Děti s ADHD a jejich rodiče často sdílejí stejné základní cíle: aby bylo dítě úspěšné ve škole, doma a ve všech ostatních oblastech života. Ale cesta k dosažení těchto cílů může být náročná kvůli rozdílům v tom, jak rodiče a děti vnímají svou situaci, spolu s poruchami v komunikaci.
"Důvod, proč jsem napsal svou knihu, Co si přeje vaše dítě s ADHD, abyste věděli, protože jsem viděl, jak mi děti říkají jednu věc o životě s ADHD a rodiče mi říkají něco jiného,“ říká Sharon Saline, Psy. D, klinický psycholog se sídlem v Northamptonu, Massachusetts. Například rodiče mohou mít pocit, že se děti neuplatňují, pokud jsou jejich známky nevýrazné nebo jejich kontrola impulzů je špatná, zatímco děti mají pocit, jako by se ze všech sil snažily dosáhnout těchto cílů, ale prostě ještě neumí. "Chtěl jsem zmenšit mezeru, abych zlepšil komunikaci," říká Saline.
Zejména pokud jde o rodičovství, chybné kroky se mohou proměnit v příležitosti k lepšímu vzájemnému porozumění. S vědomím lze tyto tři běžné chyby přeměnit na produktivní způsoby interakce s dětmi kteří mají ADHD a zlepšují komunikaci, a přimějí všechny táhnout stejným směrem ke společnému cíle. Lepší komunikace může také pomoci dětem cítit se zmocněni, protože rodiče uznávají úsilí, které vynakládají, což zase může
Chyba #1: Očekávání dokonalosti
Důslednost je klíčem k výchově dítěte s ADHD. Rodiče musí být v souladu se svými očekáváními a s tím, jak reagují na dítě v různých situacích, aby usnadnili efektivní komunikaci. Kromě toho musí rozpoznat důslednost v úsilí dítěte, když spolupracují na dosažení cílů.
„Jednou z věcí, které se dětem s ADHD stávají, je to, že se klade tolik důrazu na konečný produkt, ale přehlíženo je proces, jak se tam dostat,“ říká Saline. Ale "není to o tom, aby to bylo pořád správně." Místo toho doporučuje vyhledávat – a oceňovat – okamžiky, kdy dítě vynakládá úsilí na splnění úkolu nebo dosažení cíle.
Důsledné zdůrazňování toho, že děti se musí uplatňovat podle svých nejlepších schopností, pomáhá dětem vypořádat se s výzvou kultivace růstové myšlení. "Spousta lidí s ADHD má fixní myšlení," říká. „Věří, že jak jejich silné, tak i slabé stránky se nezmění,“ poznamenává Saline. Bez výměny této perspektivy za myšlení více založené na růstu děti „nebudou schopny udělat pokrok směrem k tomu, aby se odlišovaly způsobem, který by samy chtěly“.
S růstovým myšlením nejsou výzvy a frustrace trvalými barikádami úspěchu. Místo toho nabízejí příležitosti tvrdě pracovat, učit se novým dovednostem a být odolní, i když není dosaženo požadovaného výsledku. Například s pevným myšlením si dítě může myslet: „Nedokážu dostat A z pravopisného testu, protože jsem nikdy předtím nedostal A. Pravopis bude vždy těžký." Ale s růstovým myšlením by si mohli myslet: „Budu studovat, jak jen budu moci. Vím, že když budu tvrdě pracovat, dostanu nejlepší známku, jakou dokážu, i když to není A.“
Rodiče mohou jít příkladem. Možná je například cílem, aby vaše dítě každý večer sklidilo talíř ze stolu, a to pětkrát za týden. Místo toho, abyste si ty dvě noci namlouvali, že to neudělali, uznejte úsilí, které vynaložili, a uvědomte si dny, kdy si smazali talíř. Povzbuzení, díky kterému se mohou cítit zmocněni, aby pokračovali v práci na cíli, kterým je důsledné čištění talíře každou noc.
Chyba #2:Šetření na chválu
Saline si všimla společného tématu, když se ptá dětí s ADHD a jejich rodičů na rovnováhu pozitivní a negativní zpětné vazby, kterou dítě pravidelně dostává: „Čísla, která slyším od rodičů? Jeden pozitivní na 10, 20, možná 25 negativ denně. Když se zeptám samotných dětí, je to ještě vyšší,“ říká, že za každý pozitivní komentář, který slyší, dosahuje 30 nebo dokonce 40 negativních komentářů.
Všechna tato negativní zpětná vazba si vybírá daň, což vede k negativnímu sebemluvení, které může poškodit sebevědomí a duševní zdraví dětí. „To je taková nerovnováha v mozku. Ten negativní hlas je tak hlasitý,“ říká. "Pozitivní hlas, intuice, část, která se má ráda, opravdu potřebuje více hnojiv."
Někteří odborníci odrazují rodiče od toho, aby své děti přímo chválili, poznamenává Saline. "Mají pocit, že děti se stávají závislými na lidech, kteří jim dávají souhlas, a oni sami sebe neschvalují," říká. „To mi dává smysl, ale v situaci dětí, které jsou neurodivergentní, už o sobě slyšely tolik negativních věcí. je jim dokonce 7, že slyší konkrétní chválu, když dělají něco, na co mohou být hrdí“ pomáhá čelit negativním zprávám, kterými jsou často bombardováni, Saline říká.
Tato chvála nemusí být vždy velkolepou oslavou s dortem a balónky, ale musí být konkrétní. Někdy to může být tak jednoduché, jako když si dáte pětku a "dobrá práce při dokončení domácího úkolu!"
Chyba č. 3: Vynechání dětí z rozhodování
Děti s ADHD mají těžké časy, když jsou vyloučeny z rozhodování svých rodičů, říká Saline. "Mohou se zavřít, když jsou rodiče vystresovaní v situaci 'mým způsobem nebo na dálnici'."
Děti s ADHD tak často očekávají chování ostatních, a to i u věcí, které jsou pro ně extrémně obtížné. Chcete-li jim poskytnout potřebnou úlevu od pocitu, že nemají slovo, Saline doporučuje najít způsoby, jak nechat názor vašeho dítěte počítat při vašem rozhodování. Spolupráce se svým dítětem tímto způsobem jim pomůže „cítit, že mají ve hře kůži,“ říká Saline.
Můžete si například myslet, že vaše dítě musí vstát hodinu před tím, než musí být na zastávce školního autobusu, ale vaše dítě může trvat na tom, že půlhodina stačí. Zkuste začlenit vstup svého dítěte slovy: „Můžete se probudit 45 minut před zastávkou autobusu, pokud vstanete z postele sami a jste připraveni na autobus včas. Ale pokud se některá z těchto věcí nestane, budete se muset probudit hodinu předem." I když domluvený čas nevyjde poprvé, můžete jim nabídnout, že jim dáte druhou šanci, pokud tři dny v jednom přijdou o 15 minut dříve na autobusovou zastávku týden.
Rodičovství dítěte prostřednictvím učení se zvládat jeho nepozornost, hyperaktivitu a impulzivitu může být náročné, ale je důležité. Abychom si zapamatovali jednu klíčovou věc, Saline říká: „Všichni děláme to nejlepší, co můžeme, se zdroji, které máme k dispozici. moment."