Pro děti s ADHD jsou behaviorální terapie a léky primárními možnostmi léčby příznaků, které se doporučují používat společně pro děti ve věku 6 let a starší. Americká pediatrická akademie. Ale někteří rodiče jsou kvůli léčbě ADHD opatrní vedlejší efekty, což může zahrnovat ztrátu chuti k jídlu, problémy se spánkem a opožděný růst. Samotná terapie však nemusí stačit k tomu, aby dětem pomohla zvládnout obtěžující příznaky jako je impulzivita a potíže s udržením se v úkolu. Nyní další možnost – mikroživiny – může pomoci některým dětem s ADHD, které neužívají léky, podle výsledků studie. nedávné studie.
Mikroživiny nejsou pro vás typické doplňky. Obsahují vysokou dávku vitamínů a minerálů, spolu s některými aminokyselinami a antioxidanty, podle Jeanette Johnstone, Ph.D., dětský a adolescentní psycholog na lékařské fakultě lékařské univerzity v Oregonu a hlavní autor studie. Živiny mohou být přítomny ve větším množství, než jaké byste našli v typickém multivitaminu. A vzorec mikroživin použitý ve studii obsahoval všechny známé
Pro studii dali vědci 71 dětem s ADHD a mikroživinami podrážděné nálady po dobu osmi týdnů a 55 dětem placebo. Zjistili, že děti, které dostávaly mikroživiny, měly třikrát vyšší pravděpodobnost, že zaznamenají významné snížení obtěžujících symptomů ADHD ve srovnání s dětmi, které užívaly placebo.
Ve skupině s mikronutrienty se u 56 % dětí snížila závažnost symptomů ADHD ve srovnání s 22 % dětí ve skupině s placebem. Děti ve skupině s mikroživinami také skončily s nižším průměrným skóre v míře vzájemného konfliktu než děti ve skupině s placebem.
56%
Procento dětí, jejichž příznaky ADHD se po užívání mikroživin zmírnily.
Johnstone studoval podobný širokospektrální vzorec mikroživin u dětí s ADHD na Novém Zélandu. V tom předchozím studiezjistila, že „mikronutrienty zlepšily celkovou funkci, snížily poškození a zlepšily se nepozornost, emoční regulace a agrese, ale ne hyperaktivní/impulzivní symptomy“. na placebo.
Mnoho dalších studií se zaměřilo převážně na jednu živinu (jako je zinek nebo omega-3) samotnou, říká Kathleen Holton, Ph. D., MPH, nutriční neurolog na Americké univerzitě, který se na studii nepodílel. Mikroživiny však „nefungují v těle izolovaně“, místo toho „pracují společně na optimalizaci funkce nervového systému,“ říká Holton.
Nová studie „přidává důležité informace“ o tom, jak takové mikroživinové vzorce mohou hrát roli při snižování příznaků ADHD u dětí, dodává. Než však bude možné učinit jasná doporučení, „je zapotřebí dalšího výzkumu u dětí“.
Měli byste získat mikroživiny pro své dítě s ADHD?
Zatím nechoďte do místní lékárny. Nejen, že je zapotřebí další výzkum, ale ne všechny vitamínové a minerální přípravky fungují stejně. Johnstoneův tým použil specifický vzorec nazvaný „Daily Essential Nutrients“ vyvinutý společností Hardy Nutritionals, která zdarma poskytla kapsle použité ve studii.
„Šířka živin“ je důležitá, říká Johnstone. „Myslím, že rodiče se budou ptát, jestli mohou jít do Costco a získat volně prodejný vitamínový/minerální doplněk,“ ale tyto produkty mohou nabízet příliš málo potřebných vitamínů. Mnohé také neobsahují všechny typy minerálů nalezené ve vzorcích, jako je ten, který byl použit ve studii.
Rozhodující je také dávkování. V Johnstoneově studii děti užívaly kapsle třikrát denně s jídlem, celkem devět až 12 pilulek denně. Vědci zvolili tato množství, aby děti každý den užívaly mezi „doporučenou denní dávkou“ (RDA) a horní tolerovatelnou úrovní příjmu vitamínů a minerálů.
"RDA, historicky řečeno, byl vyvinut, aby se zabýval upřímnými nutričními nedostatky, které by mohly ovlivnit zdraví jednotlivce," říká Johnstone. "Je to velmi nízká laťka" a není to jasný ukazatel, že někdo dostává dostatek živin, říká. Kromě toho směrnice RDA „byla vytvořena pro jinak zdravé jedince“ s duševním onemocněním zdravotní stav, jako je ADHD, signalizuje, že „se dějí věci, které vás ovlivňují zdraví."
Ale příliš mnoho určitých vitamínů a minerálů může být škodlivé. "Horní tolerovatelný limit příjmu je nejvyšší úroveň denní živiny, která pravděpodobně nebude mít žádné nepříznivé zdravotní účinky u téměř všech jedinců," říká Johnstone.
Obecně se „nedoporučuje podávat doplňky v dávkách, které se blíží horní hranici,“ říká Holton. „Určitě bych doporučil prodiskutovat použití doplňku s vyšší dávkou s jejich dětský lékař takže dítě může být sledováno kvůli nežádoucím účinkům a abnormálním výsledkům krevních testů.“
Vědci během studie sledovali krev a moč účastníků a nezjistili žádné negativní zdravotní účinky mikroživin.
Obecně platí, že začít vaše dítě na mikroživinách bez odborné rady nemusí být dobrý nápad, zvláště pokud vaše dítě již užívá léky na ADHD. Mikroživiny mohou zesílit účinky léku, což zvyšuje možnost vedlejších účinků, říká Johnstone. Pokud své dítě začnete s mikroživinami, budete pravděpodobně potřebovat pomoc lékaře, abyste to zjistili nejbezpečnější způsob, jak snížit dávku léků na ADHD vašemu dítěti při zavádění mikroživiny vzorec.
