Velké, rozsáhlé jsou skvělé a všechny. Ale ne všechna romantická gesta musí stát spoustu peněz, vyžadovat týdny plánování nebo ve vás vyvolávat stres ze snahy udělat vše dokonalé. Ve svém jádru je romantika opravdu jen součtem věcí, které děláte, abyste někomu ukázali, že ho milujete. Pošlete jim květiny. Uvaříte jim večeři. Děláte, co můžete, aby se cítili zbožňovaní, ocenilia obdivován. A existuje nespočet způsobů, jak udělat gesto zapamatovatelné, aniž byste to přehnali, zlomili nebo se zbláznili.
"Malá gesta jsou klíčem k trvalým vztahům," říká Marley Howard, licencovaný rodinný a manželský terapeut s více než desetiletou praxí. „Jakmile se usadíme ve svých vztazích, můžeme se občas cítit odtržení a myslet si, že řešením jsou velké skutky lásky. Ale malá gesta zlepšují empatii, blízkost a bezpečí. Neustále prohlubují vaše pouto s partnerem.“
Všichni si pamatujeme, jak ocenit a projevit lásku k našemu partnerovi o velkých svátcích, narozeninách nebo výročích, poznámkách Lindsey Pratt, licencovaný poradce pro duševní zdraví. „Ale,“ říká, „zaměřit se na malá gesta rozložená po celý rok bude v nadcházejících letech trvalými připomínkami síly vašeho svazku. I když mohou být jednoduché, vypěstují si trvalé spojení a udrží romantiku naživu.“
Jakékoli malé gesto uznání je skvělé k tomu, aby se váš partner usmál. A pravděpodobně existuje několik, o kterých jste možná ani nepřemýšleli. Tento seznam – plný tipů a návrhů od kvalifikovaných odborníků na vztahy – nabízí malá, snadná romantická gesta, která se můžete pokusit udržet plamen. Zde je to, co vyzkoušet.
1. Objednejte si jejich oblíbené jídlo
Snad už víte, co to je. Uvařit jídlo s překvapením může být velký podnik, ale tajně připravit objednávku DoorDash, aby dorazila jako jakmile se váš partner vrátí domů z dlouhého dne, může projevit velkou náklonnost s trochou hluku a povyku na vás konec. „Jídla zlepšují náladu a jídlo s překvapením – připravené k jídlu – může někoho po obzvlášť dlouhém dni vidět,“ říká Howard. Ještě lepší je, že můžete relaxovat, aniž byste se museli starat o nádobí, požáry v kuchyni nebo něco převařit.
2. Přineste jim teplý ručník
Nemusíte číhat mimo sprchu jako Norman Bates, ale stále můžete využít ranní nebo večerní sprchu svého partnera k projevení náklonnosti. Zahřejte ručník v sušičce na několik minut, než se váš partner rozhodne usušit, a pak se ukažte – taktně! — a nabídnout útulné, přítulné objetí.
3. Předstírat, že tam nejsou
Zůstaňte s námi: jak často se ptáte svého partnera: "Co potřebuješ, abych udělal?" I s nejlepšími úmysly tato otázka klade na ně břemeno, aby se rozhodli. Místo toho se zamyslete nad sebou. "Předstírejte, že je váš partner pryč, rozhlédněte se kolem sebe a zjistěte, co je třeba udělat... a udělejte to!" říká Emmalee Bierlyová, licencovaný manželský a rodinný terapeut. "Zvýšená duševní zátěž vede ke zvýšené únavě, takže takové gesto by bylo skoro jako předehra, pokud jde o to, aby se váš partner uvolnil, abyste mohli prohloubit své spojení."
4. Nastavte si malou rutinu
Nenechte se mýlit: rutiny mohou být otravou vztahů, pokud jsou ponořené do nudy a vy jste na autopilotu. Ale můžete použít koncept rutiny, abyste využili skutečnosti, že to, co se děje denně, má podle Bierlyho mnohem větší význam než to, co se stane jednou za čas. „Velká rande každých pár měsíců je skvělá, ale v konečném důsledku může vést ke snížení spojení mezi nimi,“ říká. „Místo toho přemýšlejte o tom, co lze dělat každý den. Mějte každý večer pětiminutovou kontrolu. Nebo se ujistěte, že se navzájem políbíte, než odejdete z domu." Zanedlouho budete mít oba novou oblíbenou část dne, na kterou se můžete těšit.
