Spojené státy jsou domovem stále většího počtu dětí s obezitou. To bylo popisováno jako krize veřejného zdraví, ale obezita je vždy hluboce osobní problém – končí, jako téměř vždy, v otázkách sebeobrazu a hodnoty. O tom, jak děti tloustnou, toho bylo napsáno a bude napsáno mnoho a mnoho rodičů se s tímto problémem postaví, ale diskuse, která předchází a následuje uznání, není vždy užitečná. Vezměte všechna slova o dětské obezitě v oběhu a snižte je, a zůstane vám mastná, zamotaná hromada dezinformací.
Mnoho lidí, včetně pediatrů, se mýlí ohledně rostoucího pasu amerických dětí. Zde je pět všudypřítomných mýtů o tlustých dětech, kterých by si rodiče měli být vědomi.
Obezita je snadno rozpoznatelná
To není. Ne pro pediatry a už vůbec ne pro rodiče. Někdo by mohl namítnout, že je to o něco těžší, jak se děti s nadváhou stávají normou, ale stále existují velmi rozpoznatelné znaky a srozumitelné normy.
"Představa, že dítě vypadá jako jeho kamarádi, nemusí nutně ujišťovat, že nemá nadváhu nebo obezitu." říká Dr. Stephen Daniels, hlavní pediatr v Coloradské dětské nemocnici a spoluautor klinické zprávy
Daniels zjistil, že když se pediatři potýkají s jinými měřeními, obvykle se obracejí na BMI a percentilové tabulky, aby se zkontrolovali. Pokud to platí pro lékaře s trénovaným okem, pak o kolik obtížnější je pro rodiče přesně odhadnout váhu?
Dorostou do toho
Velká část představ o růstu do kil navíc vychází z myšlenky, že baculaté miminka jsou zdravá miminka. Kdysi dávno, kdy dětská úmrtnost a podvýživa byly často stejným problémem, bylo baculaté dítě právem vnímáno, že odvrátilo riziko hladovění. To už neplatí -
Myšlenka růstu kil navíc špatně chápe přirozený proces přibírání na váze spojený s růstovými skoky. Je běžné, že se dítě může před přidáním vertikální výšky mírně zvětšit. Ale získaná hmotnost je nominální. Moderní děti začínají být velké a zůstávají velké, i když vyrostou.
„Přírůstek hmotnosti v raném věku má silný vztah k pozdější obezitě,“ říká Daniels. "Musíme se brzy starat o dietu a přibírání na váze."
Potřebují jen více aktivity
Cvičení je pro děti opravdu skvělé. To je absolutní fakt. Ale jen přimět dítě s nadváhou, aby běhalo venku, je magicky nezhublo. Je to proto, že cvičení spaluje kalorie relativně pomalu. Tato rychlost je mnohem pomalejší než rychlost, s jakou může dítě nacpat kalorie do svého těla potravinami chudými na živiny a bohatými na sacharidy.
"Toto je mýtus, který někteří v potravinářském průmyslu skutečně propagují," vysvětluje Daniels. Nejmenuje značky, ale poznamenává, že „některé nejmenované společnosti vyrábějící limonády“ využívají myšlenku, že řešením obezity je aktivita, aby se odvrátila od viníka jejich produktu.
„Musí to být o cvičení i dietě,“ vysvětluje Daniels.
Je to jen o cukru
I když se společnosti vyrábějící limonády možná pokoušejí odvrátit pozornost od svého velkého příspěvku k epidemii dětské obezity, problém nevyřeší prostý zákaz slazených nápojů. Nebo cukr obecně.
"Není to špatný koncept," říká Daniels. "Ale je to opravdu o všem, co každý den jíte nebo pijete." Kolik cvičení děláte a jejich rovnováha."
Daniels poukazuje na myšlenku diskrečních kalorií – těch, které můžete vyhodit do odpadu, pokud váš den obsahoval jinak vhodný a rozumný kalorický příjem. „Dokonce i pro velmi aktivní děti je počet kalorií, které mají jako diskreční, ve skutečnosti poměrně malý. Stovky kalorií, ne tisíce kalorií“
Měli by být Shamed Thin
Daniels poznamenává, že behavioristé se shodují, že správným způsobem, jak napravit špatné chování, je chválit dobré chování a ignorovat problematické. Ale často je rodičovská kontrola neustálým tichým dohadováním. Je to taktika, která pravděpodobně nemotivuje dítě k hubnutí.
„Je zcela jasné, že otravování kvůli chování nebo zahanbování nejsou tím správným způsobem,“ říká Daniels. Místo toho navrhuje podporu dobrého chování od člena rodiny, který je ochotný také provést změnu. Modelování správného chování a zdravého životního stylu je často nejlepší způsob, jak zajistit, aby se děti rozhodovaly nejlépe.
Tento článek byl původně publikován dne
