Žádné osobní vztahy se neobejdou bez konfliktů, a to platí zejména pro manželství. Když dva lidé sdílejí život, děti a povinnosti, neshodám se nelze vyhnout. Ale neměli byste se jich bát: Hádky jsou zdravé a vyhýbání se jim povede k dalším sporům.
Kromě každodenních neshod se každý vztah, bez ohledu na to, jak pevný, tu a tam potýká s drsnou záplatou – obdobím, kdy věci prostě nejsou jen slunce a maitais. Může to být způsobeno řadou problémů, včetně problémů s penězi, problémů s tchánem a obecným stresem při výchově dětí.
Ale jaký je rozdíl mezi a hrubá záplata a pod povrchem bublá hlubší problém a jak poznáte rozdíl?
Hrubé záplaty se obvykle objevují, když něco ve vztahu způsobuje odpojení. Jeden nebo oba partneři se uzavírají nebo se od sebe záměrně distancují. Hrubé záplaty představují selhání připojení, které nakonec vede k odpor.
Přežít drsnou záplatu není skličující nebo nepřekonatelný úkol, zvláště když rozpoznáte zdroj sporu
„Hrubá záplata má začátek, střed a konec,“ poznamenává odborník na vztahy a nejprodávanější autor,
Nejjednodušší způsob, jak odhalit odpojení nebo skutečný problém, je přesně určit, proč si dva partneři lámou hlavu.
Patrik Wanis, PhD. světově uznávaný odborník na lidské chování vysvětluje, že tři nejčastější důvody rozchodu v manželství jsou střety ve stylu rodičovství, problémy s penězi a problémy s intimitou.
„Znát rozdíl mezi hrubou záplatou a skutečným problémem v manželství by mělo být zřejmé,“ říká. "Bohužel, schopnost odhalit větší problémy není pro některé lidi snadné."
Lidé se často vědomě rozhodnou nevyslovit svůj názor ve snaze nezhoršit špatnou situaci. Také se rozhodnou zatajit konkrétní informace ve snaze ovládnout situaci nebo se tak zabalit v příběhu si v hlavě říkají, že si neuvědomují, co se ve skutečnosti děje život.
Je tedy důležité zaměřit se na to, jak se partner upřímně cítí. Za tímto účelem Wanis navrhuje jednoduché cvičení, kdy se vžijete do situace svého partnera, abyste se dostali ke kořenovému problému.
Jednoduše se zeptejte sami sebe Proč můj partner chce, aby to tak bylo? a Proč to vidí tak, jak to vidí? Poté, co se vžiješ do kůže toho druhého, Wanis říká, zeptej se sám sebe jáJe to něco, čemu jsem ochoten připustit, nebo je to něco, proti čemu jsem mrtvě zaujatý? Pokud se jejich přání střetnou s vašimi základními hodnotami, pak to může být mnohem větší problém.
„Všechny vztahy prožívají vzestupy i pády. To je normální. Pamatování si toho uvolňuje část mentálního tlaku a strachu."
Přežít drsnou záplatu není skličující nebo nepřekonatelný úkol, zvláště když rozpoznáte zdroj sporu. Řešení se děje tak, že se zaměříte na největší problém a opravíte jej.
Abyste přečkali malé otřesy, musíte být vy i váš manžel otevření a ochotní dát si práci a čas potřebný ke zlepšení situace. V takových situacích jsou to maličkosti, které dělají velký rozdíl: dejte jim pocit důležitosti pomocí malých gest. Naučte se jejich jazyk lásky. Posílejte jim zprávy, aby věděli, že je máte na mysli. Naplánujte si zábavné rande. Řekněte jim, jak moc pro vás znamenají.
Když jste po kolena ve vztazích v tekutém písku, je důležité mít na paměti opravu. Zaměřte se na závazek, který jste si navzájem dali, i když se váš partner cítí jako nejotravnější člověk na zemi. Chcete-li, aby byly problémy vyřešeny, udělejte z nich nadále epicentrum svého světa sdílením informací, získáváním jejich názoru a zaměřováním se na jejich život.
Boj s partnerem není známkou toho, že je vztah odsouzen k zániku. Pokud nikdy nebudete bojovat a nikdy své problémy neřešíte, tyto problémy zůstanou nevyřešené a nevyhnutelně se znovu objeví v ne tak vzdálené budoucnosti. Konstruktivní řešení konfliktů pomáhá párům lépe porozumět vašemu partnerovi a dospět k řešení, které ve vztahu funguje.
„Všechny vztahy přetrvávají vzestupy i pády,“ dodává Winter. "To je normální. Pamatování si, že to uvolňuje část mentálního tlaku a strachu. Vzpomeňte si na to, co fungovalo minule, když jste se dostali přes těžkou cestu."
Tento článek byl původně publikován dne
