Ztráta rodiče patří k těm nejčastějším emocionálně obtížné a univerzální lidské zkušenosti. A i když můžeme pochopit, že ztráta rodiče je nevyhnutelná v abstraktním smyslu, tato znalost nezmenšuje smutek když zemře matka nebo otec. Ztráta rodiče je plná smutku a smutku traumatickýa trvale mění děti jakéhokoli věku, jak biologicky, tak psychicky. Už nikdy nic není jako dřív; Ztráta matky nebo otce je zcela transformační událostí.
„V nejlepším případě se očekává ztráta rodiče a rodiny mají čas se připravit, rozloučit se a obklopit se podporou,“ říká psychiatr. Nikole Benders-Hadi, M.D., lékařský ředitel Behavioral Health ve společnosti Doctor on Demand. „V případech, kdy je smrt neočekávaná, jako je akutní onemocnění nebo traumatická nehoda, mohou dospělé děti zůstat v popírání a hněv fáze ztráty po delší dobu … [vedoucí k] diagnóze velké depresivní poruchy nebo dokonce PTSD, pokud je trauma zapojený.”
Krátkodobě ztráta rodiče vyvolává značné fyzické utrpení. v dlouhodobém horizontu smutek ohrožuje celé tělo.
Na rozdíl od očekávaných fyzických příznaků, které se mohou projevit při truchlení nad smrtí rodiče, je psychologický dopad ztráty méně předvídatelný. V důsledku tak obrovské ztráty neexistuje žádná „správná“ emoce. V roce následujícím po ztrátě rodiče, Americká psychologická asociace Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM) považuje za zdravé, aby dospělí zažívali řadu protichůdných pocitů, mimo jiné včetně hněv, vztek, smutek, otupělost, úzkost, vina, prázdnota, lítost a výčitky svědomí. Je normální vrhnout se po ztrátě do práce. Je také normální opustit aktivity a přátele, když rodič zemře.
Důležitý je také kontext. Příčina smrti a úroveň přípravy člověka je velký rozdíl. Například náhlá násilná smrt vystavuje pozůstalé vyššímu riziku vzniku poruchy smutku. V jiných případech může být ztráta rodiče, s nímž má dítě napjatý vztah, dvojnásob bolestná – i když se pozůstalý uzavírá a předstírá, že ztrátu necítí.
"Zvládání je méně stresující, když mají dospělé děti čas předvídat smrt rodičů," říká Jumoke Omojola, terapeutka a klinická sociální pracovnice. "To, že se nemůžete rozloučit, přispívá k pocitům deprese a hněvu." To pomáhá vysvětlit proč studie ukázaly že mladí dospělí bývají více postiženi smrtí rodičů než dospělí středního věku. Když rodič mladého dospělého zemře, je to často neočekávané, nebo alespoň dříve, než je průměr.
Kontury reakce smutku na ztrátu může kupodivu ovlivnit pohlaví rodiče i dítěte. Studie naznačují, že dcery mají intenzivnější zármutek na ztrátu svých rodičů než synové. To neznamená, že muži nejsou významně ovlivněni smrtí rodiče, ale může to trvat déle zpracovat své pocity. Nakonec mohou jít dál pomaleji. "Muži mají tendenci méně projevovat emoce a více se rozdělovat," říká Carla Marie Manlyová, klinický psycholog a autor. "Tyto faktory ovlivňují schopnost přijmout a zpracovat smutek."
Studie také ukázaly že ztráta otce je častěji spojena se ztrátou osobního mistrovství – vize, cíle, závazku, víry a sebepoznání. Ztráta matky na druhé straně vyvolává syrovější odezvu. "Mnoho lidí uvádí, že cítí větší pocit ztráty, když matka zemře," říká Manly. "To lze přičíst často blízké a pečující povaze vztahu matka-dítě."
Rozdíly mezi ztrátou otce a matky přitom představují relativně slabé trendy. Je samozřejmé, že každý má své vlastní jedinečné vztahy se svými matkami a otců a reakce jednotlivce na smrt jejich rodičů bude jedinečná pro jejich život zkušenosti. "Komplikované zármutky mohou existovat bez ohledu na to, který rodič je ztracen," říká Benders-Hadi. "Častěji to závisí na vztahu a poutu, které existovalo s rodičem."
Smutek se stává patologickým, když jsou pozůstalí tak přemoženi, že po ztrátě nejsou schopni pokračovat ve svém životě. Předběžné studie k tomu dochází asi u 1 % zdravé populace a asi u 10 % populace, u které byla dříve diagnostikována stresová porucha.
"Diagnóza poruchy přizpůsobení je stanovena do tří měsíců po úmrtí, pokud "přetrvávání reakcí na smutek" přesahuje to, co je normální pro kulturu a náboženství," říká Omojola. "V této situaci má truchlící dospělý vážné problémy s plněním sociálních, pracovních a dalších očekávaných důležitých životních funkcí."
