Je důležité zajistit, aby váš partner nebyl během těhotenství příliš vystresovaný, ale to neznamená, že byste se měli pohybovat jako postava Jasona Stathama, která vyžaduje úzkost, aby doslova nevybuchnout. Za prvé, nemůžete dělat své vlastní kaskadérské kousky. Za druhé, Crank: Prenatální byl by to mizerný film (možná). Zatřetí, úroveň stresu během těhotenství může ovlivnit vaše dítě poté, co se narodí.
Flicker / aaayyymm eeelectriik
Ten poslední bod je vlastně docela nový poznatek. norští výzkumníci za studií z roku 2013 podíval se na duševní zdraví nastávajících tatínků, které si sami uvedli (ale právě kolem 4. měsíce těhotenství, kdy se to začíná stávat SKUTEČNÝM). Zjistili, že tatínkové, kteří uváděli vyšší úroveň stresu a úzkosti, měli o 11 procent vyšší pravděpodobnost, že budou mít děti s emocionálními a behaviorálními problémy, které se projevily ve věku 3 let.
Upřímně řečeno, výzkumy měly pouze odhady, proč k této korelaci dojde, ale existovalo několik možných mechanismů přenosu stresu z otce na dítě. Jedna myšlenka byla, že otcův stres může snadno ovlivnit úroveň stresu matky, ovlivnit hormonální proces, který by mohl ovlivnit vývoj plodu. Další možností bylo, že tatínkové, kteří byli před narozením dítěte postiženi psychickým stresem, budou pravděpodobně nadále mít emoční stres i v postnatálním období. To je mnohem jasnější problém pro vývoj v raném dětství.
flickr / Ashley Webb
Jiné studie naznačují, že vystresovaní budoucí tatínkové nejsou nijak zvlášť vzácní. Ve skutečnosti mohou tátové vykazovat vyšší míru psychologického prenatálního stresu, který sami uvedli. Zároveň je docela jasné, že tatínků se málokdy ptají na jejich stres během těhotenství. Výsledek? Dávej na sebe pozor, člověče!
Zde je několik způsobů, jak se zbavit stresu během těhotenství:
Vezměte si třídu táty:
Tyhle jsou úplně věc! A mohou pomoci několika způsoby, včetně nalezení dalších tatínků, se kterými budou soucítit a jen cítit více znalostí o věcech, jako je ochrana života, ve kterém se na vás bude zcela spoléhat všechno.
Přečtěte si několik knih opravdu dobrého táty:
Existuje jistá tatínkovská stránka, kterou úplně vykopáváte může mít neuvěřitelné návrhy. Tyto knihy vám poskytnou trochu času a ticha s vašimi vlastními myšlenkami (víte, ne před pokračováním Cranked) a ve skutečnosti vás naučí něco, co vám dodá sebevědomí.
Připojte se k ní v těžkém dýchání:
Cvičení! Co sis myslel? Trocha aktivity, jako když se k ní přidáte na prenatální józe nebo pohodové procházky venku, vám může rozproudit endorfiny a snížit hladinu stresu pro vás oba.
Prostě mluv:
Vážně. Nejlepší možností by mohlo být najít někoho, komu důvěřujete. Někdo silný, stoický a nápomocný, jako Jason Statham, nebo možná jen skutečný profesionál. Mluvit o tom, co vás stresuje, je pro vás dobré. A bude to dobré pro vaše dítě.
Chcete tipy, triky a rady, které skutečně využijete? Klikněte zde a přihlaste se k odběru našeho e-mailu.
