V poslední době se hodně pozornosti soustředilo na naše vnitřnosti. Ne, ne tělo tvého otce, ale spíše tvé skutečné vnitřnosti: tvůj žaludek, tenké střevo a tlusté střevo. Hory výzkumů prokázaly, že vaše střeva jsou ve skutečnosti svým vlastním malým světem – koneckonců je o něm slavně řečeno jako „druhý mozek“ to se hemží životem, prospěšným i ne. A to mikrobiom může mít významný dopad na vaše kognitivní zdraví.
Nedávno se objevily nové důkazy o ose střevo-mozek. Výzkumníci na Výživě 2023, výročním setkání American College of Nutritionists, představili studii spojující zdraví střev s kognitivní zdraví související s věkema zjistili, že jedna malá změna může pomoci zvýšit vaši duševní bystrost ve vašich zlatých letech: užívání probiotického doplňku. (Výzkum ještě nebyl recenzován.) Probiotika jsou živé mikroorganismy „zamýšlené mít přínos pro zdraví, když jsou konzumovány nebo aplikovány na tělo“, podle Státního zdravotního ústavu. I když mohou být prodávány jako doplňky, nacházejí se také v celých potravinách, jako je jogurt, kysané zelí, kombucha a kimchi.
Výzkumný tým zkoumal 169 účastníků ve věku 52 až 75 let. Byli rozděleni do dvou skupin na základě kognitivní zdatnosti – bez kognitivní poruchy a mírné kognitivní poruchy. Členové každé skupiny pak dostali buď Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), velmi běžný probiotický doplněk, který se ukázal jako slibný v předchozích studiích zdraví mozku, nebo placebo po dobu tří měsíců.
Před podáním probiotik výzkumný tým analyzoval střevní mikrobiom každého účastníka pomocí sekvenování genomu, aby určil bakteriální složení střevní flóry každého člověka. Zjistili, že u osob s mírnou kognitivní poruchou jsou anaerobní bakterie rodu Prevotella byly více převládající ve srovnání s těmi, kteří neměli žádné známky kognitivní poruchy.
Na závěr studie účastníci, kteří začali s mírnou kognitivní poruchou a užívali probiotický doplněk LGG, vykazovali snížení počtu Prevotella v jejich útrobách a co je důležité, zlepšily se kognitivní schopnosti.
„Důsledek tohoto zjištění je docela vzrušující, protože znamená, že modifikace střevního mikrobiomu pomocí probiotik by mohla být potenciálně strategií ke zlepšení kognitivní výkonnosti, zejména v jedinci s mírnou kognitivní poruchou,“ spoluautor studie Mashael Aljumaah, doktorand z mikrobiologie na University of North Carolina v Chapel Hill a North Carolina State University, uvedl v prohlášení.
"To přidává novou vrstvu k našemu chápání mikrobiomového spojení mozek a střeva a otevírá nové cesty pro boj s kognitivním poklesem spojeným se stárnutím."
Zjištění jsou přesvědčivá a odrážejí předchozí výzkum spojení mezi střevním mikrobiomem a zdravím mozku. Výzkumný tým se noří dále a zkoumá, jak specifické molekuly vytvořené střevními bakteriemi ovlivňují hormony, které chrání mozek a nervový systém.
"Tím, že identifikujeme specifické posuny ve střevním mikrobiomu spojené s mírnou kognitivní poruchou, zkoumáme novou hranici v preventivních strategiích v kognitivním zdraví," řekl Aljumaah. "Pokud budou tato zjištění replikována v budoucích studiích, naznačuje to proveditelnost použití strategií cílených na střevní mikrobiom jako nového přístupu k podpoře kognitivního zdraví."
