dynamika.
„Mám obavy z toho, že páry jsou nyní nuceny se izolovat doma a budou nyní spolu 24 hodin denně, 7 dní v týdnu bez jakéhokoli oddechu, jako je setkání s přáteli nebo odchod do práce,“ říká Dr. John Schinnerer, výkonný kouč, který má titul Ph. D. v psychologii a konzultoval s Pixarem Naruby.
To není ani celý obrázek Dr. Schinnerera. Zůstat v koopu bez normálních rozvrhů nebo aktivit je emocionálně dysregulační. Rodiče mohou být často tlakovými hrnci, ale mají vypouštěcí ventily – sport, společenská setkání, interakce s ostatními rodiči. Za současných omezení není mnoho z těchto ventilů dosažitelných.
„Není možné uvolnit tlak, zvláště pokud jsou doma děti,“ říká Dr. Schinnerer. Dodává, že to nepřekvapivě povede ke vzrůstající podrážděnosti, vzteku a výbušným výbuchům. „Podle mého názoru to také povede k většímu užívání drog a alkoholu. To zase pravděpodobně povede k emocionálnějšímu, verbálnímu a fyzickému zneužívání manželů a dětí,“ říká. "Vidím, že rozvody dlouhodobě stoupají."
Jako příklad toho druhého se stačí podívat na místo, kde koronavirus poprvé zasáhl. V Číně, která se teprve nyní začíná vymanit z koronavirové noční můry, více než Od února požádalo o rozvod 300 párů, s nějakým rozvodoví právníci hlášení čekacích listin v délce až tří týdnů.
"Vzrůstající tlaky činí každého zranitelnějším vůči hněvu," říká Dr. DiBlasi. Většina lidí je nyní netrpělivější a je snadné si to mimochodem vybít na lidech, které vidíte nejčastěji – zvláště když jsme v karanténě.
Ve skutečnosti Dr. DiBlasi říká, že v průměru je více než polovina našeho hněvu zaměřena na lidi, které máme rádi nebo milujeme. „Možná si na nich nechcete vybít svůj vztek, ale často se to stává,“ říká.
Protože se strach, úzkost a nejistota šíří podobnou rychlostí jako koronavirus, miliony lidí řeší stejné problémy. Při rozhovoru s několika rodiči o tomto příběhu jejich odpovědi vytvořily mozaiku strachů a stresů, které jsou téměř totožné. Každý se prostě snaží vyrovnat, jak nejlépe umí.
„Když jste v podstatě s kýmkoli uvězněni na dlouhou dobu… budete střízliví, máte trochu trpělivosti pro výstřednosti lidí, jako byste normálně dělali vy,“ říká Perry Lee, otec čtyřletého dítěte. dcera.
Colleen Mason, matka tří dětí, říká, že ona a její manžel Casey pracují z domova; jeden řídí stavební firmu, druhý řídí tým vědců a inženýrů.
„Přidejte k mixu 8-, 6- a 3leté dítě, školní úkoly pro dvě starší děti, a to se rovná tag-týmu rodičovství, práce poté, co děti spí, práce po večerech a téměř celý den říkat našim dětem ne,“ ona říká.
Mnoho škol nabízí online vzdělávání a Lee říká, že každodenní sociální interakce s jejich přáteli a učiteli je opravdu užitečná. Ale nevyhnutelně rodiče usnadňují nebo se plně snaží vést vzdělávání svých dětí právě teď; čím jsou děti starší, tím to může být těžší – vyučovací metody se mění a možná jste na začátku nebyli skvělí v matematice, říká Shontia Drake, matka osmiletého chlapce.
"Ztrácí rozum a nudí se," říká. „Je velmi těžké ho zabavit a zároveň omezit jeho čas na obrazovce. Šli jsme na pěší stezku poblíž domu, ale dnešní déšť nepomáhá. Navíc je to matematický génius a já stále počítám na prstech."
„Určitě jsem v posledních dvou týdnech křičel na své děti a hádal se se svou ženou víc než za poslední dva týdny posledních pár měsíců,“ říká Nate, který se v současnosti ukrývá se svými dětmi ve Westchester County, New York. "Snažím se na tom pracovat. Ale zdá se to nemožné."
Hněv může být nevyhnutelnou smyčkou zpětné vazby. „Tím, že se budete chovat hněvivě, ve skutečnosti zvýšíte pravděpodobnost, že budete i nadále jednat hněvivě, stejně jako se chováte láskyplně a soucitný má tendenci zvyšovat sklon jedince k lásce a soucitu,“ psychoterapeut Ross Grossman řekl Otcovský.
To se samozřejmě snáze řekne, než udělá. Jsou to bezprecedentní časy. Hněv bude přítomen. V současnosti je to téměř nevyhnutelné. Rodiče si však musí uvědomovat své strachy, úzkosti a frustrace a hledat způsoby, jak je uvolnit, aby nenakazili své děti a sebe navzájem. nedělejme si ze sebe legraci. Budeme všichni víc křičet. Všichni vybouchneme. To přichází s územím. Ale musíme přijmout opatření pro sebeobsluhu, abychom co nejlépe ovládli své impulsy. Až karanténa skončí a dveře se otevřou, doufejme, že všechny rodiny budou stále chtít odejít společně.
