6 způsobů, jak přimět malé děti, aby lépe porozuměly svým pocitům

V psychologii existuje zásada, že pouhý akt uznání pocitů člověka může pomoci přinést silnou úlevu. To platí zejména o dětech. Ale rodiče na to často šluknou. „Tak často je naším instinktem snažit se napravit nebo opravit pocit, který dítě vyjadřuje,“ říká Julie King spoluautorka knihy Jak mluvit, aby malé děti poslouchaly, navazující na rodičovský základ Jak mluvit, aby děti poslouchaly a naslouchaly, aby děti mluvily. "Ale co by mohlo být nejužitečnější, je vyjádřit jim ten pocit slovy."

To se snadněji řekne, než udělá, zvláště když Junior vyvolává záchvat vzteku velikosti dospělého. King nabízí těchto 6 taktik, které vám (a vašim dětem) pomohou porozumět základní emoci, která stojí za šílenstvím – a oba vás posadí na vlak ve špičce do Pleasantville. A Hádej co? Své Všechno tichá auta.

Použijte svá slova

Prvním krokem k uznání jakéhokoli problému, od zhroucení při koupeli po zhroucení uprostřed nákupního centra, je vybudovat slovní zásobu vašeho dítěte „cítění“ slov. Takže, když se vaše dítě chlubí, protože jste mu dali šťávu do kelímku nesprávné barvy, první věc, kterou musíte udělat, je rozdrtit zuby a odolat nutkání odporovat svému dítěti (i když na ně váš mozek křičí, aby jen vypili f-ing džus!).

Pak přemýšlejte o emocích, které cítí, pojmenujte je a dejte je do věty. Frustrovaný. Cítíte se frustrovaní, protože nemáte svůj modrý pohár. Je to správně? Jsi frustrovaný, že nemůžeš pustit vodu?" King poznamenává, že když vaše dítě může říct: ‚Jsem frustrovaný!‘ místo toho, aby se rozzuřilo, víte, že jste na správné cestě.

Uznejte pocity psaním nebo uměním

King také říká, že pokud děti neumí číst, vidět jejich pocity a touhy napsané může být velmi silné. Poukazuje na to, že „když se dítě vzteká kvůli něčemu, co vy nemáte – řekněme makaronům a sýr – to, co potřebují slyšet, je: ‚Zapišme si to na nákupní seznam, abychom to mohli získat‘.“ Proč? Protože to zapsání ukazuje dítěti, že to berete opravdu vážně.

Jak mluvit, aby malé děti poslouchaly cituje příklad dítěte, které chtělo sušenku s čokoládou a bylo zřejmé, že věci budou křičet. Ale chytrý táta předvedl, že na nákupní seznam napsal slovo „cookies“ a nakreslil kruh, který to symbolizoval. Dítě se připojilo, přidalo tečky na čokoládové lupínky a spokojilo se s tím, že kresbu nosí. Defcon 5 odvrácen. Jen si uvědomte, že načmárání dárkové krabičky rozhodně nezmírní vztek vašeho manžela, pokud zapomenete na výročí.

Dejte fantazii to, co ve skutečnosti nemůžete

Pro chvíle, kdy to vaše dítě ztratí, protože chce poníka, velociraptora nebo něco jiného, ​​co není možné poskytnout, King říká, abyste jim to dali. Ve světě fantazie. "Váš první impuls je obvykle vysvětlit." proč nemůže, neměla by nebo nesmí mít touhu svého srdce,“ říká King. "Ale to je racionální přístup." Předstírání je neškodný způsob porozumění emocím. A vybízí rodiče, aby ji následovali, tzn. Oh, kéž bychom mohli mít také velociraptora. 6 nebo 7 možná! Jaké by byly barvy?“ „Jen opakuji, co chce, a přitom to samo o sobě může být neuvěřitelně silné,“ říká King. "Tato technika pomáhá dítěti uklidnit se, vyřešit problém nebo se naučit čekat." Navíc můžete snít o vlastnictví dinosaurů. Win-win!

Dopřejte jim (téměř) tiché zacházení

Někdy chce dítě jen něco dostat z hrudi a plnohodnotná reakce rodičů ani není nutná. Jednoduché zamručení signalizují vašemu partnerovi, že vás jeho den nezajímá. Ale King říká, že když mluví s dítětem, jednoduché "Ach," "Ach můj!" „Uh“ nebo „Hu“ signalizuje, že opravdu posloucháte, že cítíte emocionální tón toho, co říkají. "Důležité je jen jim věnovat svou pozornost a ne hned skákat s rodiči radami, otázkami nebo rychlými řešeními."

Užijte si to

Stejně jako mnoho dospělých, děti nechtějí, aby jim bylo řečeno, co mají dělat. Takže hlavní myšlenkou, jak je přimět, aby dělali to, co chcete, je dát jim pocit, že se rozhodují. "To je ale v rozporu s realitou, že potřebujeme, aby děti dělaly spoustu věcí," říká King. Jak tedy obojí? Tím, že se budete bavit. Namísto toho, aby dítěti řekla, aby si 7krát nebo 8krát nazulo boty, navrhne, aby se ozval vtipný hlas a bota řekla:Oh, cítím se chladný a prázdný. Nevloží do mě někdo pěkně teplou nohu?‘ Taková taktika je nenápadně informuje více o pocitech – a dává vám šanci zdokonalit, jak by teniska zněla.