Existují celebrity, které se zdají vzdorovat pravidlům stárnutí, ale nikdo do této kategorie nezapadá víc než Paul Rudd. V podstatě teď vypadá stejně, jako když jsme ho viděli poprvé Bezradnýpřed desítkami let, jen s většími svaly, když se ujal role Ant-Mana ve vesmíru Marvel. Rudd se nedávno posadil Mužské zdraví mluvit o tom, jak se dostat do formy na nejnovější film Marvel, Kvantumániea jak to navždy posunulo jeho přístup ke fitness.
Rudd tvrdě pracoval, aby se dostal do superhrdinské formy, když natáčel první Ant-Man film, a aby to udělal, měl podrobný režim a rutinu, kterou podle Mužské zdraví. „Byli najati trenéři, zvedla se činky, vynechal se cukr, shodila se kila, odhalily se břišní svaly,“ vysvětluje časopis. Každý den jedl vajíčka, soustředil se na bílkoviny, spánek a zvedání závaží a v rutině našel velké pohodlí.
Ale jeho rutina se změnila, když měl pauzu od natáčení Ant-Mana a šel do jiného projektu, který nevyžadoval, aby vypadal jako superhrdina. Takže když nastal čas skočit zpět do role Ant-Mana pro nejnovější film této franšízy, Rudd bojoval.
"Pracoval jsem opravdu tvrdě, abych se dostal zpět do formy Kvantumániea uvědomil jsem si: Ach můj bože, tohle je mnohem těžší, než to bylo [pro poslední projekt Ant-Man],“ sdílel Mužské zdraví. "Odpadl jsem víc než v minulosti... A já si myslel, bože, to je hnus... Byl jsem podrážděný a sebevědomý. Prostě jsem neměl dobrou náladu. Opravdu jsem se porazil."
Přestože nakonec dokázal dosáhnout toho, co si předsevzal, a cítil se sebevědomě, Rudd se o jeho přístupu něco naučil navždy fitness a změnil svou pravidelnou rutinu tak, aby byla mnohem holističtější – a méně o své kariéře.
Nyní se podělil s Mužské zdraví, dobře po Mravenčí muž zabalené natáčení, stále pravidelně dělá kardio, zvedá činky tři dny v týdnu a uvědomuje si, jak moc jeho kondice odpovídá jeho duševnímu zdraví. „Naučil jsem se tolik o tom, jak moje tělo reaguje na jídlo, jak reaguje na cvičení a kde jsem nejšťastnější a jak moc mě to psychicky ovlivňuje.“ Jinými slovy, udržovat se ve formě není jen práce už
„Kondice, kterou teď dělám, má méně společného s tím, že možná budu muset natočit další film od Marvelu nebo natočit časopis. a víc, protože konečně chápu, že když uděláte fitness součástí svého životního stylu, budete se cítit dobře,“ vysvětlil.
Ant-Man and The Wasp: Quantumania vstoupí do kin v únoru. 17, 2023.
