Hledání práce není žádný piknik, zvláště v dnešní době, kdy potenciálně soutěžíte se stovkami – dokonce tisíci – dalších uchazečů o zaměstnání. Sledovat, jak počet uchazečů narůstá, jakmile je zveřejněno nové pracovní místo, může být skličující, a pokud si nedáte pozor, může vás stáhnout do začarované spirály, která začíná zpochybněním vaší kvalifikace pro danou práci ve vašem oboru a končí se zpochybňováním vlastní hodnoty.
Ale, nová studie od výzkumníků ze Švýcarska poskytuje záblesk naděje pro nezaměstnané nebo podzaměstnané masy. Malá úprava vaší každodenní rutiny může zvýšit vaše šance na získání této kýžené pracovní nabídky a je dobře na dosah každého: 15 minut sebereflexe denně. A je to. Zde je návod, jak to funguje.
Výzkumný tým z ETH Zurich zaregistrovalo 866 nezaměstnaných uchazečů o zaměstnání – 532 z Curychu a 334 z Velké Británie a USA – k účasti na sérii experimentů navržených tak, aby zjistit, zda 15minutová reflexe zvýšila jejich pravděpodobnost úspěšného zorientování se na trhu práce a získání kýžené práce nabídka. 30 % účastníků bylo starších 50 let a více než polovina neměla vysokoškolské vzdělání, což jsou běžné překážky v zaměstnání.
V obou experimentech, jednom online a jednom v Curychu, byli účastníci rozděleni do dvou skupin a dostali seznam hodnot, jako je kreativita, zdraví a fitness, náboženství a sociální vztahy. Podle vedoucí výzkumné pracovnice Gudely Groteové ponechali seznam záměrně vágní, aby účastníkům nepřipomněli, že jim při hledání práce mohou chybět určité dovednosti.
Jedna skupina byla požádána, aby si ze seznamu vybrala dvě položky, které pro ni znamenaly nejvíce, a věnovala 15 minut psaní o tom, proč jsou tyto hodnoty důležité a jak se promítly do jejich života. Druhá skupina byla požádána, aby si ze seznamu vybrala hodnoty, které považuje za nejméně důležité, a napsala o nich a zároveň vysvětlila, proč mohou být pro ostatní důležitější.
Výzkumníci zjistili, že ti, kteří se zapojili do 15minutového sebereflexního cvičení, s větší pravděpodobností najdou práci v rámci další čtyři týdny než ti, kteří psali o nejméně důležitých hodnotách — 13,7 % dostalo pracovní nabídku ve srovnání s 6,2 % od druhého skupina.
„Lidé, kteří se přesvědčí, že vědí, kdo jsou a za čím stojí, se snáze přesvědčivě prodají potenciálním zaměstnavatelům. To zvyšuje jejich šance na nalezení práce,“ vysvětlil Grote.
Ale nic není kouzelné řešení: Po osmi týdnech hledání práce, efekt se ztenčil. Výzkumný tým přesto věří, že povzbuzením lidí k tomu, aby se zaměřili na své silné stránky a hodnoty, budou lépe vybaveni k tomu, aby se prodali potenciálním zaměstnavatelům a obstáli ve zkouškách a útrapách práce Vyhledávání.
„Povzbudit uchazeče o zaměstnání, aby přemýšleli o důležitých osobních hodnotách, je způsob, jak zvýšit jejich sebevědomí,“ vysvětlil Grote. "Pak se s větší pravděpodobností považují za hodnotné jedince, kteří mají čím přispět v práci i ve společnosti."