5. Studujte svého partnera.
„Jedním z nejlepších a nejsmysluplnějších romantických gest je prostě každodenní studium vašeho partnera,“ dodává Bierly. "Tímto způsobem jim můžete aktivně porozumět, než začnete hledat způsoby, jak se připojit." Možná váš partner vždy v určitém měsíci bojuje, protože je to výročí ztráty. Možná, že vidět jejich rodinu je vždy důvodem k úzkosti. Pokud strávíte pár minut snahou vcítit se do svého partnera, můžete mu být smysluplným způsobem, když se to počítá.
6. Udělejte snídani do postele
Nemusí to být dokonale uvařená vejce benedikt nebo humří frittata. Skvěle poslouží miska jejich oblíbených cereálií, teplý toustový závin nebo čerstvý ovocný salát. Důležité je vynaložit úsilí, abyste svému partnerovi ukázali, jak je pro vás důležité, aby měl skvělý začátek dne.
7. Zanechte poznámky
Nemusíte být Shakespeare, abyste mohli napsat klasiku. Stačí tužka, papír a pár milých slov, abyste je co nejlépe překvapili. Pokud se snažíte získat inspiraci, začněte s něčím jako: „Jsi můj oblíbený člověk“ nebo „Moc tě miluji“ a bavte se tím, že to schováte někam, kde víte, že se váš partner bude dívat. Když to udělají, můžete stydlivě říct: "Jak se to tam dostalo?!" při brainstormingu vašeho dalšího poetického Post-It.
8. Zahrajte si novou hru
Až budete příště venku, vezměte si jednoduchou hru – přemýšlejte Uno nebo Pass the Pigs – a naučte se ji společně. Nejen, že bude soutěž zábavná, ale oba budete v nejlepší pozici, kdy budete ostatní páry tlačit, když je budete učit hrát. A co je důležitější, budete si pamatovat, jaký to je pocit objevit něco společně, což je jedna z nejlepších částí vztahu.
9. Změňte způsob komunikace
Je pravděpodobné, že si s partnerem hodně píšete. Ať už jde o připomenutí o vyzvednutí potravin nebo o frustraci v práci, mnoho vztahů spoléhá na palce, aby zvládly hodně komunikace. Změňte věci jednou za čas pomocí jednoduchého telefonního hovoru. „Když uvidí, že voláte, pravděpodobně budou předpokládat, že jde o něco důležitého,“ říká Pratt. "Představte si, jak příjemně budou překvapeni, když jim řeknete, že jim voláte jen ahoj, nebo že chcete slyšet jejich hlas." nebyli byste?
10. Udělejte si kvíz Jazyk lásky
Slyšeli jste o tom. Možná jste to dokonce viděli. Ale vzali jste to vy a váš partner? Tady to je. "Když uděláte kvíz, dejte svému partnerovi vědět, že pro něj naplánujete romantické gesto, které bude mluvit jazykem jejich lásky," říká Suzannah Weissová, vztahový kouč a certifikovaný vychovatel intimity. "Dokonce jim můžete dát vědět, kdy se to stane, ale samotné gesto nechejte jako překvapení." Kombinace ohleduplnost a očekávání je skvělý způsob, jak udržet váš vztah vzrušující a vášnivý bez ohledu na to, jakým jazykem lásky máte mluvit.
11. Vytvořte si fotografickou vzpomínku
Může to být něco, co navrhujete udělat jako pár, nebo překvapivý dárek pro vašeho partnera v deštivém dni. „Na oslavu nádherných vzpomínek, které oba sdílíte, můžete udělat opravdu cokoliv,“ říká Weiss. „Odpovídající hrnky. Deka. Klíčenky. Udělejte si pár minut a vytvořte něco vlastního a jedinečného, co se vám bude vždy připomínat, když to uvidíte.“ Nestojí to moc času nebo peníze, ale v očích vašeho partnera to bude k nezaplacení.
12. Přečtěte si, co čtou
Možná máte vy a váš partner naprosto odlišný vkus na knihy, blogy nebo časopisy. Máte také skvělou příležitost ukázat jim, že vám záleží na tom, co je baví. Pokud jim dokážete přehodit kšilt přes rameno, vyzkoušejte jejich téma. Nemusíte se stát odborníkem, ale budete moci láskyplně ukázat svému partnerovi, že podporujete jeho zájmy a že jste otevřeni tomu, abyste se o sebe začali zajímat.
