Pro mnohé je těžké si představit, jaký by byl život bez a telefon odpovědět na všechny naše otázky, navigovat nás na nová místa a ukládat důležité informace a podrobnosti o našich dnech. Co se však stane, když už u sebe nemáte telefon?
Neměli byste si s tím příliš lámat hlavu! Podle novou studii, zveřejněné v Journal of Experimental Psychology: General, chytré telefony mohou ve skutečnosti vaše paměťové schopnosti zlepšit, nikoli zhoršit.
Neurovědci dlouho zkoumali zda nadměrné používání telefonů a tabletů může být spojeno s rozvojem „digitální demence“ – poklesu kognitivních schopností, jako je paměť, způsobený nadměrným používáním chytrých telefonů. Ale vědecká porota si není jistá, jak špatné by to ve skutečnosti mohlo být, pokud vůbec špatné.
„Předpokládané poškození používání telefonu jako paměťového zařízení lze ve skutečnosti považovat za přínos,“ říká Sam Gilbert, Ph.D., profesor na University College London (UCL) Institute of Cognitive Neuroscience a hlavní autor nové studie. "Přenesením informací z našich mozků do našich telefonů nás to může osvobodit od používání naší mysli k jiným účelům."
Aby to Gilbertův tým otestoval, nechal více než 150 účastníků ve věku 18 až 71 let hrát pexeso na počítačovém tabletu 16krát. Dobrovolníci viděli na obrazovce několik žlutých kruhů: Některé z nich krátce zářily růžově a jiné modře a všechny měly různé číselné hodnoty, jen aby splynuly se zbytkem žlutých kroužků bez krátké hodnoty po. Poté museli účastníci přetáhnout kruhy, buď doleva nebo doprava podle jejich barvy, ve vzestupném pořadí hodnoty – pamatovali si jak hodnoty, tak barvu, která zmizela. Umístění kruhů s vyšší hodnotou však bylo důležitější, protože účastníci dostali po hře větší peněžní odměnu. Hráči měli pomocnou ruku; po osm herních kol mohli používat telefon k nastavení připomenutí a dalších osm si museli pamatovat sami.
Vědci dospěli k závěru, že paměť hráčů pro důležitější kruhy – ty s vyššími číselnými hodnotami – se zlepšila o 18 %, když si na svém telefonu nastavili připomenutí. Účastníci si ale také o 27 % lépe zapamatovali modré a růžové kruhy „nízké hodnoty“, pro které si během experimentu nenastavili žádné připomenutí.
Podle Gilberta to naznačuje, že když hráči používali telefon jako „externí paměť“ jim pomohla zapamatovat si informace a uvolnila prostor pro lepší zapamatování dalších věcí. Telefon v podstatě pomohl jejich mozkům lépe upřednostňovat úložiště paměti.
„V krátkodobé paměti můžeme uložit pouze omezené množství informací, takže je rozumné je použít pro neuložené informace, pokud se můžeme spolehnout na naše zařízení pro další informace,“ říká Gilbert.
Ve skutečnosti, když se v polovině hry ztratila možnost nastavovat připomenutí, mohli si hráči lépe pamatovat kruhy s nízkou hodnotou než kruhy s vysokou hodnotou. To naznačuje, že se možná příliš spoléhali na telefonické připomenutí – nakonec zapomněli na informace ve své vlastní paměti, resp. nikdy si to vůbec nezapsali do paměti, jako by ve skutečnosti nedávali pozor, protože věděli, že telefon má připomínka.
„Musíme se ujistit, že zálohujeme vše důležité, jinak se to může ztratit, pokud zařízení selže,“ říká Gilbert.
Ale – a je tu velké „ale“ – tyto experimenty byly provedeny v laboratoři. Paměťová hra se ve skutečnosti hrála spíše na tabletu než na chytrém telefonu. Než prohlásíme, že nastavení připomenutí telefonu pomáhá paměti, je třeba provést další výzkum týkající se konkrétně chytrých telefonů a každodenního používání. Protože chytré telefony nám možná pomohou lépe si pamatovat kruhy, ale ne například data a jména. Gilbert a jeho tým budou dále zkoumat, jak se paměťové efekty připomenutí smartphonu mění v průběhu životnosti a v reálných scénářích.
Podle Oliver Hardt, Ph.D., profesor neurobiologie paměti na McGill University v Montrealu, mnoho lidí používá analogové systémy jako „externí úložná zařízení“ – jako jsou deníky nebo agendy, takže toto je jen další příklad toho, jak mohou přijít Šikovný. Ale „používání smartphonu k tomu musí být zváženo s nevýhodami, které smartphony mohou mít, jako jsou rozptýlení,“ říká Hardt.
Každý by měl pracovat na rozvoji vhledu do svých vlastních paměťových schopností, aby je mohl optimálně využívat, říká Gilbert. Lidé si nastavují připomenutí, když mají tenkýk na něco zapomenou, ne nutně tehdy, když to skutečně zapomenou. Čím lépe tedy poznáme silné stránky a omezení vlastní paměti, tím lépe budeme používat nástroje jako např chytré telefony pro další podporu, říká Gilbert.
„Nemyslím si, že by se lidé měli obávat používání svých telefonů jako paměťových zařízení. Podle mého názoru jsou obavy z ‚digitální amnézie‘ nebo ‚digitální demence‘ přehnané a nejsou podporovány důkazy, které máme,“ říká Gilbert. "Na druhou stranu existují jasné důkazy, že telefony a další zařízení mohou paměti těžit."
