Boj je skutečný pro rodiče a děti, které se probouzejí do školy v ranních hodinách. Pomalá, unavená, nevrlá dospívání a náctiletí jsou přijímaným faktem ranní rutiny během školního roku, kdy většina veřejných škol začíná vyučovat kolem 8. hodiny ranní. Bohužel, čas časného začátku je konstantní navzdory hromadám důkazů, které tomu nasvědčují pozdější čas začátku školní docházky by dětem prospěl psychicky i fyzicky. Bez ohledu na to školy odsunuly první období pomalu.
Ale jeden stát se rozhodl překonat status quo a skutečně se řídit radami odborníků, aby byly děti bdělejší, odpočatější a vyhnuly se řadě negativních zdravotních účinků.
Počínaje 1. červencem bude Kalifornie prvním státem v zemi ze zákona vyžadují pozdější zahájení školní docházky — veřejné střední školy budou moci začít vyučovat nejdříve v 8:30 a střední školy nejdříve v 8:00. New York i New Jersey zvažují podobné návrhy zákonů, ale zatím nebylo nic oficiálně oznámeno.
Pozdější čas zahájení je obrovský vývoj. Americká akademie pediatrů (AAP) se zasazuje o pozdější zahájení školní docházky již téměř deset let. Tato změna by usnadnila mladistvým a dospívajícím spánek, který potřebují, aby byli bdělí a zdraví. Existuje spousta vědeckých poznatků, které dokládají, jak škodlivé jsou časy raného začátku pro děti: přibližně v době, kdy dospívající dospějí do puberty, jejich tělesné hodiny, tzv.
Podle National Sleep Foundationděti ve věku od 6 do 13 let potřebují devět až 11 hodin spánku každou noc a teenageři potřebují osm až deset hodin nočního odpočinku. Aby si teenager, který vstává v 6:30, dostatečně odpočinul, musel by každou noc spát do 20:30 nebo 21:00, aby si dostatečně odpočinul. Ale kvůli té otravné pubertě změna cirkadiánního rytmu, jít spát tak brzy je pro náctileté a náctileté téměř nemožné.
A nejde jen o to, že se děti nemohou ve škole soustředit. Výzkum ukázal, že mladiství a mladiství s nedostatkem spánku jsou ano, hůře se soustředí a dávají pozor ve škole, ale také častěji nižší ročníky, více chybělo školní dny a nižší míra promoce. Špatný spánek také přispívá k fyzickým, duševním a emocionálním problémům u dospívajících, jako jsou autonehody, sportovní zranění, úzkost, a sebevražedné myšlenky nebo myšlenky.
I když změna časů startu v celé Kalifornii je začátek, stále existuje 49 dalších států plných unavených dospívajících a dorostenců, kteří jsou kromě toho vystresovaní až do bodu zlomu. požadavky ve škole, domácí úkoly, mimoškolní aktivity a stres světa jsou mnohem menší, než je doporučené množství spánku, které jim pomůže vyrovnat se s veškerým stresem a rozvíjet se. vhodně. Kalifornie by neměla být odlehlým státem, měla by být vzorem, jak podporovat dospívající a mladistvé v jejich vzdělávání, rozvoji a zdraví.
