Když byl Eric Wilson dítě, učili ho, aby se věci choval dobře, bez ohledu na to, jak úzkostný nebo skleslý se cítil. "Vždy se usmívej," vzpomíná, jak říkali jeho rodiče. Usmívat se přes obtížnost není pro děti užitečná dovednost zvládání, ale vysílá silnou zprávu: Pokud nejsi šťastný, protože je s tebou něco v nepořádku a nechceš, aby to ostatní našli ven.
Netřeba dodávat, že to vedlo k emocionálním výzvám po celý Ericův život. Nyní několik desetiletí a dcera později, Wilson, autor knihy z roku 2009 Proti štěstí: Ve chvále melancholie, učí svou dospívající dceru identifikovat, mluvit o nich a překonávat výzvy, spíše než dělat štěstí.
Stručně řečeno, zaměřuje se na budování odolnosti.
"Mnohem snáze se to řekne, než udělá," říká. „Nevydržím vidět svou dceru rozrušenou ani minutu. Chci to zlepšit."
Důvod pro deupřednostnění dětského štěstí
Je přirozené chtít zmírnit bolest dítěte a poskytnout okamžitou pomoc, když nastanou problémy, ale krátkodobé a dlouhodobé štěstí může být v rozporu. Ve snaze udržet děti šťastné nyní mnoho rodičů možná selhává v pomoci dětem rozvíjet dovednosti, které jim umožní usilovat o štěstí po zbytek života. Ukazuje se, že touha rodičů vidět své děti šťastné, může stát v cestě jejich povinnosti
Jinak řečeno, štěstí dětí může být přeceňováno ve srovnání se štěstím dospělých. Ty se vzájemně nevylučují, upřednostňování dětství má potenciálně škodlivé účinky. A výzkum to potvrzuje.
Bohužel se tento výzkum dostává do kulturního prostředí, kde je štěstí dětí ceněno nade vše. Svědek např. Čas, což je údajně zpravodajská organizace poskytující rodičům a 10-krokový kontrolní seznam za výchovu šťastných dětí po spojení dětského štěstí s úspěchem v dospělosti.
„Celý svépomocný průmysl říká, že správný stav bytí je štěstí,“ říká Wilson, který otevřeně mluví o své vlastní zkušenosti s klinickou depresí. "Existuje tato logika buď/nebo: buď tam jsi, nebo jsi na hovno."
Ale takhle emoce ve skutečnosti nefungují. Pokud chcete vychovat dítě, které je dlouhodobě šťastné, argumentují neurovědci a psychologové Ustoupit a nechat dítě čelit svým problémům je připraví na to, aby žily šťastným životem silnice. Koneckonců rok 2010 Studie na Princetonské univerzitě zveřejněno v časopise PNAS zjistili, že žít pohodový život má jen málo společného s emocionální pohodou.
Vzhledem k tomu, že poskytnutí prostoru pro nespokojenost je součástí zajištění dlouhodobého štěstí, musí rodiče zaujmout strategický přístup monitorovat a zajišťovat štěstí svých dětí, spíše než vystavovat některé z trhaných reakcí, které se staly běžný.
"Děti opravdu potřebují zažít utrpení, neštěstí a smutek, aby si vybudovaly odolnost," říká Christine Conelea, psychiatr specializující se na duševní zdraví dětí na University of Minnesota. "Tím, že děláte tu věc, která je těžká, to je to, co vytváří schopnost být statečný a šťastný z dlouhodobého hlediska."
Mnoho strategií, které lékaři používají k určení, kdy je smutek destruktivní a kdy ne, je podobných strategie, které používají, aby pomohly rodičům podporovat zdravý vývoj obecně, vysvětluje klinická psychologie Stony Brook University profesor Jessica Schleiderová.
Schleider říká, že mnoho rodičů dělá to, čemu se říká vstřícnost: vyhýbají se za každou cenu všemu, co v jejich dětech vyvolává úzkost. Ve své klinické práci Schleider viděla, jak se rodiče dětí s obsedantně-kompulzivní poruchou skutečně zapojují do rituálů svých dětí. Z pohledu rodičů zabraňují zhroucení, a i když to trvá hodinu, dostanou dítě do postele. Ale přizpůsobení se krátkodobému štěstí tímto způsobem problém jen posiluje.
"Vyhýbají se záchvatu vzteku, ale časem problém zhoršují," říká Schleider. „Ubytování zvyšuje úzkost u dětí. Snížení akomodace pomocí léčby může snížit úzkostné poruchy u potomků.“
Dlouhá hra
Jak tedy rodiče udělat krok zpět a zaměřit se na dlouhodobé štěstí – zdravý vývoj – místo toho, aby se snažili předcházet všem formám smutku? Hodně se to týká podpory sociálního chování a sdílených zážitků, vysvětluje vývojová psycholožka NYU Caitlin Canfieldová. Studuje, jak souvisí hormony spojené se stresem, jako je kortizol, s výchovou dětí.