Dokonce i dospělí, kteří jsou schopni jít do práce a nasadit statečný obličej po ztrátě rodiče, mohou trpět klinickým stavem, pokud zůstávají zaujatí smrtí, popírají, že jejich rodič zemřel, nebo se aktivně vyhýbají připomínkám svých rodičů, na dobu neurčitou. Tento stav, známý jako přetrvávající komplexní porucha zármutku, je složitější diagnózou (DSM to označuje jako „podmínku pro další studium“).
Konkrétněji řečeno, nevyřešený smutek v důsledku smrti rodiče se může proměnit ve spirálu úzkosti a Deprese. To platí zejména tehdy, když rodič zemře sebevraždou Lyn Morris, provozní ředitel a licencovaný terapeut ve společnosti Didi Hirsch Mental Health Services. „Dospělí, kteří kvůli sebevraždě ztratí rodiče, často bojují se složitými emocemi, jako je vina, hněva pocity opuštěnosti a zranitelnosti,“ říká Morris. A 2010 studie z Johns Hopkins University zjistili, že ztráta rodiče při sebevraždě vystavuje děti většímu riziku umírání sebevraždou oni sami.
Elisabeth Goldbergová, vztahový terapeut v New Yorku, který pracuje s truchlícími dospělými, viděl daň, kterou si dlouhodobý truchlení může vybrat. manželství. Konkrétně Goldberg navrhuje (poněkud freudovské) spojení mezi ztrátou rodiče a podvádění manžela. „Mnoho záležitostí vnímám jako projev nevyřešeného smutku ze ztráty rodiče,“ říká. „Dospělé dítě zůstává ve stavu nedůvěry a mnoha způsoby odmítá realitu, aby přiživilo klam, že rodič stále žije. Truchlící dítě potřebuje nové příloha postava; to je psychika, která se snaží smířit popírání a smutek. Takže místo toho, aby řeklo: ‚Moje matka zemřela‘, může truchlící dítě říct: ‚Zatímco bude máma pryč, budu si hrát s někým jiným, než je můj manžel.‘“
Jak se vyrovnat se ztrátou rodiče
Protože ztráta rodiče je něco, co v určité fázi života zažije téměř každý, zjišťování, jak se s touto ztrátou nejlépe vyrovnat zdravým způsobem, zůstává aktivní oblastí vědy poptávka. Ross Grossman, licencovaný terapeut, který se specializuje na smutek dospělých, identifikoval několik „hlavních zkreslených myšlenek“, které infikují naši mysl, když čelíme nepřízni osudu. Dvě z nejvýraznějších jsou „Měl bych být dokonalý“ a „Měli se mnou zacházet lépe“ – a táhnou opačnými směry.
"Tyto zkreslené myšlenky se mohou snadno objevit po smrti milovaného člověka," říká Grossman. Jeho pacienti mají často pocit, že měli udělat víc, a „protože neudělali žádné nebo všechny tyto věci, jsou to nízké, špinavé, hrozné, hrozné lidské bytosti,“ říká. „Tyto druhy myšlenek, jsou-li ponechány nesporné, obvykle vedou k pocitu nízké vlastní hodnoty, nízké sebevědomí, hanba, sebeodsuzování, sebeodsouzení.“
Jako opačný extrém se někdy cítí dospělé děti odpor vůči svým mrtvým rodičům a vinit je za to zanedbání nebo špatné rodičovství dříve v životě. To je podobně nezdravé. "Obvyklým výsledkem je hluboká zášť, hněv, vztek," říká Grossman. „Mohou mít skutečné, legitimní důvody cítit se týrané nebo zneužívané. V těchto situacích nejde vždy o smrt rodiče, ale o smrt možnosti usmíření, sblížení a omluva od provinilého rodiče."
Terapie může být jediným způsobem, jak postavit truchlící dítě na nohy po ztrátě rodiče. (Obecně, mnoho lidí má prospěch z toho, že si o své ztrátě promluví s profesionálem.) Čas a an chápavého manžela, může také pomoci dospělým překonat tuto bolestivou kapitolu ztráty jejich životy. Je důležité, aby manželé ve svém smutku seděli se svými partnery, místo aby se snažili vylepšit nebo zlehčovat ztrátu.
„Manželé mohou nejlépe podporovat své manželky tím Naslouchání“ říká Manly. „Muži se často cítí bezmocní tváří v tvář emocím své ženy a chtějí situaci napravit. Manžel může udělat mnohem více dobra, když bude se svou ženou sedět, poslouchat ji, držet ji za ruku, brát ji na procházky a – pokud si to přeje – navštívit pohřebiště.“
Tento článek byl původně publikován dne
