Není úplně novinkou, že díky pohybu funguje náš mozek – a mozek našich dětí – lépe. Počet studie ukázaly, že školní fyzická aktivita může například zlepšit výkon ve třídě. Ale tento pohyb nemusí být jen o víkendech nebo o prázdninách. Ve skutečnosti nedávné, rozsáhlá studie od výzkumných pracovníků ve Finsku může změnit způsob, jakým vaše děti dojíždějí do třídy, a získat tak více inteligence.
Nová studie zjistila, že adolescenti, kteří do školy chodí pěšky nebo na kole, hlásí, že si školu více užívají a mají zvýšené šance na vysokou vnímanou školní výkonnost a kompetence ve čtení.
Výzkumníci shromáždili data od více než 34 000 finských adolescentů – což představuje téměř polovinu finských osmých a devátých tříd. populace — prostřednictvím anonymního a dobrovolného dotazníku administrovaného ve třídě, který byl součástí rozsáhlejšího programu School Health Promotion studie.
Ze všech dotázaných účastníků 54 % uvedlo, že každý den chodí do školy pěšky nebo na kole alespoň 10 minut. Chlapci častěji než dívky chodili do školy pěšky nebo na kole a nebyly žádné výrazné rozdíly ohledně socioekonomického postavení.
„Výsledky týkající se aktivní školní dopravy byly obzvláště zajímavé, protože výzkumníci se stále více zajímají o zdravotní přínosy chůze a cyklistiky související s cestováním. Být fyzicky aktivní před školou by mohlo například zlepšit koncentraci ve třídě, vysvětlování naše pozorování,“ řekl Juuso Jussila, doktorandský výzkumník na University of Eastern Finland uvolnění.
Jak již bylo řečeno, výhody aktivních školních dopravních metod nedosáhly stejné výšky jako pro děti, které byly ve volném čase pohybově aktivní, a pro ty, kteří se zapojili do kolektivu sportovní.
„Neexistovalo žádné překvapení ohledně silného spojení mezi volnočasovou fyzickou aktivitou a vnímaný akademický úspěch díky podpoře z prospektivních a intervenčních studií,“ řekl Jussila. „Volnočasová fyzická aktivita je obvykle intenzivnější než aktivní školní doprava, což vede k zvýšení neurotrofického faktoru odvozeného z mozku v našem oběhu, a tedy zlepšení kognitivních funkcí výkon."
Navzdory převaze důkazů, že fyzická aktivita v mnoha ohledech zvyšuje celkové zdraví, šokující nízké procento dětí ve Spojených státech splňuje základní doporučení ohledně cvičení.
Pokyny pro fyzickou aktivitu pro Američany doporučují dětem a dospívajícím ve věku 6 až 17 let denně věnovat 60 minut nebo více středně až intenzivní fyzické aktivitě. Ale podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, ve Spojených státech dosáhne tohoto měřítka pouze 24 % dětí školního věku.
Obecně existují příležitosti, jak tuto míru zlepšit. Poskytování bezpečných tras pro děti, aby mohly chodit do školy pěšky nebo na kole, a povzbuzovat je, aby tak činily, je hlavním kandidátem, jak uvádí Federální správa silnic. Národní průzkum cestování domácností, pouze 11 % dětí v USA se účastní aktivní dopravy do školy.
Naštěstí některé školní obvody odvádějí lepší práci při poskytování příležitostí ke cvičení během dne ochrana přestávek pro studenty základních škol, přičemž nejméně 10 států nařizuje denní dobu hraní a dalších sedm vyžaduje, aby si školy každý den vyhradily čas na nějaký typ fyzické aktivity. Mezi studenty středních škol bez přestávek však jen 51,7 % navštěvuje hodiny tělesné výchovy během průměrného týdne a pouze 29,9 % se denně účastní hodin tělesné výchovy.
Bez ohledu na to, jak to krájíte, zlepšení úrovně fyzické aktivity mezi studenty ve Spojených státech je systémovým problémem veřejného zdraví. Nechat auto doma, když je to možné na ranní odvoz, je jedním z mnoha řešení, i když je pravda, počasí a obavy o bezpečnost vylučují aktivní přepravu jako možnost pro některé děti v hůře přístupných místech čtvrtích.
