Ve Spojených státech, Den matek je hned za rohem. Zatímco mnoho tatínků, dětí a maminek si dělá konečné plány, jak zasypou maminky ve svých vlastní životy, rande není jen o snídani do postele a květinách, zvláště pro ty z nás, kteří ano truchlící. Pro ty, kteří se vyrovnávají se ztrátou rodiče, dítěte nebo manžela, může být tento den bolestivou připomínkou s mocným sting — a mnoho značek si uvědomilo, že možná bude potřeba způsob, jak se odhlásit z marketingových e-mailů a upomínky.
Koneckonců, týdny a dny před Dnem matek jsou vždy plné šílenství marketingových e-mailů plných nápadů na dárky pro maminky v našich životech. Ale pro truchlící lidi mohou být tyto každodenní zprávy bolestnou připomínkou toho, jak odlišný pro ně bude den – a smutek je dost komplikovaný, aniž by člověk dostával záplavu e-mailů s žádostí, abys ocenil mámu tím, že si koupíš spoustu dárkové předměty.
"Mohlo by to ublížit těm, kterým zemřely matky, těm, kteří se zabývají problémy s plodností, kteří přišli o děti, kteří ztratili sestry, které byly náhodou rodiči... nikdy nevíte, jak tyto typické svátky ovlivní lidi, a neustálé marketingové e-maily se mohou zdát jako obrovský spouštěč,“ Rebecca Soffer, autorka
Naštěstí se o emoce vázané na dovolenou začíná starat více značek a jsou nabízí možnost odhlášení pro lidi, kteří chtějí, aby se jejich e-mailové schránky netýkaly marketingu ke Dni matek komunikace. Podle Axios, velké značky rozeslaly e-maily nabízející zákazníkům možnost odhlásit se z e-mailů ke Dni matek, včetně Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewelers, DoorDash a dalších. Pokud dostáváte pravidelné e-maily od značek, které otevíráte, podívejte se, zda vám neposlaly e-mail s upozorněním na připravované propagační materiály – a pokud můžete, zvolte možnost odhlásit se. Můžete také požádat důvěryhodného přítele, aby vymazal váš e-mail, pokud jej budete potřebovat po nebo na Den matek.
Mnoho lidí, kteří se snaží zvládnout připomenutí smutku na Den matek, si také zvykne vyhýbat se sociálním sítím, což vám také může pomoci přežít den.
Ztráta rodiče je něco, co nás navždy změnía dny věnované určitým rodičům mohou být masivně spouštěcí. Podle výzkumu je ztráta rodiče traumatizující a plná smutku, který může trvale změnit děti jakéhokoli věku, jak psychologicky, tak biologicky.
Studie zjistily souvislosti mezi srdečními problémy, hypertenzí, rakovinou a imunitními poruchami souvisejícími s nevyřešeným smutkem. A z psychologického hlediska Americké psychologické asociace Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM) poznamenává, že pro dospělé je zdravé zažívat širokou škálu pocitů, zatímco aktivně truchlí. Patří sem hněv, vztek, smutek, otupělost, úzkost, vina, prázdnota, lítost a výčitky svědomí.
Pokud pro vás bude Den matek bolestivý, nezapomeňte na sebe dávat pozor a být jemní. Smutek je záludný; i po letech se můžete přenést přímo zpět na začátek a navigace v datech milníku může být náročná, bez ohledu na to, kdy padnou.
Pokud jsi podporovat někoho truchlícího, nejlepší, co můžete udělat, je sedět s nimi v jejich smutku. Zeptejte se svého partnera, co potřebuje, nesnažte se ho rozveselit a naslouchejte a potvrzujte jeho pocity.