Jak opustit skupinový text, aniž byste se cítili jako blbec

Dá se s jistotou říci, že jsme dosáhli vrcholu skupinového textu. V minulém roce, během našich maskovaných a omezených časů, kdy byla potřeba připojit se a znovu připojit mnohem silnější, spící skupinové chaty znovu nabyly dech a vytvořily se nové. Použili jsme skupinové chaty, abychom se vrátili do starých rytmů s kamarády z vysoké školy, zjistili jsme otevření školy a pod-ujednání s ostatními rodiči a vytvářet rodinné texty, které se den ode dne prodlužují (Jsi to ty bratranec Pauly?)

Skupinové texty jsou pohodlné, jednoduché a nevtíravé způsoby komunikace s přáteli, rodinou a spolupracovníky. Tedy dokud nejsou. Bez varování se z nich mohou stát ohromující záplavy informací (a dezinformací), nesouhlasných názorů a spousty oznámení, ze kterých máte opravdu pocit, tento.

Kdo nezkratoval poté, co viděl, že má 114 nových zpráv z přátelského chatu, jen aby je zkontroloval a zjistil, že jsou to všechny variace stejného momentu na Twitteru, který jste propásli (OMG VIDĚLI JSTE, KAPAJÍ BARVA NA VLASY RUDYHO GUILIANIHO?

) Nebo aby se rodinný chat zvrhl v pasivní agresivní politickou diskusi kde "Jen říkam“ je běžný refrén.

Každý člověk dosáhne svého bodu zlomu skupinového chatu. To však vyvolává otázku: Jak můžete opustit skupinový chat, aniž byste se cítili jako péro? Prostě hodíte „olejovou dýmovnici a beze slova zmizíte?

Existují tři základní, neoficiální kategorie skupinových textů – přátelé, rodina a práce. Všechny z nich mají schopnost stát se ohromující a otravné. Zatímco někteří pravidla digitální etikety byly volně zavedeny, aby usnadnily zdravé skupinové texty, mohou být také drobným písmem, které nikdo nečte, než klepne na „Souhlasím“ s podmínkami. A protože všichni máme různé styly textových zpráv, musíme mít různé frustrace z textových zpráv.

„Nesnáším skupinové textové zprávy se svými spolupracovníky,“ říká Ryan (38) z New Yorku. „Je to rušivější než e-mail, protože se objevuje v reálném čase. Nemůžete to obejít nebo se tomu vyhnout, jako byste to mohli vidět, když se skutečně musíte přihlásit při otevření aplikace, abyste si mohli zkontrolovat svůj e-mail.“

Pokud jsou skupinové texty součástí vaší práce – nebo pokud vás do nějaké vtáhl kolega, který se rád spojuje – jsou nutné zlo a naplánování odchodu musí být taktní a kompetentní, pokud nechcete působit jako arogantní nebo apatický.

„Důvod, proč se lidé urazí, když opustíte chat“, je ten, že se okamžitě cítí jako vy odmítat je,“ říká April Brownová, LMFT a manželská/rodinná terapeutka specializující se na vztahy na The Heard Counselling, LLC. „Nenechte je, aby si to mysleli. Vysvětlete, že odcházíte kvůli hodnotě, kterou máte, spíše než abyste byli naštvaní." 

Brown nabízí dobře promyšlené: „Jako rodič můžete říct něco jako: ‚Hej, moje děti se staly závislými na svých obrazovkách. Snažím se modelovat lepší chování, takže opustím chat a zaměřím se na to, abych si více uvědomoval svůj telefon.“

Zatímco výše uvedené by mohlo fungovat na spolupracovníky, je těžké říci, že v textech rodinných a přátelských skupin, které se rychle stávají digitálními barnacles s ohromujícími přeslechy, názory a hloupostí.

„Mým bodem zlomu byly volby,“ říká Curtis (39) z Ohia. „To je všechno, o čem mluvil každý z mých přátel ve skupinovém textu, a já už to nemohl vydržet. Bylo to jen upozornění za upozorněním na lidi, kteří se hádají. Jako Facebook bez tet a strýčků. Čas od času jsem tam hodil emoji nebo ‚lol‘, ale byla to obrovská bolest v zadku.“

Po odchodu byl Curtis konfrontován s poněkud pokorným zjištěním: zdálo se, že si toho nikdo nevšiml. „Snažil jsem se být strategický a jednou v noci jsem z chatu odešel asi v 1:00,“ říká. "Předpokládal jsem, že příval ranních textových zpráv, které obvykle dostáváme, vytlačí upozornění, které jsem nechal, z cesty." 

