Přimět děti dobře jíst v době jídla je hádanka, kterou se většina rodičů snaží vyřešit. Ale může být těžké říct, zda jsou boje vašeho dítěte intenzivnější než většina ostatních. Jak tedy poznáte, zda je nutný lékařský zásah, nebo vám k tomu postačí jen dávka empatie od spolurodičů? Ukázalo se, že existuje test vybíravého jedlíka, který by mohl rodičům objasnit.
Co je test vybíravého jedlíka?
Podle pediatra Dr. Leah Alexanderová, chování vybíravého jedlíka se očekává u dětí od přibližně 15 měsíců do téměř čtyř let. Pokud se prezentují jako vybíraví jedlíci na rozdíl od problémových podavačů zažíváte společný boj. „Něco z toho je pro batolata prostě vlastní,“ vysvětluje. "Jen nejsou tak hladoví a nepotřebují tolik kalorií, aby správně rostli a přibírali."
Počínaje kolem čtyř let, Dr. Alexander poznamenává, že vybíravé stravování může být pro děti nezdravé. "Mezi druhy potravin a frekvencí jídla vidím mnoho obezity a zubních problémů," říká. „Většina starších dětí, které jsou vybíravé, vyvíjí diety bohaté na sacharidy. Mají tendenci hodně svačit jídla s nízkým obsahem vlákniny a bílkovin, takže nejsou tak dobří v sezení u jídla.“
Když se objeví obavy ohledně stravovacích návyků dítěte, většina poskytovatelů zdravotní péče se dívá sedm bodů diferenciace zjistit, zda je dítě typicky vybíravý nebo problémový krmič
- Počet potravin konzistentně konzumovaných při předložení: Vybíravý jedlík sní pravidelně více než 30 různých potravin, problémový krmič jich obvykle sní méně než 20.
- Bez ohledu na to, zda se zmenšuje sortiment potravin pro děti: Na rozdíl od vybíravých jedlíků, problémový krmič nepřijme potravu, která byla na dva týdny odstraněna z jejich stravy, než byla znovu zavedena.
- Schopnost jíst potraviny všech různých textur a nutričních kategorií: Problémoví krmníci odmítnou celé kategorie potravin na základě struktury nebo nutriční skupiny. Vybíravý jedlík sní alespoň jedno jídlo z většiny skupin výživy nebo textury.
- Tolerance na nové potraviny: Vybíraví jedlíci mohou tolerovat zavádění nových potravin, ale problémový jedlík se po zavedení nového jídla úplně rozplyne.
- Schopnost jíst stejné jídlo jako zbytek rodiny: Problémový krmič téměř vždy sní jinou sadu jídla od své rodiny a často jí na jiném místě nebo v jinou dobu než zbytek rodiny.
- Jak dlouho rodiče hlásili vybíravé stravování: Děti obvykle musí být rodiči trvale hlášeny jako vybíravé jedlíky na několika kontrolách zdravých dětí.
- Schopnost naučit se jíst nová jídla: Problémoví podavači vyžadují více než 25 kroků na Kroky k stravovací hierarchii, aby se naučili jíst nové jídlo.
Dr. Alexander poznamenává, že problémové krmení je z velké části přítomno u dětí, u kterých byla diagnostikována opožděná řeč, autismus nebo smyslové problémy. "Problémy s citlivostí úst, jako jsou potíže s čištěním zubů nebo potíže s určitými texturami, se obvykle objevují v batolecích letech," říká. A pak se to tak nějak přenese do vesmíru základní školy s vybíravým jídlem.“
Co mohu dělat, když je moje dítě vybíravé?
První věc, kterou by rodiče měli udělat, je zhodnotit své vlastní stravovací návyky a postoje k jídlu. „Děti bývají méně vybíravé, když jejich rodiče jedí různé potraviny a když jim pravidelně nabízejí zdravé potraviny,“ radí doktor Alexander. "Takže tyto děti mají tendenci jíst širší škálu jídel, i když mají fázi vybíravého jedlíka a mají určitá jídla, která na chvíli odmítají jíst." Jejich celková strava bývá velmi pestrá a vyváženější než u některých dětí, které takové expozice nedostávají."
Rozšiřování dětského jídelníčku je dlouhá hra. Je velmi vzácné, aby dítě úplně vynechalo fázi vybíravosti. Rodiče, kteří jsou vytrvalí a trpěliví, mohou obvykle zažít úspěch v dlouhodobém horizontu. "Nejdůležitější je snažit se nedělat z toho bitvu, zvláště s batoletem, které je náchylné k záchvatům vzteku a testování hranic," varuje doktor Alexander. "Budou se tlačit zpět a stanou se vzdorovitějšími, což vytváří celý cyklus nepříjemného jídla."
Namísto přeměny jídelního stolu na bitevní pole, Dr. Alexander navrhuje pár počkat týdnů a poté znovu zavést potraviny, které vaše dítě v minulosti odmítalo od jednoho z vybíravých jedlíci vs. problémové testy podavače spočívají v tom, zda dítě bude či nebude přístupnější k určitému druhu jídla po přestávce od něj. „Vybíravý jedlík může mít z jídla jiný pocit, když ho znovu uvidí, nebo může mít ten den jinou náladu a ochotnější ho vyzkoušet. Takže bych řekl, nevzdávej to, pokud první pokus nevyjde dobře."