Když jste ve stresu, váš mozek uvolňuje do těla hormon zvaný kortizol. Kortizol připravuje vaše tělo na to, aby se vypořádalo s vnímanou hrozbou nebo stresovou situací zvýšením krevního tlaku a dodáním energie. Ale s příliš velkým množstvím stresPokračující dávkování kortizolu v podstatě udržuje vaše tělo ve vysoké pohotovosti, což může způsobit zdravotní problémy, jako je úzkost nebo deprese. To je důvod, proč stres, více než neštěstí, může pro děti představovat jasné a aktuální nebezpečí.
"Když jsme se podívali na děti na začátku základní školy, které hlásily vysoký chronický stres, který se odrážel v jejich hladinách kortizolu," říká Canfield. "Ty děti, jejichž rodiče uvedli, že více čtou, mluví, učí a hrají si také, že jejich děti mají méně příznaků duševního zdraví."
Canfieldova práce na hormonální, biologické úrovni dospěla k závěrům podobným závěrům ostatních psychologů. Mírné hladiny stresových hormonů mohou být ve skutečnosti prospěšné – člověku by prospělo, kdyby se před projevem cítil trochu úzkostlivě, vysvětluje. Ale najít správnou rovnováhu mezi stresem a utrpením, mezi rozptýlením a cennými zkušenostmi může být obtížné.
„Mnoho rodičů uvízne v okamžiku za okamžikem – je opravdu těžké tolerovat trápení dítěte,“ říká Conelea. "Spousta práce pochází z pomoci rodičům zvládnout jejich vlastní trápení z toho, že vidí trápení dítěte."
Jde také o to, pomoci dětem naučit se důležité lekce brzy.
Laura Zimmermann, odbornice na rozvoj dětství, která zkoumá dopad a efektivitu vzdělávacích programů a digitálních médií v SRI International říká, že nejkvalitnější aktivity a média pro děti jsou poutavé, smysluplné a podporují sociální chování a jsou aktivní učení se. Hry nebo média, která tyto vlastnosti postrádají, mohou v tuto chvíli udělat dítě šťastným, ale pravděpodobně poslouží spíše jako rozptýlení.
„Když mají děti potíže s regulací svých emocí, můžete se zastavit a promluvit si s nimi o tom, co je trápí,“ říká Zimmermann. „Někdy však tyto vysoce kvalitní rozhovory o řešení problémů nejsou možné, protože rodiče jsou zaneprázdněni, takže může být představeno něco jako rozptýlení. Spousta lidí si možná řekne: ‚Ach, neměli by svému dítěti dávat iPad‘, ale někdy je to nejlepší věc, kterou lze v daný okamžik udělat pro zmírnění stresových situací.“
„Pro děti je opravdu dobré být v situacích, které jsou náročné, ale zvládnutelné,“ říká Conelea. „Prostor, kde se zlepšujeme, rosteme a učíme se, je náročný, ale zvládnutelný. Tyto druhy zdravých výzev jsou důležité pro rozvoj dlouhodobého psychického zdraví."
To samozřejmě neznamená, že by rodiče neměli být ostražití a citliví na pocity smutku, které jejich děti mají. Dnešní děti, dospívající a mladí dospělí trpí depresí a úzkostí – tzv Zprávy amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí že 4,4 milionu Američanů ve věku od 2 do 17 let diagnostikovalo úzkost. The Nalezen Národní ústav duševního zdraví že jen v roce 2017 zemřelo sebevraždou téměř 7 000 Američanů mladších 25 let. Je rozdíl nechat děti učit se z každodenních problémů a ignorovat problémy, které je třeba řešit.
To bohužel staví rodiče do pozice, kdy posuzují závažnost potíží svých dětí, které by bylo těžké, i kdyby jejich úsudek nebyl ohrožen bezmeznou empatií, kterou k nim pravděpodobně cítí děti. Wilson tvrdí, že deprese by se měla léčit, jakkoli je to nutné, ale děti by se měly naučit přijímat každodenní smutek.
Vše, co bylo řečeno, je také důležité, aby rodiče pochopili, že mohou pomoci jen tolik. A masivní literární přehled vědci z nizozemské univerzity VU, která byla zveřejněna v Genetika přírody v roce 2015 přezkoumal asi 2 748 dvojčat korelačních studií provedených po dobu 50 let na 14 558 903 párech dvojčat a zjistil, že téměř každý charakterový rys je alespoň částečně spojen s genetikou. To zahrnuje věci, jako je celková dispozice dítěte nebo sklon k melancholii. A všechno je v pořádku, pokud jsou rodiče ochotni zapojit se do myšlenky, že smutek není sám o sobě bez ctnosti. Může poskytnout emocionální fórum pro rozvoj odolnosti.
„Myslím, že naše kultura potřebuje být trpělivější se smutkem, smutkem a žalem. Myslím, že existuje skutečná netrpělivost, abychom se rychle zlepšili,“ říká. "V naší kultuře pro to nejsou prostory."
„Skutečně velká většina rodičů dělá ve velmi obtížných situacích to nejlepší a zaslouží si veškerou empatii na světě,“ říká Schleider.
Tento článek byl původně publikován dne
