Tento příběh byl vytvořen ve spolupráci s Stanfordské zdraví dětí.
Pandemie COVID-19 a kaskádové poruchy, které způsobila, byly pro rodiče obzvláště obtížné. Je to proto, že museli vzít v úvahu nejen svou vlastní bezpečnost, ale také bezpečnost svých dětí. Nyní, když rozšířené očkování přivádí věci zpět k něčemu, co se více podobá normálu, rodiče se ptají, jaký bude trvalý dopad pandemie na duševní zdraví jejich dětí.
Mluvili jsme s Dr. Jody Ullomová, pediatr ve Stanford Children’s Health Městská a venkovská pediatrie, abychom lépe porozuměli tomu, jak zkušenost s prožíváním pandemie ovlivňuje děti, jak mohou rodiče odhalit potenciální problémy a co mohou udělat, aby se věci zlepšily.
Hledejte varovné signály.
"Už před pandemií jsme byli svědky raketově rostoucí úrovně úzkosti a deprese, a to způsobilo benzín," říká Dr. Ullom. "Naštěstí si myslím, že rodiče jsou si docela vědomi, když se jejich dětem nedaří."
Nejzjevnější věcí, na kterou je třeba dávat pozor, je změna osobnosti. Pokud normálně upovídané dítě ztichne, je to červená vlajka. Podobně změny v tom, jak chtějí trávit čas, mohou být známkou něčeho hlubšího. Pokud vaše dítě milovalo fotbal před pandemií, ale nyní nechce nikdy kopat do míče, mohlo by to být víc než známka změn zájmů. Mohlo by to být znamení, že je pro ně mnohem obtížnější cítit se šťastní.
A pokud váháte, zda se přihlásit se svými dětmi, nedělejte to.
"Jediný špatný způsob, jak to udělat, je nedělat to," říká Dr. Ullom.
Získejte odbornou pomoc.
Vaším prvním instinktem může být návštěva dětského psychologa nebo jiného specialisty na duševní zdraví, ale ve většině případů návštěva vašeho dítěte pravidelný lékař je dobrým prvním krokem, zejména vzhledem k tomu, že vysoká poptávka pravděpodobně znamená dlouhé čekání na odborníky v mnoha oblastech země.
Pediatři budou vždy klást otázky mladším dětem, aby viděli, jak se jim daří, a starším dětem udělají depresivní obrazovku. A pokud chcete, aby váš pediatr věnoval zvláštní pozornost duševnímu zdraví vašeho dítěte, můžete se na něj vždy předem obrátit.
"Nemůžu vám říct, kolikrát mě rodiče znovu nasměrovali," říká Dr. Ullom. "Rodiče si často uvědomují, že se jim nedaří dobře, a přicházejí za mnou, abych to nějak upřesnil, promluvil s nimi a přišel s nějakými strategiemi."
Zvažte, jak se mohou cítit děti různého věku.
Může se to zdát neintuitivní, ale teenageři by ve skutečnosti mohli mít pandemii těžší než mladší děti. Dr. Ullom říká, že je to proto, že jsou „na skutečně důležitém vývojovém milníku ve svém životě, kde by měli být oslovit mimo své rodiny, identifikovat jejich skupiny přátel a trávit více času s ostatními.“ Místo toho byli odříznuti od svých vrstevníků a mnoha sociálních situací, místo toho, aby trávili čas s rodinou, normálně by si rozvíjeli identitu mimo.
Mladší děti, které nejsou v této fázi života, tyto problémy ještě nemají, což znamená, že by se mohly vyhnout některým problémům, kterým čelí jejich starší vrstevníci.
Ale nakonec je Dr. Ullom optimistou, že všichni mladí lidé mladší 25 let mají schopnost vydržet pandemickou zkušenost. Je to proto, že jejich mozky jsou poznamenány neuroplasticitou, v podstatě schopností přizpůsobit se nové situaci i po traumatickém zážitku. Sází na to, že neuroplasticita jim umožní vyjít ze zkušenosti pandemie silnější, než by jinak byli.
„Neříkám, že by lidé měli zažít trauma, aby mohli růst,“ říká, „ale myslím, že ano dejte jim příležitost podívat se na věci jinak a prozkoumat, jak reagují na stres situacích.”
Pamatujte na potíže s návratem do „normálu“.
Pokud je vaše dítě hlubokým introvertem, který miluje online učení, může mít potíže s návratem do sociálních situací, které jsou vlastní osobnímu vzdělávání. Ale nejsou to jen ti, kteří mají zřejmý důvod milovat vzdělávání na dálku, pro koho je návrat těžký.
„Když se vrátili do školy osobně, měl jsem tolik dětí, které ráno před odchodem do školy zvracely a měly nevolnost, protože byly úzkostné,“ říká Dr. Ullom. Z toho plyne ponaučení, že jen proto, že přechod do života během pandemie byl těžký, neznamená, že přechod zpět k něčemu více podobnému normálnímu bude bezproblémový.
Také to není, jako by děsivá podivnost úplně skončila. Školy stále prosazují příkazy k maskování, mnoho mimoškolních programů má přestávku a COVID-19 stále lidi onemocní. Jakkoli dychtivě všichni chceme umístit COVID do zpětného zrcátka, stále je v životě dětí všudypřítomný.
Nechte své děti očkovat.
Spolu s ochranou před virem, kterou vakcíny nabízejí, může očkování umožnit dětem vrátit se do aktivit a na místa, která nyní vyžadují doklad o očkování. A co je důležitější, může to dětem pomoci cítit se posílené po tom, co se cítí jako věčnost pocitu bezmoci. A nejen proto, že se sami obávají, že onemocní.
„Myslím, že největší starostí většiny dětí není ani tak jejich vlastní zdraví, ale vždy se obávají, jak ho vrátit do své rodiny,“ říká Dr. Ullom.
Pro více odborných lékařských informací navštivte stanfordchildrenshealth.org.
