Kristen Bell a Dax Shepard jsou, řekněme, známí svou upřímností. Ti dva byli docela otevření ohledně reality manželství, neortodoxního rodičovství, střízlivosti a jejich jedinečného přístupu k manželství. A nedávno se Bell rozepsal o pravidle, které mají, když se chystají bojovat – a i když daleko od znovuobjevení kola je tato praxe úžasným cvičením všímavosti i pro ty nejpřemýšlivější páry.
V rozhovoru s Dnes večer zábavaBell se podělila o tajemství svého dlouhého manželství se Shepardem, které jim umožnilo být silnější než kdy jindy. Pro tyto dva jsou důležité základy — společné cíle, vzájemný respekt —, ale také mají své pravidlo „vnitřního dítěte“, které jim pomáhá orientovat se v komunikaci přes těžké části dospělosti a rodičovství.
"Pochopit, že váš partner býval malým človíčkem, je to nejlepší, co můžete udělat," řekl Bell. "Někdy, když jsme někdy na pokraji hádky, jeden z nás řekne - obvykle je to Dax - 'Právě teď se cítím jako 8letý Dax." A můžu ho vidět jako bych viděla své děti, což je velmi odlišné a říkám si: ‚Ach ano, jsi malý človíček, který měl trauma a spouštěče, a není to o mně,‘“ řekla přidal.
Odborníci již dlouho říkají, že dobré komunikační dovednosti jsou důležité pro dlouhodobý, zdravý vztah a „pravidlo vnitřního dítěte“ Bell a Shepard může znít jako neobvyklý způsob, jak formulovat argumenty nebo neshody, ale jejich taktika se ve skutečnosti scvrkává na to, že vždy předpokládají to nejlepší z vašeho partner.
Dát svému partnerovi výhodu pochybností nebo označit jeho jednání za „vnitřní dítě“ během obtížných diskusí nebo emocí je skvělá rada pro vztahy, Michael Archord, spoluzakladatel Marriage Restoration, dříve řečeno Otcovský. Komunikace ve chvíli, kdy jsou emoce nabité, může být náročné a předpokládat, že to nejlepší – a zapamatovat si, kdo váš partner skutečně je – vám může pomoci soustředit se na to, co se skutečně říká.
"Například manžel udělá poznámku, která není barevná," poznamenal Archold. „Místo toho, aby se manželka okamžitě rozzlobila, dala to na neutrální a řekla manželovi: ‚Takhle jsem to vzal komentář, který jste právě uvedl, takhle jste to myslel?‘ Manželovi to dává šanci to objasnit a omluvit se potřeboval."
Bell řekla, že důvěra a respekt, který má k Shepardovi v jejich vztahu, a naopak, jim umožňuje mít na paměti, že jsou ve stejném týmu, i když si nevidí z očí do očí. A společně rostou a mění se.
"Pokud bych mohl změnit své chování způsobem, který prospívá našemu vztahu, proč bych to neudělal?" Bell sdílel.
