Děti jsou hrubé. To není odsuzující prohlášení; je to prostě fakt života. Když děti zkoumají svět, dotýkají se, čichají a/nebo olizují vše kolem sebe. Výsledkem je, že oba shromažďují a distribuují jakýkoli druh bakterií a virů – a jsou obzvláště štědří, když přichází na to, že je sdílí s rodinnými příslušníky, protože hygiena a osobní prostor nejsou obvykle na jejich seznamu vysoko priority.
Díky tomuto souběhu faktorů je návrat do školy pro rodiče obzvláště zrádný, protože se snaží posílit své domácnosti proti náporu nemocí, které prosperují, když děti, které byly na konci letních prázdnin vystaveny různým virům a bakteriím, se vracejí dohromady a sdílejí své bakterie s ostatními studenty – pak je předají svým rodiče. Tato realita má rodiče neustále koukají přes ramena a čekají na nachlazení nebo žaludeční štěnici, která Členové rodiny se budou cítit mizerně, způsobí chaos v péči o děti a pravděpodobně si vyžádá jeden nebo dva dny volna. práce.
Přestože je téměř nemožné projít obdobím návratu do školy do chřipkové sezóny bez úhony – zejména s COVID-19 ve vzduchu – zde je šest kroků, které mohou rodiče podniknout ke zmírnění škod.
1. Umyjte si své šílené ruce
The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučují mýt si ruce po, no, prostě po všem. Úplný seznam obsahuje:
- Před, během a po přípravě jídla
- Před a po jídle
- Před a po péči o někoho doma, kdo je nemocný zvracením nebo průjmem
- Před a po ošetření řezné rány nebo rány
- Po použití toalety
- Po výměně plen nebo úklidu dítěte, které použilo toaletu
- Po smrkání, kašli nebo kýchání
- Po dotyku zvířete, krmiva pro zvířata nebo zvířecího odpadu
- Po manipulaci s krmivem nebo pamlsky pro domácí zvířata
- Po dotyku s odpadky
Správná technika zahrnuje proces v pěti krocích, který zahrnuje namočení rukou, napěnění mýdlem, drhnutí po dobu alespoň 20 sekund, dobře opláchněte pod tekoucí vodou a nakonec se ujistěte, že máte důkladně ruce schnout. Proces by neměl trvat věčně, ale ano by měla trvat asi tak dlouho, dokud dítěti zazpívá Happy Birthday nebo The Alphabet Song.
I když nemůžete ovládat chování svého dítěte ve škole, můžete jít příkladem doma – jít příkladem tím, že si budete často mýt ruce, buďte se svým dítětem trpěliví, když si zvykne mýt si ruce, a připomeňte mu, aby si mylo ruce co nejčastěji v Domov.
2. Nechte se očkovat
Jeden z nejúčinnějších způsobů pomoci zabránit další „tripledemické zimě“ je udržovat aktuální informace o očkování. Injekce proti chřipce, nový booster COVID-19a brzy bude k dispozici nová vakcína proti RSV.
Odborníci očekávají, že bychom mohli vidět obtížnou chřipkovou sezónu na základě případů v Austrálie v posledních několika měsících, během zimní sezóny na jižní polokouli, což pomáhá předpovídat, jak na tom bude naše vlastní. Proto je nesmírně důležité nechat se očkovat proti chřipce. A bohužel, na rozdíl od chřipky, nemáme dobrý pocit, kdy se COVID-19 rozšíří; přesto je to nejlepší, co můžete udělat, abyste se ochránili.
Základem je očkování před dojde k propuknutí, takže září a říjen jsou skvělým obdobím pro očkování proti chřipce. Toto načasování dobře odpovídá vydání aktualizovaného boosteru COVID-19, který by měl být k dispozici v polovině září a je doporučen pro všechny ve věku 6 měsíců a starší. Dospělým ve věku 60 let a starším se doporučuje získat novou vakcínu proti RSV, která bude k dispozici také na podzim.
3. Získejte dostatek vitamínu C
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, Vitamin C nezabrání onemocnění. Výzkumy však ukazují, že může zkrátit příznaky běžného nachlazení a chřipky. Nedělejte si starosti s megadávkováním, protože zdravá a vyvážená strava poskytne správné množství vitamínu C pro zlepšení imunity.
4. V případě nouze mějte bezinky po ruce
Neradi znovu praskáme bublinu magického elixíru, ale podobně jako vitamín C, bezinkový sirup nezabrání nemoci. Může však pomoci zmírnit příznaky nachlazení a chřipky a může zkrátit dobu, po kterou se budete cítit nevrle. Může také zabránit tomu, aby se zápal plic změnil v bronchitidu, což z něj činí hvězdu potenciálního poškození.
5. Zeptejte se svého lékaře na antivirotika ve chvíli, kdy se vám začne dělat nevolno
Antivirová léčiva poskytují nejvýznamnější přínos, když jsou zahájena brzy po nástupu onemocnění studie naznačující, že máte asi dvoudenní okno poté, co onemocníte antivirotiky proti chřipce pracovat nejlépe. Abyste je získali, budete potřebovat předpis od svého lékaře, takže se nemusíte zdráhat, když začnete pociťovat příznaky.
6. Zamaskovat se
Vzhledem k tomu, že nemocnice v některých oblastech země se opět plní pacienty COVID-19, odborníci doporučují, abyste v určitých situacích zvážili nošení masky N-95. Když například ve vaší oblasti rostou míry COVID-19, bylo by moudrou volbou maskování ve veřejné dopravě nebo přeplněných vnitřních prostorách.
Zpravodajský zpravodaj CBS Dr. Jon LaPook nedávno sdílel užitečnou „analogii zpráv o počasí“ pro širokou veřejnost: „Jaké je dnes počasí? Pokud prší, pravděpodobně si budete chtít vzít deštník. Pokud se nacházíte v oblasti, kde dochází k nárůstu infekcí dýchacích cest, jako je COVID, chřipka nebo RSV, možná budete chtít přijmout zvláštní opatření, jako je nošení vysoce kvalitní masky ve vnitřních veřejných prostorách,“ řekl řekl.
Vždy se můžete rozhodnout pro maskování ve vnitřních prostorách, pokud máte vysoké riziko závažných komplikací COVID-19, mějte pravidelný kontakt s někým, kdo ano, nebo chcete chránit vysoce rizikové členy vašeho většího společenství.
Sečteno a podtrženo? Existuje několik relativně snadných kroků, které může každý podniknout, aby opevnil svůj domov před nemocemi a pomohl zabránit jejich neustálému šíření. Přiměřená opatrnost může snížit šance na knockout, ale je rozumné očekávat, že v určitém okamžiku se do vašeho domova dostane chřipka, RSV, COVID-19 nebo dokonce nachlazení.
I když to k vyčištění hlavy a naplánování zácpy, kterou nemoc způsobuje, moc nepomůže, můžete se trochu uklidnit vědomím, že je to výzva, které čelí všechny rodiny. Doufejme, že když nemoc du jour zasáhne váš domov, rychle přejde. A zatímco jsou děti dole a venku, jsou spousta skvělých dětských televizních pořadů, které je třeba zvládnout zatímco odpočívají.
