Sebepoškozování je u dětí překvapivě běžné. O 17 % procent mladistvých uvádí, že se alespoň jednou zapojili do sebepoškozování. A ačkoli je to častější u dospívajících, mladší děti se mohou také zranit; 1,3 % dětí ve věku 5 až 10 let se sebepoškozuje. To může být pro rodiče děsivé. Nikdo nechce vidět, jak jeho dítě ubližuje – zvláště ne od něj samotného. Ale je důležité, abyste tento strach nenechali proniknout do vaší reakce na chování vašeho dítěte – a abyste pochopili, proč to dělá.
Pro rodiče může sebepoškozování vypadat hodně jako a pokus o sebevraždu, říká Janis Whitlock, Ph.D., zakladatel a ředitel Cornellova výzkumného programu pro sebepoškozování a zotavení. Ale ve skutečnosti většina dospívajících ve skutečnosti používá sebepoškozování jako a zvládání mechanismus.
„Hlavním důvodem, proč lidé uvádějí, že to používají, je zvládání emocí – buď emoce, které jsou příliš velké, nebo necítí vůbec žádné emoce,“ říká Whitlock. I když se to může zdát neintuitivní, u těchto dospívajících může fyzická bolest pomoci kompenzovat emocionální bolest, kterou jinak nezvládají, říká.
Sebepoškozující chování může zahrnovat řezání, škrábání, pálení nebo úmyslné narážení hlavy nebo těla do předmětu. I když jsou tato zranění často povrchní, mohou být natolik závažná, že vyústí v hospitalizace. Sebepoškozování není prováděno se sebevražedným úmyslem, ale signalizuje, že někdo zažívá vysokou míru úzkosti, a je to významný rizikový faktor pro budoucí pokusy o sebevraždu.
Komu hrozí sebepoškozování?
U některých dospívajících je pravděpodobnější, že se zapojí do sebepoškozování, než u jiných. „Rizikové faktory sebepoškozování jsou často rizikové faktory, které vidíme u jakéhokoli problému duševního zdraví – anamnéza traumatu nebo zneužívání, nebo jen chronické stres“ říká Whitlock.
Dospívající s ADHD, úzkostí, Depresenebo poruchy příjmu potravy jsou také náchylnější k sebepoškozování, říká Whitlock. Být šikanován nebo cítit se odpojený od vrstevníků nebo rodiny může také hrát roli v pravděpodobnosti, že se dospívající zapojí do tohoto chování, dodává.
Obecně platí, že dívky jsou spíše k sebepoškozování než chlapci, ačkoli výzkum také zjistil, že riziko je zvýšené pro autistické chlapce.
Co mohou rodiče dělat se sebepoškozováním
Zjištění – nebo dokonce podezření – že se jejich dítě sebepoškozuje, může být pro rodiče velmi emotivní. Je normální cítit strach nebo dokonce hněv, říká Whitlock, ale rodiče by se měli snažit, aby tyto emoce do rozhovorů se svým dítětem nevnášeli.
„Lidé, kteří si ubližují, jsou obvykle velmi vnímaví k emocím,“ říká. „Takže opravdu doporučuji, aby rodiče dělali jakoukoli práci, kterou potřebují, jen aby byli uklidnit, nebo alespoň nezaujatý, a být autenticky zvědavý na své dítě – není připraven na spoustu věcí, které chtějí říct.“
Whitlock doporučuje používat prohlášení a postřehy „já“, nikoli obvinění. Rodič by například mohl uvést chování, kterého si všiml, a poté se svého dítěte zeptat, zda se sebepoškozuje. Je důležité, aby dítě mělo pocit, že rodič přichází z místa lásky a zájmu, nikoli hněvu nebo soudu.
„Snažte se vyhnout všemu, co by v dítěti vyvolalo pocit, že je vidělo v negativním světle jejich rodiče, nebo že je rodič již předem odsoudil a již rozhodl, co bude dál,“ říká Whitlock. "Nikdo nechce mít pocit, že už byl odsouzen, ještě než měl vůbec možnost něco říct."
Pokud se vaše dítě sebepoškozuje, nemusíte problém hned řešit. „Hlavním cílem prvních rozhovorů je ukázat podporu a navázat spojení,“ říká Whitlock. „Přeskočit přímo do jiných mechanismů zvládání může někdy působit povýšeně. Takže nejlepší strategií na začátku je naslouchat a sdílet a zkoumat potřeby a podporu, jako je terapie.”
Pokud se vaše dítě sebepoškozuje, existuje mnoho online zdrojů, kde se dozvíte více o tom, jak mu pomoci, včetně Cornellovo sebepoškozování a zdroje zotavení webové stránky a Sebepoškozování Outreach and Support. Je také důležité, aby rodiče měli nějakou formu podpory, ať už je to terapeut nebo důvěryhodní přátelé, kterým se mohou svěřit.
Celkově je důležité nechat dveře otevřené a pokračovat v konverzaci s vaším dítětem. Whitlock říká, že zastřešující poselství těchto rozhovorů by mělo znít: „Miluji tě. Nechci, abys trpěl. Chci ti pomoct. Můžeme na tom společně pracovat."
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, pociťujete sebevražedné myšlenky, zavolejte na National Suicide Prevention Hotline na čísle 1-800-273-8255 nebo pošlete SMS DOMŮ na krizovou SMS linku na číslo 741741. Můžete také kontaktovat Trans Lifeline na čísle 1-877-565-8860, Trevor Lifeline na čísle 1-866-488-7386 nebo místní krizové centrum pro sebevraždy.