13. Dělat si poznámky
Otevřete aplikaci Poznámkový blok v telefonu a začněte psát novou poznámku věnovanou vaší drahé polovičce. Zaznamenávejte si v něm maličkosti, kterých si každý den všimnete, jako jsou nové oblíbené televizní pořady, vtip, který jste oba sdíleli, nebo něco, co váš partner řekl, co vás rozesmálo. Až budete příště chtít překvapit svého partnera, budete mít prakticky pokyny. „Je to skvělý nápad, protože děláte gesto, o kterém víte, že se bude vašemu partnerovi líbit, protože o něj neúmyslně sám požádal,“ říká Rachel Kaplanová, licencovaný klinický sociální pracovník. "Je to snadné. je to promyšlené. A ukazuje to vašemu partnerovi, že mu věnujete pozornost."
14. Nakreslete jim koupel
„Zařídit svému partnerovi něco relaxačního je krásný způsob, jak ukázat, že vám na něm záleží,“ dodává Kaplan. "Pocit vyživování a útěchy od partnera je tak důležitý, aby se někdo cítil bezpečně a podporovaný." A nemusí to být příliš časově náročné nebo drahé. Můžete vzít bombu do koupele nebo svíčku s oblíbenou vůní svého partnera, pustit si relaxační hudbu a nechat je v klidu nasáknout.
15. Při očním kontaktu vyslovte jejich jméno
Není to tak, že byste to nikdy předtím nezkoušeli, ale udělali jste to správným způsobem? I v osobním rozhovoru je většina komunikace neverbální Dr. Jan Newman, klinický psycholog. "Sluch je nejrychlejší smysl," říká. "Takže když vlastně slyšíte, jak říkáte jméno svého partnera nebo jeho mazlíčka láskyplným tónem, uvolňuje se do jejich systému oxytocin." Dr. Newman navrhuje zdvojnásobit se jemným pohledem, což způsobí, že se váš partner uvolní a bude se cítit bezpečně díky rozpoznání vašeho tvář.
16. Zahoďte sarkasmus
Praskání moudré a vtipné jsou lákavé návrhy. Ale pro jednou zkuste použít jasnou a upřímnou komunikaci, když byste to jinak neudělali. „Zatímco hravost je určitě v pořádku, nedostatek přímé komunikace může být rušivý,“ říká Dr. Newman. Překvapit partnera nějakou nečekanou a opravdovou upřímností může být stejně účinné jako květiny nebo šperky a je to mnohem levnější.
17. Obleč se
Není neobvyklé, že vztahy upadnou do pasti – nebo jak to bylo do překážky – trávit noc co noc velebením bez ohledu na módu. než: "Mohu v tomhle usnout?" Představte si tvář svého partnera, kdyby se měl vrátit domů a vidět vás oblečeného do devítky místo toho, abyste byli oblečeni podle jeden a půl. Uklidit se pro svého partnera je stejně účinné gesto jako úklid kuchyně, obýváku nebo auta, ale s bonusem v podobě jejich výrazu, když vidí, jak dobře vypadáte.
18. Vytvořte seznam skladeb
Mix CD jsou venku, ale téměř každá streamovací platforma vám to umožňuje vytvořit vlastní seznam skladeb a s lehkostí je sdílet. Můžete DJovat svůj vlastní mix romantických balad, starých oblíbených nebo nových jamů a sdílet je se svým partnerem jako věnování na dálku na TRL.
19. Sdílejte tajemství
Důvěra, intimita a odvaha jsou zabaleny v tomto jediném jednoduchém gestu. Mohlo by to být hloupé tajemství, jako skutečnost, že nemůžete pískat. Nebo to může být vážnější tajemství, jako je přiznání, že se bojíte, že to v práci pokazíte. Ať už se rozhodnete sdílet cokoliv, váš partner bude z takového soukromého, osobního vyveden z míry přijetí a lichotilo vám, že jste se cítil dostatečně sebevědomě, abyste ukázal zranitelnost v mezích svého vztah.
20. Flirtujte na veřejnosti
Udržujte to elegantní, samozřejmě, ale nebojte se dát světu vědět, jak svého partnera naprosto zbožňujete. Dobře načasované líznutí na tvář, když nakupujete, nebo záludné lechtání, když se procházíte park vašeho partnera překvapí a bude se cítit žádoucí (pokud nesnáší lechtání, což, hej, nedělají že).
21. Sledujte západ slunce
Ano, není vlastně o západu slunce. Jde o to trávit nepřerušovaný čas s osobou, kterou milujete, ve společnosti ničeho jiného než majestátnosti přírody. Nemusíte hledat ani malebný vrchol hory nebo svah. Hoďte deku na verandu, na dvorek nebo na střechu a přitulte se k sobě, zatímco světla zhasnou.
Tento článek byl původně publikován dne
