Společnost rychle říká, že sociální média dělají lidi – zejména mladé lidi – depresivní. Uprostřed krize duševního zdraví mládeže, kdy druhou nejčastější příčinou úmrtí dětí ve věku 10 až 14 let je sebevražda a více než 2,7 milionu mladých lidí ve Spojených státech žije s těžkou depresí, všichni chceme ukázat prstem na viníka a sociální sítě byly snadno padnoucí. Nová studie však zjistila, že nemůžeme vinit Instagram a TikTok za zhoršující se duševní zdraví našich dětí. Sociální média jsou spíše červeným sledem pro problémy, které skutečně zvyšují riziko, že se u dětí vyvinou duševní choroby.
"Výskyt úzkosti a deprese se zvýšil. Stejně jako používání sociálních sítí. Mnoho lidí se proto domnívá, že musí existovat korelace,“ Silje Steinsbekk, profesor Norské univerzity vědy a technologie a první autor studie, uvedl v a tisková zpráva. Ale ona výzkum ukazuje, že tomu tak není.
V rámci Trondheim Early Secure Study výzkumníci sledovali více než 800 dětí v Norsku po dobu šesti let. Sbírali data od dětí každý druhý rok, od 10 do 16 let. To podle Steinsbekka umožnilo týmu sledovat subjekty při přechodu z dětství do dospívání. Tým identifikoval příznaky úzkosti a deprese pomocí diagnostických rozhovorů s dětmi i jejich rodiči.
Výsledky byly jasné: Zvýšené používání sociálních sítí nevedlo k tomu, že by dítě mělo více symptomů deprese a úzkosti. Děti, jejichž duševní zdraví se zhoršilo, také více nepoužívaly sociální média. To platilo pro chlapce a dívky, bez ohledu na to, zda aktivně přispívali nebo většinou procházeli sociální média.
Ale co další studie, které našly korelaci mezi používáním sociálních sítí a duševním onemocněním mládeže? Je to jednoduché. Způsob, jakým byly tyto studie navrženy, znamená, že jejich výsledky nejsou tak spolehlivé.
„Duševní zdraví je ve studiích často široce definováno a zahrnuje vše od sebeúcty po depresi. Data se často sbírají pomocí dotazníků. Není jasné, co bylo skutečně měřeno, a často se zaměřovalo na frekvenci, tedy kolik času mladí lidé strávili na sociálních sítích,“ řekl Steinsbekk. „Sledováním stejných předmětů po několik let, zaznamenáváním příznaků duševní choroby prostřednictvím hloubkových rozhovorů a zkoumáním různé typy využití sociálních médií, naše studie nám umožnila podrobněji se podívat a poskytnout podrobnější obrázek korelace.”
Dodala: "Využívání sociálních médií mladými lidmi je téma, které často vyvolává silné emoce, a mezi rodiči i odborníky vzbuzuje velké obavy."
Tato obava je stále platná – studie tomu neodporuje. Protože i když zjistí, že sociální média nevyvolávají u dětí úzkost nebo depresi, neznamená to, že to určitým dětem neubližuje.
"To neznamená, že nemají negativní zkušenosti na sociálních sítích nebo se necítí závislí nebo vyloučení," řekla. "Někteří mohou být obzvláště zranitelní a právě ty potřebujeme identifikovat."
Co by si tedy rodiče měli z výzkumu odnést?
No, co to ne Znamená to, že byste měli nechat své děti svobodně vládnout na sociálních sítích. Za prvé, přebytek čas obrazovky je stále obava pro obezitu, problémy se spánkem, problémy s chováním a další a zapojení se do sociálních sítí vyžaduje zírání na obrazovku. Dodatečně, sociální média mohou mít stále vliv na image těla. A „šortky“ na sociálních sítích jako TikToks a Instagram Reels by stále mohly být návykové a zkracovat se rozsah pozornosti.
Dodržujte tedy pravidla týkající se času u obrazovky a udržujte své důvody, proč se mít na své dítě při používání sociálních médií na pozoru. Ale uvědomte si, že pokud se snažíte chránit duševní zdraví svého dítěte, omezení jeho času na Instagramu k jeho ochraně nestačí. Zaměření se na jiné strategie, jako je zajištění toho, aby vaše děti měly dostatek spánku a pohybu a aby jedly výživnou stravu, udělá pro jejich duševní pohodu mnohem více.
