6 vědeckých důvodů Rodinná večeře je pro vaše dítě zásadní

Rodinná večeře už vstoupila do dystopie Černé zrcadlo fáze pro mnoho rodin. Rodiče a děti se plíží do kuchyně, aby dosáhli své misky výživy. Poté se stahují do bezmyšlenkovitě žvýkat před zářící obrazovkou dle vlastního výběru, mezi nimiž neprocházelo žádné zavrčení. Opravdu, jediná věc, která chybí, je nějaký psychotický zvrat, jako skutečnost, že všichni jedí geneticky modifikovaný, zpracovaný Jon Hamms. Škoda na tom je, že když rodina společně večeří, bez techniky, zažije úžasné výsledky. Ale jaký je význam rodinné večeře?

Význam rodinné večeře

Ukazuje se, že stále více ztracené umění skupinového ochutnávání má několik pozoruhodných výhod. Zde je to, co může stravování doma jako rodina udělat pro každého.

Rozvojová podpora

Pro nejmenší členy rodiny je vhodná večeře u stolu s rodiči několik úžasných věcí. Za prvé, pomáhá podporovat jazykové dovednosti, když s nimi a se svým partnerem mluvíte o dni. Pomáhá jim také rozvíjet trpělivost a zručnost používáním náčiní. A pomáhá jim rozvíjet sociální dovednosti, které zahrnují chování a střídání. To vše, zatímco blaženě malují vaše stěny makem a sýrem.

Zlepšené duševní zdraví

Jedna studie, publikovaná v časopise Pediatrie, zjistili, že děti, které si pravidelně užívaly rodinná jídla, měly menší pravděpodobnost výskytu příznaků deprese a méně pravděpodobné, že se dostanou do užívání drog. Nikdo u jídelního stolu neřekl: „Prosím, dejte mi jointa“ – i když by to bylo mnohem chladnější, kdyby to udělali.

Spřízněné rodiny

Výzkum také naznačuje, že když rodina jí společně cítit silné pouto navzájem. Každý vede v práci a ve škole odpojené životy a tento čas jim umožňuje se znovu spojit. A také budete moci mít přehled o životě svých dětí. Takže když Ricky řekne Tině, že Julie řekla, že Tommy požádá Rebeccu, aby byla jeho přítelkyní, budete o tom zatraceně vědět.

Lepší známky

Národní centrum pro závislost a zneužívání návykových látek na Kolumbijské univerzitě provedlo řadu studií o důležitosti rodinných jídel. Jeden ukázal, že děti, které jedí se svou rodinou méně než třikrát týdně, měly dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou ve škole dostávat Cs nebo horší. Děti, které jedly s rodinou pětkrát až sedmkrát týdně, si vedly mnohem lépe a hlásily většinou A a B. Buď jsou vaše lasagne geniální palivo, nebo večeře je ideální čas, abyste se ujistili, že to udělaly domácí práce.

Fyzické zdraví

Rodiny, které jedí společně, si lépe vybírají jídlo. Jedna studie ze Stanfordské univerzity uvedla, že děti, které jedí rodinné večeře, mají menší pravděpodobnost, že budou hltat smažená jídla a nasycené tuky. hledání věcí jako ovoce a zelenina.

Kromě toho výzkum Americké společnosti pro výživu zjistil, že malé děti, které jedly doma se svými rodinami měl nižší index tělesné hmotnosti než děti, které to neudělaly. S největší pravděpodobností je to způsobeno tím, že domácí vaření je zdravější než jídla v restauracích, která se mohou pochlubit většími porcemi a vyšším počtem kalorií. Byli jste vyzváni smažené kuřecí taco shell.

Zvýšené úspory

Pokud nejste na zdraví nebo na rodinu, zvažte, že jíst doma vařená jídla je také levnější. Vzorový odhad zjistí, že čtyřčlenná rodina mohl ušetřit téměř 40 $ týdně, na osobu, pouhým přesunem jídla do domu. Ušetříte peníze, zatímco vaše dítě dostane B a nezvykne si na drogy. To je výhra všude kolem.

Ale nejlepší na tom, když se scházíte na večeři, je to, že se to stane zakořeněným v rodinné tradici, pokud s tímto zvykem začnete brzy. I když vám jídlo s malým dítětem může připadat chaotické a nepříliš prospěšné, vězte, že každá večeře u stolu vás ještě více vzdálí z dystopického pekla. A to může být jedině dobře.