Ukazuje to nový výzkum lidé, kteří zůstávají dlouho vzhůru mají sníženou schopnost spalovat tuky na energii ve srovnání s jejich vrstevníky na počátku růstu. Zjistilo se také, že noční sovy mohou být vystaveny vyššímu riziku rozvoje diabetu 2. typu než ranní ptáčata.
Výzkum, zveřejněno v časopise Experimentální fyziologiezjistili, že cykly bdění/spánku mají hlavní souvislost s metabolismem. Konkrétně chronotyp osoby (ať už jde o ranní ptáče nebo noční sova) souvisí s tím, jak jejich tělo spaluje tuky a sacharidy.
Vědci zjistili, že ranní vstávající byli šikovnější ve spalování tuků na palivo cvičení a v klidu. Raní ptáci byli také citlivější na inzulín, což znamená, že buňky v jejich těle lépe využívaly glukózu v krvi a udržovaly si nízkou hladinu cukru v krvi.
Pro studii se zúčastnilo 51 účastníků s metabolický syndrom (stavy, jako je vysoký krevní tlak, vysoká hladina cukru v krvi, přebytečný tuk kolem pasu, vysoký cholesterol a vysoké triglyceridy) odpověděl na otázky průzkumu určit jejich chronotyp a podstoupili různé procedury ke zjištění jejich tělesné hmotnosti a složení, citlivosti na inzulín a způsobu, jakým metabolizovali sacharidy a Tlustý. Účastníci jedli kontrolovanou stravu a museli se přes noc postit bez ohledu na to, kdy se probudili a šli spát.
Ti, kteří uváděli, že zůstávají dlouho vzhůru, s větší pravděpodobností spalují sacharidy jako palivo spíše než tuk jak při půstu v klidu, tak během cvičení. Noční sovy také potřebovaly více inzulínu, aby rozložily a využily glukózu v krevním řečišti. Tyto vlastnosti znamenají, že noční sovy jsou vystaveny vyššímu riziku rozvoje kardiovaskulárních onemocnění a metabolických onemocnění, jako je např Diabetes typu 2.
„Rozdíly v metabolismu tuků mezi „ranými ptáky“ a „nočními sovy“ ukazují, že cirkadiánní rytmus našeho těla (cyklus bdění/spánku) může ovlivnit, jak naše tělo využívá inzulín. Citlivá nebo narušená schopnost reagovat na inzulínový hormon má zásadní důsledky pro naše zdraví,“ uvedl autor studie Steven Malin, Ph.D., vysvětleno v prohlášení.
"Toto pozorování posouvá naše chápání toho, jak cirkadiánní rytmy našeho těla ovlivňují naše zdraví. Protože se zdá, že chronotyp ovlivňuje náš metabolismus a působení hormonů, navrhujeme, aby chronotyp mohl být použit jako faktor k předpovědi rizika onemocnění jedince.“
Výzkumný tým také zjistil, že ranní vstávající byli fyzicky aktivnější a fit, zejména brzy během dne, zatímco ti, kteří zůstali dlouho vzhůru, byli více sedaví a méně fit.
"Je zapotřebí dalšího výzkumu, který by prozkoumal souvislost mezi chronotypem, cvičením a metabolickou adaptací, aby bylo možné zjistit, zda cvičení dříve během dne má větší zdravotní přínosy," řekla Malin.
