Během voleb v roce 2017 se hodně mluvilo o bublinách. Konzervativci říkali, že v nich žijí liberálové; liberálové říkali, že v nich žili konzervativci; Washington D.C. byl považován za existující do jednoho. Bylo to jako nějaké skvělé Seuessian morální pohádka s názvem The Better Bubble Battle hrál v reálném čase. A kupodivu měly pravdu obě strany. Data odhalila realitu: Lidé se sami třídí a reflexivně sahají po příbězích a informacích, které posilují jejich názor. Říká se tomu konfirmační zaujatost a nejenže to ničí naši politiku, ale také zničit naše manželství.
Jedna z nejlépe zdokumentovaných a nejpronikavějších psychologických tendencí, konfirmační zaujatost je přirozená sklon vyhledávat informace nebo je interpretovat způsobem, který potvrzuje to, co bychom chtěli nebo chtěli, věřit. Jinými slovy, lidé mají přirozeně tendenci upřednostňovat informace, které potvrzují jejich předsudky. Konfirmační zkreslení je důvod váš zdroj Facebooku souhlasí s vámi a také proč jste stále více přesvědčeni, že se s vámi váš manžel chová nespravedlivě.
Hádky se vyostří, když jsou prohřešky chápány v kontextu trendů, o nichž je jedna strana přesvědčena, že jsou skutečné a druhá popírá. Jak se to stane? Manželé si hromadí potvrzující důkazy pochybným způsobem. („Okamžitě mi neodepsala SMS, takže mě musí stále nesnášet za to, že jsem jí před tím dítětem odporoval.“) omezuje manželství, takové myšlení může být neuvěřitelně jedovaté a přeměňuje plivnutí ve výkřik, dokud nebudete chraplavý. svržení.
„Konfirmační zkreslení se stává problematickým během období zvýšeného stresu – finančních potíží, velkých neshod atd.,“ říká Dr. Richard Shuster, klinický psycholog a hostitel Denní pomoc podcast. Zejména v těchto dobách, kdy jsme již připraveni k útoku, Schuster říká, že „způsobí to, že se ještě více upevníme v naší pozici, která může být nepřesná“.
Termín konfirmační zaujatost byl vytvořen v 60. letech 20. století psychologem Peter Wason. Wason provedl řadu studií - včetně poměrně slavné, ve které předložil skupině číselné údaje sekvence a požádal je, aby přišli na její vzorec – to dokázalo, že lidé mají tendenci potvrzovat věci, o kterých už tuší, že jsou skutečný.
Příklad: Řekněme, že se manžel a manželka hádají o množství času, který s ní tráví. Manžel se rozhodne svou ženu překvapit vzít ji na dovolenou ale musí v práci věnovat nějaké hodiny navíc, aby si vydělal víc peněz, aby to zaplatil. Manželka to použije jako důkaz, že s ní její manžel nechce trávit čas a pak se stane ještě nepřátelštější.
"Konfirmační zkreslení je vždy přítomno v té či oné formě, protože je to přirozená tendence zakořeněná ve způsobu, jakým myslíme," říká Dr. Vijay Ram, kognitivní vědec a hostující vědecký pracovník na Kalifornské univerzitě. Konfirmační zkreslení, říká Ram, představuje „přirozený způsob, jak naše mysl filtruje a dává smysl přetížení informacemi. nám k dispozici." V podstatě, když na nás neustále přichází tolik dat, musíme je zpracovat přes náš přirozený filtr. To se stává problémem, říká, „když to negativně zkresluje realitu a my odmítáme informace, které toto zkreslení zpochybňují.
Každý je vinen konfirmačním myšlením v zápalu hádky nebo vedení ke konfrontaci. Timmy, jak si stahuje koleno, se tak stává laxním pocitem bezpečnosti dětí. Co tedy dělat, aby se do vašeho vztahu nedostalo takové toxické myšlení? No, jak G.I. Joes jednou moudře řekl: vědět je polovina úspěchu. Tím, že si jeden nebo oba partneři jednoduše uvědomují existenci konfirmační zaujatosti a naši přirozenou tendenci k ní, pár s větší pravděpodobností toto chování rozpozná a vyhne se mu.
"Uvědomění a intelektuální zpochybňování vašich přesvědčení jde jen tak daleko," říká Ram. „Vytváření dovedností emočního sebevyjádření vám může pomoci šířit emoce, být otevřený opačným myšlenkám a stát se lepším komunikátorem se svým partnerem. To může pomoci snížit pravděpodobnost zasévání negativních přesvědčení a pevně se k nim připoutat."
„Sebevyjádření,“ pokračuje, „je více dovedností než pouhým úkolem – čím více toho uděláte, tím lépe to zvládnete a tím větší úlevu vám to přinese. Je dostatečně silný, aby bojoval s potvrzovací zaujatostí“
Pokud jste po pás v hádce a rozpoznáte tento typ myšlení u svého partnera, říká Shuster klíčové je zaměřit se na to, aby člověk vyjádřil, co emocionálně cítí, a nevedl ho fakta. "To pomůže podpořit pozitivní výsledek," říká. A pokud něco víme z volebního období, pak to, že emoce vždy převažují nad skutečností.