Pokud jde o kradmý odchod textu, Dr. Tama Chansky, Ph. D. zakladatel a ředitel Dětského a dospělého centra pro OCD a úzkost souhlasí, že takový krok vyžaduje jemnost.

Pokud opravdu chcete jen klidný odchod, nejste připraveni nebo nechcete mnoho otázek, pomyslete na odchod, jako byste dali dva týdny předem. Kdy je to pro tebe nejlepší?" ona říká. „Je nejlepší skončit nebo odejít v pátek, vypnout telefon a probudit se odpočatý a pozdravit nový den? Nebo jste ten typ člověka, který to chce udělat hned po ránu, nechat spad stát – pokud vůbec nějaký je – a do konce dne se s ním vypořádat? Projděte si každý scénář a zjistěte, co je pro vás nejpohodlnější.“ 

A pak je tu velká otázka, jak opustit skupinový chat s rodinou? Rodinné skupinové chaty jsou skvělým způsobem, jak zůstat ve spojení se vzdálenou rodinou – vypálit pár fotek dětí babičce a dědovi, abyste se mohli spojit se svým švagrem. Jakmile ale skupinový chat nabere na síle, všechny sázky jsou zrušeny a snadno to nemůže být nic jiného než zastaralé memy, zastaralé zprávy z Facebooku a politické diskuse.

„Naše rodinná skupina se rozrostla na asi 25 lidí,“ říká Maria (37) z Connecticutu. "Žádný vtip." Většinou to byly jen zprávy z náhodných telefonních čísel a já vůbec netušil, komu patří. Bratranci? tety? strýcové? Čísla těchto lidí v telefonu nemám. Vrátil bych se do svého telefonu a řeklo by se „56 nových oznámení“. Trvalo mi asi dva týdny, než jsem řekl: ‚Jo, už se s tímhle svinstvem nemůžu vypořádat.‘ Odešel jsem, a když se mě máma zeptala, proč jsem řekl, že se mi rozbil telefon.“

Sam Nabil, generální ředitel a hlavní terapeut pro kliniky Naya říká, že hádání o technických potížích – jako je rozbitý telefon, nedostatek úložného prostoru atd. – jsou životaschopnou, přesvědčivou strategií.

"I když ohýbáte pravdu, je to dobré vysvětlení," říká. "Pokud se jako omluvu k opuštění skupiny rozhodnete uvést, že máte technické problémy, je méně pravděpodobné, že vzbudí sondážní otázky." 

I kdyby ano, říká, abyste si zapamatovali velmi důležitou pravdu: nejste zodpovědní za myšlenky jiných lidí. „Bez ohledu na to, jaké je vaše vysvětlení pro odchod, lidé budou pravděpodobně stále spekulovat o vašem ‚skutečném‘ důvodu,“ říká.

Nabil nám také připomíná, že opuštění skupinového textu neznamená odstranění lidí z vašeho života, ale pouze vašeho telefonu.

"Právě opouštíš místo, kde nechceš být," říká. „Můžete přímo poslat zprávu určitým lidem ve skupině a říci: ‚Pokud se se mnou budete někdy potřebovat spojit, budu vám zde k dispozici.‘ Ale jinak nikomu nic nedlužíte. S kým budete komunikovat, je vaše volba." 

Nakonec znáte svůj textový dav lépe než kdokoli jiný. (I když nemůžete identifikovat každý z třiceti čísel v řetězci.) Takže víte, co hraje a co ne. Pokud je vaše skupina důvěryhodná a podporuje vás, může se upřímná kapitulace setkat s pochopením a soucitem. Pokud se vaše skupina nebere vážně, měl by fungovat vtipný obrázek nebo sebepodceňující jedna vložka vysvětlující vaši dovolenou. Ať už jsou vaše úvahy jakékoli, je důležité si uvědomit, že nejste péro. Jste lidská bytost s prahem obtěžování, který nebyl určen k tomu, aby vydržel neustálý nápor Minion memů, konspiračních teorií a aktualizací Happy Hour.

Jak si napsat s novou mámou z práce a nenaštvat ji

Jak si napsat s novou mámou z práce a nenaštvat jiPsaníTextová EtiketaČerstvé MaminkyRada

Když jste a pracující rodič a váš partner je doma — na rodičovská dovolená, na částečný úvazek nebo na plný úvazek – budete dostávat podivné textové zprávy. Mnohé se budou týkat barvy hovínka. Mnoh...

Přečtěte si více